اضطراب و اجتناب؛ درمانی یک‌پارچه برای اضطراب، وحشت‌زدگی و ترس

سال چاپ: 
1397
ناشر: 
مؤلف: 
تامپکینز، مایکل.آ
قطع کتاب: 
وزیری
نوع کتاب: 
کمک آموزشی
مترجم یا مترجمان: 
مائده حسام
رضا جعفری هرندی
احمد عابدی
مجموع صفحات: 
188ص.
شابک: 
9786003861336
مخاطب: 
مشاور
معرفی کتاب: 
مبارزه با اضطراب به آگاهی نیاز دارد. کتاب حاضر با این فرض که تمامی اختلال‌های اضطرابی عوامل مشترکی دارند، آن عوامل را با آموزش مهارت‌های رایج مورد هدف قرار می‌دهد. نویسنده دیدگاه مدرنی را دربارۀ اضطراب، وحشت‌زدگی و ترس مطرح می‌کند. تمرین‌های کتاب بر راهبردهایی از سه درمان مبتنی بر شواهد متکی هستند و خواننده را با انواعی از ابزارها برای هدف قراردادن مشکلاتشان آشنا می‌کنند. خواننده باید بتواند نحوۀ عملکرد مشکلات اضطرابی را بشناسد، اهداف درمانی مناسب را برگزیند و در نهایت راهبردهای شناختی رفتاری را به کار گیرد. کاربرگ‌های زیاد و مثال‌های گویایی در کتاب آمده‌اند.
نتیجه داوری کتاب: 
مناسب