معرفی کتاب:
مراقبه، یکی از راه هایی است که میتواند به مدیریت و کاهش درد، افسردگی و اضطراب کمک کند. در این کتاب به نظریههایی درباره اضطراب و اینکه چرا از آن رنج میبریم و مراقبه چطور میتواند در مدیریت آن مؤثر باشد، پرداخته شده است. همچنین مجموعهای از تمرینهای مراقبه، همراه با توضیحاتی درباره نحوه انجام آنها در کتاب آمده است.
سال چاپ:
1400
ناشر:
مؤلف:
مارشال، جولی جین
قطع کتاب:
رقعی
نوع کتاب:
کمک آموزشی
مترجم یا مترجمان:
حسین سلیمانی
مجموع صفحات:
162ص.
شابک:
9786222620363
کلمات کلیدی:
مخاطب:
معلم
مشاور
هنرآموز
نتیجه داوری کتاب:
برای ورود به مدرسه بلامانع است
درجه بندی:
درجه 3