رژیم غذایی

مجموعه ماجراهای علی کوچولو» تلاش می‌کند با نگاهی عامیانه و در عین حال ساده، دنیای کوچک یک کودک را به تصویر بکشد.نویسنده سعی کرده است از زاویه دید خودِ «علی» داستان را روایت کند. این باعث می‌شود کودک خواننده، با شخصیت اصلی هم‌ذات‌پنداری کند. ماجراها معمولاً از دل اتفاقات ساده زندگی (مانند بازی در کوچه، روابط با همسالان، یا برخورد با مسائل کوچک خانوادگی) بیرون می‌آیند. این موضوعات برای کودکان بسیار ملموس است. داستان این جلد در مورد «پرخوری» است.

کتاب دنیای زیر میکروسکوپ، خواننده را وارد جهانی می‌کند که موجودات ریز و نادیدنی حکم قهرمانان و ضدقهرمانان آن را دارند. در صفحاتش، از نقش میکروب‌ها در زندگی روزمره تا تأثیرشان بر سلامت، غذا و طبیعت پرده برداشته می‌شود. کتاب با زبانی ساده نشان می‌دهد که بسیاری از این موجودات کوچک، نه‌تنها خطرناک نیستند بلکه برای بدن و محیط اطراف ما ضروری‌اند. در کنار معرفی میکروب‌های مفید، با انواع عوامل بیماری‌زا نیز آشنا می‌شویم و یاد می‌گیریم چطور با آن‌ها برخورد کنیم. نتیجه‌اش سفری هیجان‌انگیز به دنیایی است که همیشه کنار ما بوده اما کمتر دیده می‌شود.

«فقط امتحانش کن!» داستان دختری به نام لیل است که از امتحان غذاها و تجربه‌های جدید می‌ترسد. پدرش، فیل، عاشق امتحان کردن چیزهای تازه است و سعی می‌کند لیل را تشویق کند تا از منطقه‌ی امن خود خارج شود و تجربه‌های جدید را امتحان کند. کودک یاد می‌گیرد امتحان کردن چیزهای جدید، حتی اگر اول کمی ترسناک باشد، می‌تواند تجربه‌ای مثبت باشد و کمک می‌کند تا کودک با ترس‌های کوچک روزمره روبه‌رو شود و آن‌ها را پشت سر بگذارد.

اگر والدین و مراقبان کودکان دوست دارند آن‌ها را از عوارض چاقی، محافظت و به مسیر تندرستی هدایت کنند، باید از همان دوران کودکی‌ فرزند خود دست‌به‌کار شوند؛ چراکه سال‌های اولیه‌ی زندگی کودک از اهمیت بسیاری برخـوردار است و تصمـیماتی که والدین در این ســال‌ها برای کـودکـان خود می‌گیرند روی شکل‌گیری عادت‌های رفتاری خوب آن‌ها و همچنین ذهنیت پویا و خلاقشان به‌طور مستمر تا آخر عمر تأثیرگذار است. این کتاب اطلاعاتی را در اختیار والدین قرار می‌دهد که با خواندن آن می‌توانید روی سلامتی، آسایش و رفاه کودک خود تأثیر مثبت بگذارند.

کتاب «زاکاری، گوره‌خر زبر و زرنگ» یکی از مجموعه کتاب‌های 26 جلدی قصه‌های کوتاه مدرسه آلفابتی است. کتاب‌های این مجموعه دربرگیرنده‌ی داستان‌هایی انگیزه‌بخش و امیدوارکننده برای کودک آگاه، کنجکاو و ماجراجوی امروزی است. این جلد از مجموعه: داستان یک بچه گورخر بامزه‌ است اما خوشحال نیست. چون هیچ‌‌وقت نمی‌تواند آن‌طور که دلش می‌خواهد باشد. او نمره‌های خوبی نگرفته است، در مسابقه دو شکست خورده و غذایش را در مدرسه روی زمین انداخته است. اما باید همه چیز را تغییر دهد.

لوکاس پسر بدغذایی است. او برای رفتن به فروشگاه بزرگ مواد غذایی هیجان‌زده است. امروز او می‌خواهد برای ناهار مدرسه، خوراکی انتخاب کند. بابای لوکاس به او کمک می‌کند تا درباره‌ی گروه‌های غذایی چیزی بیاموزد. لوکاس می‌فهمد که چه غذاهایی سالم و مفید هستند. در این کتاب به مسائل و مشکلاتی که کودکان بد غذا دارند می‌پردازند و شرح می‌دهد چه غذاهایی برای کودکان مفید است.

کتاب «موشی ریزه و دوستش مموشی» جلد دوم از مجموعه‌ی «خودمراقبتی جسمی» است که به کودکان اهمیت ورزش کردن را آموزش می‌دهد. در این داستان، موشی ریزه متوجه می‌شود که فقط با خوردن صبحانه نمی‌تواند در مسابقات برنده شود و نیاز به ورزش کردن دارد. داستان به کودکان می‌آموزد که ورزش، علاوه بر صبحانه خوردن، نقش مهمی در حفظ سلامتی و بهبود عملکرد جسم دارد. موشی ریزه در این جلد، بعد از خوردن صبحانه، به این باور می‌رسد که دیگر نیازی به ورزش ندارد و با همان یک وعده غذایی می‌تواند در مسابقات پیروز شود. اما در حین مسابقات، به دلیل عدم تحرک و ورزش، دچار ضعف و سستی می‌شود و تنها با خوردن یک خوراکی سالم، حالش بهتر می‌شود.

«قصه‌های رنگی‌رنگی»، مجموعه‌ای از قصه‌های متنوع است که به صورت تخصصی برای گروه سنی خردسال و کودک دسته‌بندی شده است. این قصه‌های کوتاه و خیال‌انگیز، بر اساس موضوع، شیوه‌ی قصه‌گویی، جملات و حتی کلمات استفاده شده، به گروه‌های سنی مختلف تقسیم شده‌اند. در داستان «گاومیش بدغذا» یک پسربچه‌ای است که یک گاومیش مهمانش می‌شود. پسر بچه برای پذیرایی از گاومیش تصمیم می‌گیرد غذاهای خوشمزه برای او درست کند اما گاومیش از هیچ‌کدام از غذاها راضی نیست و مدام می‌گوید: «اخخخخخخخخخخه! من دوست ندارم!» پسر بچه از دست گاومیش عصبانی می‌شود و دیگر دلش نمی‌خواهد غذایی درست کند. داستان به اینجا ختم نمی‌شود. یک اتفاق بامزه پسربچه را نیز در موقعیت گاومیش قرار می‌دهد.

این کتاب داستانی تصویری است که کودک را با مفاهیم تغذیه‌ی سالم، قدرت خوراکی‌های طبیعی و تأثیر آنها بر سلامت بدن آشنا می‌کند. روایت کتاب با زبانی ساده و کودک‌محور، به کودک نشان می‌دهد که درون بدنش جادویی به نام «سلامتی» وجود دارد و خوراکی‌هایی مثل میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند این جادو را تقویت کنند. در طول داستان، کودک با انواع خوراکی‌های مفید آشنا می‌شود و یاد می‌گیرد که انتخاب‌های غذایی‌اش می‌توانند او را قوی، باهوش و شاداب نگه دارند. تصویرگری‌های رنگی کتاب نیز فضای داستان را دلنشین‌تر کرده‌اند و حس کنجکاوی کودک را برمی‌انگیزند.

کتاب شعر حاضر با متنی روان، کودکانه و تصاویری جذاب و دلنشین کودک را با غذای همه موجودات زنده (انسان، حیوان و گیاه) آشنا می‌کند. کودک با شناخت این موضوع، در امتحان کردن انواع غذاها تمایل بیشتری نشان می‌دهد و والدین را در امر تغذیه همراهی می‌کند.