ما دست‌هایمان را می‌شوییم! ما غذاهای مفید می‌خوریم!

دورۀ کودکی بهترین دورۀ آموزش پیشگیرانه است و برنامۀ آموزش مهارت‌های زندگی یکی از آموزش‌های پیشگیرانه‌است. مجموعۀ چند جلدی«ما آگاهیم» در هر جلد به آموزش یک یا چند مهارت پرداخته‌است. در این جلد، مهارت‌‌های «مراقبت از خود و رعایت بهداشت» مد نظر قرار دارند. بخش اول کتاب به موضوع «توجه بیشتر به پاکیزگی و تمیزی» می‌پردازد و بخش دوم می‌کوشد مخاطب را با موضوع «غذاهای سالم و مفید» آشنا کند. نویسنده ابتدا دربارۀ موضوع توضیحاتی می‌دهد و سپس تمرین و فعالیت‌هایی در این‌باره می‌آورد.