Skip to main content

کمال‌گرای مضطرب: چگونه اضطراب ناشی از کمال‌گرایی را با استفاده از درمان پذیرش و تعهد کنیم؟

معرفی کتاب
کتاب حاضر به بررسی تفکر کمال‌گرایانه و پیامدهای منفی آن بر سلامت روان می‌پردازد. این کتاب بایدها و الزامات را که ریشه در کمال‌گرایی دارند، شناسایی کرده و راه‌کارهایی جهت رهایی از آن ارائه داده است. این کتاب نشان می‌دهد که خودانتقادگری نه تنها به موفقیت منجر نمی‌شود، بلکه می‌تواند مانع رسیدن به اهداف شما شود. همچنین بر اهمیت ارزش‌ها در کمال‌گرایی سالم تأکید می‌کند. کتاب شامل تمرین‌هایی مبتنی بر ذهن‌آگاهی و شفقت است که کمک می‌کند تا از بایدها و الزامات خود رها و به زندگی دلخواه نزدیک‌تر شد.

نجات کودک از اضطراب و اختلال وسواسی جبری

معرفی کتاب
این کتاب یک برنامه درمانی کاملاً والدمحور برای اضطراب کودکان و نوجوانان است. کتاب در 14 فصل تدوین شده و به والدین می‌آموزد که چگونه با تغییر شیوه پاسخ خود به علائم اضطرابی فرزندانشان، اضطراب آن‌ها را کاهش دهند. این اثر دارای ابزارها و راه‌کارهایی است که احتمالاً بسیاری از والدین متوجه تأثیر معنادار آن بر اضطراب فرزندشان خواهند شد.

رهایی از اضطراب اجتماعی در نوجوانان

معرفی کتاب
اضطراب اجتماعی بسیار شایع است و می‌تواند افراد را عقب نگه دارد. این نوع از اضطراب می‌تواند در دوران نوجوانی مشکل‌آفرین باشد. این کتاب راهنمای گام‌به‌گام مدیریت و غلبه بر این مشکل است. نویسنده یک طرح گام‌به‌گام، ساختارمند و مبتنی بر شواهد علمی فراهم کرده است تا به نوجوانان کمک کند طبیعت اضطراب خود را بهتر درک کنند. پرسش‌های مطرح شده در کتاب باعث شده مطالب کتاب کاملاً برای زندگی واقعی کاربردی باشند. محتوای مواجهه‌ها که قلب کتاب هستند، به‌خوبی توضیح داده شده و به آسانی قابل درک‌اند.

چرا در چشمانتان نگاه نمی‌کنم: پسربچه اوتیست از دنیای خود می‌گوید

معرفی کتاب
این کتاب اثری آموزشی و آگاهی‌بخش درباره اوتیسم و مشکلات ناشی از آن است. کتاب از زبان پسرکی سیزده ساله‌، که خودش به اختلال اوتیسم مبتلاست، نوشته شده و تلاش می‌کند به پرسش‌های خوانندگان دربارة احساسات و افکار کودکان و نوجوانان دارای این اختلال پاسخ دهد. این پرسش‌ها بسیار مهم و کاربردی هستند و مخاطبان را با شیوه رفتاری صحیح برای برخورد با افراد اوتیستیک آشنا می‌کند.

مشکلات رفتاری کودکان با نشانگان داون: راهنمایی برای والدین و مربیان

معرفی کتاب
مشکلات رفتاری کودکان با «نشانگان داون»، ممکن است به‌سرعت در آن‌ها تثبیت شود، بدین معنا که مشکلات کوتاه‌مدت، اغلب تبدیل به عادت‌های بدی می‌شوند که تغییرشان دشوار است. این کتاب نگاهی به‌نحوه عملکرد مغز افراد با نشانگان داون دارد و این موضوع را بررسی می‌کند که تفاوت‌های عملکرد مغزی این افراد، چه تأثیری بر رفتار آن‌ها دارد. همچنین با هدف غلبه بر این مشکلات، رویکرد رفتاری مثبتی معرفی می‌شود که ویژه این افراد طراحی شده است.

بازی‌درمانی تکنیک‌های قدرتمند و کاربردی برای درمان اختلالات کودکان

معرفی کتاب
کودکان از بازی و تصویرسازی ذهنی برای کشف محیط اطراف و احساس آنچه که می‌بینند، می‌شنوند و تجربه می‌کنند، استفاده می‌کنند. «بازی‌درمانی»، نوشته «کلیر ملنتین»، کتابی درباره کاربرد بازی‌درمانی در درمان اختلالاتی مانند «بیش‌فعالی»، «اضطراب»، «اُتیسم»، «اختلالات رفتار گسسته»، و «افسردگی در کودکان» است.

دلیل پریدنم: صدای پسری از درون سکوت دنیای اوتیسم

معرفی کتاب
کتاب حاضر زبان حال کودکی مبتلا به اتیسم است تا مخاطب را بیشتر با دنیای این اختلال آشنا کند. او به سؤال‌های رایج دربارۀ اتیسم پاسخ داده است؛ سؤالاتی مثل: چطور این جملات را می‌نویسید، چرا یک سؤال مشابه را چند بار می‌پرسید، چرا غیرعادی صحبت می‌کنید، چرا از لمس‌شدن نفرت دارید، چرا از کاه کوه می‌سازید، چرا حروف را روی هوا می‌نویسید، آیا درکی از زمان دارید، چرا عاشق چرخیدن هستید، چرا در آب‌بودن را دوست دارید.

سیم‌پیچی مخصوص مغز من، ماجرای اتیسم و موهبت‌هایش

معرفی کتاب
کودکان مبتلا به اتیسم ویژگی‌ها و توانایی‌های خاصی دارند. کتاب حاضر ماجرای کلی زندگی کودکی اتیسمی را به تصویر می‌کشد. کودک از ویژگی‌های خود و از حافظۀ بسیار خوبش می‌گوید و با مثال‌های بسیار ساده از زندگی روزمره، شرایط کودک اتیسمی را توضیح می دهد تا دیگران او را بیشتر بشناسند و نحوۀ رفتار با او را بهتر بدانند.

دلیل پریدنم: صدای پسری از سکوت درون

معرفی کتاب
کتاب حاضر زبان حال کودکی مبتلا به اتیسم است تا مخاطب را بیشتر با دنیای این اختلال آشنا کند. او به سؤال‌های رایج دربارۀ اتیسم پاسخ داده است؛ سؤالاتی مثل: چطور این جملات را می‌نویسید، چرا یک سؤال مشابه را چند بار می‌پرسید، چرا غیرعادی صحبت می‌کنید، چرا از لمس‌شدن نفرت دارید، چرا از کاه کوه می‌سازید، چرا حروف را روی هوا می‌نویسید، آیا درکی از زمان دارید، چرا عاشق چرخیدن هستید، چرا در آب‌بودن را دوست دارید.

اگر هفت‌بار زمین خوردی، بار هشتم بلند شو!: صدای مردی جوان از سکوت اتیسم

معرفی کتاب
کتاب حاضر تجربۀ یک جوان با اتیسم شدید است. مجموعه‌ای از ماجراهای تلخ و شیرین او، از طنز و شوخ‌طبعی‌هایش، و زیرکی‌ها و زمین خوردن‌هایش. او با به اشتراک‌گذاشتن این تجربه‌ها به مخاطب می‌آموزد که یک فرد اتیسمی چگونه می‌اندیشد و چه مسائل و مشکلاتی دارد. این اتفاقات در مورد همۀ مبتلایان به اتیسم یکسان نیستند، اما بسیاری از آن‌ها مشترک هستند.