غذای سالم و کافی بخورید

بدن انسان برای سالم ماندن به سهم روزانه مشخصی از مواد مغذی، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، میوه‌ها و سبزیجات نیاز دارد. در این کتاب با زبان ساده و علمی نیازهای بدن انسان تشریح شده است. در بخشی از کتاب دستگاه گوارش انسان به صورت مختصر با شکل معرفی شده و در ادامه، کارکرد انواع ویتامین‌ها و مفاهیمی چون کالری تشریح گردیده است.