روان‌شناسی عاطفی

احساس خوب یا بد را باید بشناسیم تا بتوانیم آن را کنترل کنیم. کتاب حاضر از مجموعۀ 9 جلدی«احساسات خود را بشناسیم»، شامل پنج داستان است که همگی موضوع اعتماد به‌نفس را مورد توجه قرار داده‌اند. مخاطب با خواندن این داستان‌ها متوجه می‌شود، وقتی مشکل بزرگی دارد، وقتی بر مشکلات غلبه می‌کند، وقتی کارهایش خوب از آب در‌می‌آیند، وقتی دیگران می‌توانند به او اعتماد کنند و وقتی در نظر کسانی که دوستشان دارد، مهم است، احساس اعتماد به نفس به او دست می‌دهد. می‌توان از این حس در جهت مثبت و پیشرفت استفاده کرد.

احساس خوب یا بد را باید بشناسیم تا بتوانیم آن را کنترل کنیم. کتاب حاضر از مجموعۀ 9 جلدی«احساسات خود را بشناسیم»، شامل پنج داستان است که همگی موضوع غم را مورد توجه قرار داده‌اند. مخاطب با خواندن این داستان‌ها متوجه می‌شود، وقتی مشکل بزرگی دارد، مثلاً عزیزی را در بیماری می‌بیند یا کسی را ازدست می‌دهد و یا حتی دوستی ندارد، احساس غم را تجربه می کند. البته در‌می‌یابد، بسیاری از انسان‌ها این احساس را تجربه می‌کنند و با کسب آگاهی دربارۀ آن، می‌توان غم را کنترل کرد.

شناخت احساسات به ما کمک می‌کند بر رفتارهایمان تسلط بیشتری داشته باشیم و بتوانیم بهتر رفتار کنیم. کتاب حاضر از مجموعۀ 9 جلدی«احساسات خود را بشناسیم»، شامل پنج داستان است که همگی موضوع غرور را مورد توجه قرار داده‌اند. مخاطب با خواندن این داستان‌ها متوجه می‌شود، وقتی کاری را خوب یا حتی بهتر از حد انتظار انجام می‌دهد، هنگام غلبه کردن بر مشکلات و وقتی به دیگران کمک می‌کند، حس غرور به او دست می‌دهد. او می‌آموزد که می‌تواند این حس را تقویت کند.

شناخت احساسات به ما کمک می‌کند بر رفتارهایمان تسلط بیشتری داشته باشیم و بتوانیم بهتر رفتار کنیم. کتاب حاضر از مجموعۀ 9 جلدی«احساسات خود را بشناسیم»، شامل پنج داستان است که همگی موضوع حسادت را مورد توجه قرار داده‌اند. مخاطب با خواندن این داستان‌ها متوجه می‌شود، وقتی آرزوی چیزی را دارد که دیگران دارند و او ندارد یا هنگامی که دیگران به هدف‌هایی دست می‌یابند که او نمی‌تواند، ممکن است حس حسادت به او دست دهد. البته در‌می‌یابد، بسیاری از کودکان و نوجوانان در سن او این احساس را تجربه می‌کنند و با آگاهی می‌توان آن را برطرف کرد.

شناخت احساسات به ما کمک می‌کند بر رفتارهایمان تسلط بیشتری داشته باشیم و بتوانیم بهتر رفتار کنیم. کتاب حاضر از مجموعۀ 9 جلدی«احساسات خود را بشناسیم»، شامل پنج داستان است که همگی موضوع خشم را مورد توجه قرار داده‌اند. مخاطب با خواندن این داستان‌ها متوجه می‌شود، وقتی درصدد انجام کاری است و با مانعی روبه‌رو می‌شود، هنگام نارضایتی از ضایع‌شدن حقش، در روبه‌رویی با ناسزا ، تهدید یا رفتار بد و وقتی تحت فشار است، احساس خشم می‌کند. همچنین متوجه می‌شود بسیاری از کودکان و نوجوانان در سن او این احساس را تجربه می‌کنند و البته با آگاهی می‌توان این حس را تعدیل کرد.

بر خلاف تصور بیشتر افراد، راز تاب‌آوری در تفکر درست نهفته است و نه در تفکر مثبت. روان‌شناسان و سرپرستان تیم تحقیق در این اثر هفت تکنیک کارآمد در موقعیت تحمل در مواجهه با مشکلات را برای تقویت توانمندی کنترل اتفاقات و موانع اجتناب‌ناپذیر زندگی به مخاطب معرفی می‌کنند.