ذهن آگاهی

ذهن‌آگاهی ما را متوجه شلوغی و پراکندگی ذهنمان می‌کند و کمک می‌کند با شفقت‌ورزی و مهربانی ذهنمان را از سرگردانی نجات دهیم. این کتاب با تمرین‌ها و توضیحاتی ساده و قابل‌درک، به کودکان کمک می‌کند مفهوم ذهن‌آگاهی را بیاموزند و در زندگی روزمره به کار بگیرند. ذهن‌آگاهی با تقویت توجه، کاهش استرس و افزایش عزت‌نفس، زمینه رشد هیجانی و شناختی را فراهم می‌سازد. نویسنده با ارائه فعالیت‌هایی مانند تمرین تنفس و بازی‌های ذهنی، کودکان را به پذیرش احساسات و مقابله آرام‌تر با چالش‌ها راهنمایی می‌کند.