ذهن خوشحال: از نوشتن تا شاد بودن

کتاب «ذهن خوشحال: از نوشتن تا شاد بودن» با ارائه تمرین‌های روزانه به مخاطب کمک می‌کند تا طرز فکر رشد، نگرش مثبت و مدیریت احساسات را در خود تقویت کند. این روزنوشت امکان نوشتن درباره فکرها، چالش‌ها و رؤیاها را فراهم می‌آورد و یاد می‌دهد که اشتباه کردن بخشی از یادگیری است، تفاوت‌های دیگران را بپذیریم و اعتمادبه‌نفس و پشتکار خود را افزایش دهیم. با تکمیل تمرین‌ها، فرد به شناخت بهتر خود و ساخت ذهنی قوی و سالم دست می‌یابد.