روان‌شناسی تحولی

در این کتاب نویسنده کوشیده رفتار انسان را موشکافی کند و سیستم‌عامل جدید انگیزه را پیش ‌روی مخاطبان بگذارد و نشان دهد هر کُدی در این سیستم‌عامل جدید مسئول چیست و به چه‌چیزی واکنش نشان می‌دهد، نادیده‌گرفتن کدام بخش‌ها عواقب جبران‌ناپذیری دارد و به کدام بخش‌ها باید بیشتر توجه کرد. همچنین از آن‌جا که این سیستم‌عاملِ رفتار انسان، کم‌وبیش ناشناخته است، در شناساندنش از پژوهش‌های فراوانی بهره می‌گیرد که بیشترشان داستان و ایده‌های جالبی دارد. اگر صاحب کسب‌وکاری هستید، بزرگ، کوچک یا حتی بسیار کوچک، مطالعه این کتاب کمک کننده است.

هدف کتاب حاضر این است که به مخاطب نگاه و دیدگاهی نو ببخشد و او را به بازاندیشی در اندیشه‌هایش تشویق کند. بسیاری از افکار و عقاید ما هستند که همچون یک الگوی قدیمی مشغول انجام‌دادن آن‌ها هستیم و به درست یا غلط‌بودن آن‌ها توجه نمی‌کنیم. کتاب حاضر قصد دارد همین دور باطل را بشکند و به ما وارونه‌ اندیشیدن، تغییر باورها و توجه به ذات و خود واقعی‌مان را آموزش دهد.

موضوع این کتاب درباره یک رفتار ناپسند است که باعث می‌شود عمر و زندگی خودمان را تلف کنیم؛ آن رفتار اهمال‌کاری، وظیفه‌نشناسی و غفلت کردن در انجام کارهاست.
اهمال‌کاری از مهمترین موانع موفقیت است که سبب می‌شود افراد به دنبال تفریح و کار لذت‌بخش بروند و تکالیف و وظایف خود را به تأخیر بیندازند.
در این کتاب ابتدا علل و پیامدهای اهمال‌کاری واکاوی شده است، سپس با ارائه تصویری روشن از این معضل فرهنگی، روش‌هایی را ارائه میدهدکه بتوان با پویایی و پشتکار بر این مشکل غلبه نمود.
راهکارهای زیستی بدنی، رفتاری، هیجانی، اجتماعی و سبک زندگی از جمله راهکارهایی هست که به آن پرداخته شده است.

این کتاب در تلاش است تا نقش تعقل و تفکر در جلوگیری از هیجانات ناگهانی، بروز خشم و حفظ تعادل روحی و روانی در رفتارها را بیان و تفکر منطقی را در مخاطب تقویت کند.
نویسنده معتقد است هرقدر که بینش و نگرش انسان‌ها متعادل‌تر و فکورانه‌تر باشد، کنش‌های نامتعادل او کم تر می‌شوند و رفتارهای اخلاقی و سنجیده در او بروز پیدا می‌کنند.
در فصل‌های گوناگون، موضوعاتی همچون کنترل حواس و تمرکز، خودارزیابی، خودنگه‌داری، مرور رفتارهای گذشته و اصلاح آن‌ها در آینده مطرح و بررسی شده‌اند.

کایزن یک اصطلاح ژاپنی به معنای «بهبود مستمر» است. کایزن هرچند یک الگوی مدیریتی است، اما اساس آن بر تحول فردی و تغییر نگرش انسان است. کتاب حاضر سعی دارد، در 8 فصل، به خوانندگانش کمک کند تا با دقت بیشتر و تغییر در روند فعالیت، بزرگ‌ترین و بغرنج‌ترین موانعی را که در مسیر زندگی یا کارشان وجود دارد از میان بردارند و همواره در راه بهبود مستمر قرار بگیرند.

عادت‌ها در زندگی روزمره نقش پررنگی دارند. این کتاب به دنبال راهی برای تغییر عادت‌هاست. البته عادت خاصی را تحمیل نمی‌کند، بلکه به مخاطب می‌آموزد تغییر عادت‌ها ممکن است. نویسنده در ابتدا به موضوع آگاهی از خویشتن می‌پردازد تا مخاطب عادت‌های خویش را بهتر بشناسد. سپس محور اصلی عادت‌ها و پس از آن بهترین زمان شروع تغییر عادت را یادآور می‌شود. در فصل‌های بعد هم دربارۀ یافتن خواسته‌ها و چگونگی امتناع‌کردن از آن‌ها می‌گوید.

کسانی که خواهان رشد و پیشرفت در زندگی هستند و می‌خواهند زندگی را متحول کنند، مخاطب این کتاب خواهند بود. کتاب تمرین‌هایی ساده و کاربردی را در بر گرفته که خواننده را راهنمایی می‌کنند بر اساس استراتژی(برنامه‌ریزی، کسب آمادگی و توقع موفقیت) به اهداف دست یابد. در بخش برنامه‌ریزی، مخاطب می‌آموزد شش ویژگی شخصیتی را لازم دارد و باید بیاموزد. در بخش آمادگی پنج ویژگی باید کسب شوند و موفقیت در بخش آخر امید لازم دارد.

خود‌شناسی و درمان خود شیوۀ اصلی این کتاب است. نویسنده کتاب را به‌گونه‌ای تنظیم کرده‌ که گویی مخاطب را به یکی از جلسه‌های درمانی‌اش برده‌است. بنابراین، خواننده باید تمرین‌ها را به شیوۀ گفته شده در کتاب انجام دهد. کتاب 16 فصل دارد . در ابتدای هر فصل جملاتی تأکیدی آمده‌اند که به‌کار بردن و عمل به آ‌ن‌ها لازم است. در پایان فصل نیز عبارتی تأکیدی آمده‌است که تفکرات مثبتی را برای تغییر خودآگاهی به مخاطب می‌دهد.

موفقیت در زندگی و شغل به آگاهی نیاز دارد. کتاب حاضر می‌کوشد به مخاطب بیاموزد چگونه می‌تواند با خودسازی و آگاهی از اعمال و افکار خود، امور زندگی را تحت کنترل خویش بگیرد و در راه موفقیت گام بردارد. کتاب در 10 فصل با چنین محتواهایی تنظیم شده‌است: هر آنچه روی آن تمرکز کنید اتفاق می‌افتد؛ اگر با زندگی بجنگید، زندگی همیشه برنده می‌شود؛ نباید مردم را فقط باور کرد، بلکه باید آن‌ها را دوست نیز داشت؛ وظیفۀ شما در زندگی تغییر جهان نیست، بلکه تغییر خودتان است.

عادت‌های خوب و بد، سازندگان نامرئی زندگی روزانه ما هستند. خوگرفتن به عادت‌های افراد مؤفق و رسیدن به پیروزی‌های بزرگ آرزوی همه ماست، اما هر یک از ما باید عادت‌هایی را تقویت کنیم که برای ما مفید باشند. این کتاب به خواننده در شناخت بهتر عادت‌هایش و تغییر آنها کمک می‌کند.