معرفی کتاب
مراقبه، یکی از راه هایی است که می‌تواند به مدیریت و کاهش درد، افسردگی و اضطراب کمک کند. در این کتاب به نظریه‌هایی درباره اضطراب و اینکه چرا از آن رنج می‌بریم و مراقبه چطور می‌تواند در مدیریت آن مؤثر باشد، پرداخته شده است. همچنین مجموعه‌ای از تمرین‌های مراقبه، همراه با توضیحاتی درباره نحوه انجام آن‌ها در کتاب آمده است.
مجموع صفحات
162
سال چاپ
1400
اطلاعات شناسنامه ای
مولف
مارشال، جولی جین
ناشر
مترجم یا مترجمان
حسین سلیمانی
شابک
9786222620363
نوع کتاب
کمک آموزشی
قطع کتاب
رقعی
نتیجه داوری کتاب
برای ورود به مدرسه بلامانع است
درجه بندی
درجه 3
اطلاعات کتابشناختی
مخاطب
معلم
مشاور
هنرآموز