ذهن آگاهی

در این کتاب به اهمیت ارتقای رشد ذهنیت‌ها اشاره می‌کند و می‌گوید باید مسیر این ارتقا فراهم شود. جهان به سرعت در حال تغییر است و به همین دلیل لازم است خود را با دگرگونی‌ها سازگار سازیم. اساس کار در توسعه برنامه ذهن هوشمند تعالی آموزش و یادگیری در راستای بهره‌برداری خلاق از ذهن، مغز و علوم است. نوع بشر توانایی خارق‌العاده‌ای در فراگرفتن دانش جدید، توسعه مهارت‌های نوین و ارتقای مغز خود در طول زندگی را دارد. این اثر پنج فصل دارد. تبیین مباحث ذهنیت رشد و ذهنیت های ثابت در آموزش، رشد شبکه‌های عصبی، حمایت از مشارکت فعال و یادگیری بهینه، تقویت ذهنیت رشد از طریق بازخورد و اهداف و راهبردهای آموزشی تقویت کننده ذهنیت رشد؛ عنوان مباحث مطرح شده در قسمت‌های مختلف کتاب است.

نویسندگان در این کتاب به روش «ذهن‌آگاهی»، روشی را برای کنترل و درمان افسردگی پیشنهاد می‌کنند. روشی که به شما کمک می‌کند تا ابتدا از عواملی که باعث پدیدآمدن افسردگی در وجودتان شده است، باخبر شوید. سپس تمرین‌ها و راهکارهایی ارائه می‌کنند که عادت ذهنی افسرده‌ساز را درمان کنید.