افسردگی

کتاب «روش شادکامی» راهکارهایی برای رویارویی با مشکلات ناشی از افسردگی ارائه کرده است. نویسنده با مراجعه به سخنان خداوند و ائمه معصوم که کارگشایان اصلی خلقت‌اند و به‌کارگیری سخنانشان بسیاری از مشکلات بشر را حل می‌کند این کتاب را نوشته تا مخاطب بتواند با شناخت درمان‌ها و نیز اجرای دستورات دینی، به نتایجی بسیار مطلوبی در مبارزه با این سرطان خاموش دوران حاضر بپردازد. همچنین بر لزوم مراجعه به روان‌پزشک و مصرف دارو در کنار راهکارهای دینی تأکید می‌کند. کتاب یادآور می‌شود همان‌طور که برای درد جسمی به پزشک می‌رویم، برای بیماری‌های روانی هم باید از متخصص کمک گرفت. همچنین بهره‌گیری از آموزه‌های قرآنی و روایی می‌تواند به پیشگیری و تقویت روحیه کمک کند.

این کتاب با رویکردی علمی، دینی و کاربردی، تلاش می‌کند تا مفهوم شادی و نشاط را از منظر آموزه‌های اسلامی بازتعریف کند. نویسنده ابتدا جایگاه انسان و خانواده را در اسلام بررسی کرده و سپس به تبیین دقیق مفاهیم شادی، سرور، خیر و رضایت‌مندی می‌پردازد.
در ادامه، با بهره‌گیری از آیات قرآن، روایات اهل بیت و تجربه‌های مشاوره‌ای، راهکارهایی برای ایجاد نشاط در زندگی فردی و خانوادگی ارائه می‌شود، از تغییر زاویه‌ی نگاه گرفته تا تقویت مثبت‌اندیشی، بهره‌گیری درست از لذت‌های مادی و معنوی و مدیریت احساسات منفی.
کتاب در فصل‌هایی مثل «مفهوم شادی»، «سرور»، «خیر‌باوری» و «جایگاه خانواده» به بررسی عوامل مؤثر در شادمانی پایدار می‌پردازد و مخاطب را به تغییر سبک زندگی و ایجاد نشاط درونی دعوت می‌کند.

کامیاب کسی‌ است که زندگی را بیش از زنده بودن بداند. اگر شما هم می‌خواهید انعطاف بیشتری در زندگی داشته باشید، از افسردگی رها شوید، یک رابطه‌ی عاطفی نادرست را تمام کنید و یا اعتماد به‌ نفس بیشتری از خود نشان دهید، کتاب حاضر به شما در این مسیر کمک خواهد کرد. اثر نام‌ برده تکنیک‌هایی آزموده شده و عملی را ارائه می‌دهد که برای اغلب افراد قابل اجراست. به خاطر داشته باشید که سلامت روان درست به اندازه‌ی سلامت جسم حیاتی‌ست.
هر چقدر هم که زندگی در هر لحظه با بحران‌‌هایی تازه روبه‌رو شود، راهکارهایی وجود دارد که از طریق آنها بتوان اضطراب کمتر و رشد بیشتری تجربه کرد. اگر برای افزایش سلامت روان خود کاری نکنیم، روزبه‌روز خوشبختی‌مان در معرض خطر بیشتری قرار می‌گیرد. ما چاره‌ای نداریم جز اینکه از همه‌ی توانمان برای زندگی بهتر استفاده کنیم.

خانواده به عنوان اولین مأمن هر انسانی جایگاه ویژه‌ای داشته و در همه فرهنگ‌ها و ادیان مورد احترام است. در دین اسلام خانواده به عنوان یکی از ارکان اصلی تربیت معرفی می‌شود که انسان‌ها در آن آموزش‌های اولیه را برای ورود به اجتماع دیده و مصداق کوچک‌تر از هر آنچه نمونه بزرگ‌تر آن در جامعه وجود دارد را عینی دیده و تجربه می‌کند. ازاین‌رو، ارزش‌دادن و تلاش برای حل مسائل اعضای خانواده موضوع مهمی است که باید در دستورکار مربیان تربیتی و خانواده‌ها قرار گیرد. کتاب «ابربابا» نسبت میان پدر و فرزندی را روایت می‌کند که فرزند در تلاش است برای بهبود حال پدر مسیرهای ممکن را امتحان کند تا با به آرامش‌رسیدن پدر، قلب و روح او نیز آرام بگیرد.

نویسنده این کتاب را به آرامی و در کوهستان نوشته است. او به خوانندگان کمک می‌کند تا بتوانند ناملایمات زندگی را تحمل و روح و روانشان را بعد از آسیب‌دیدن ترمیم کنند.
در مقدمه کتاب آمده است: سفال‌ها هم مانند انسان‌ها شکننده، قوی و زیبا هستند. درست همانند زندگی ما. سفال‌ها می‌توانند بشکنند و پس از آن التیام یابند، به شرط آن که چگونگی آن را بلد باشیم. در این کتاب به شما یاد می‌دهم چگونه زندگی‌تان را پس از اینکه از هم‌ پاشید جمع‌و‌جور کنید تا زخم‌های احساسی‌تان التیام یابند.

نویسندگان در این کتاب به روش «ذهن‌آگاهی»، روشی را برای کنترل و درمان افسردگی پیشنهاد می‌کنند. روشی که به شما کمک می‌کند تا ابتدا از عواملی که باعث پدیدآمدن افسردگی در وجودتان شده است، باخبر شوید. سپس تمرین‌ها و راهکارهایی ارائه می‌کنند که عادت ذهنی افسرده‌ساز را درمان کنید.

در این کتاب با تبیین علل اصلی افسردگی و نشانه‌های مهم آن مؤثرترین روش‌های درمان افسردگی، بررسی می‌شود. در بخش پایانی کتاب، ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌های غلبه بر افسردگی با هدف «خوددرمانگری نظارتی» برای افرادی که احساس می‌کنند به‌گونه‌ای دچار افسردگی شده‌اند یا کسانی که می‌خواهند از ابتلا به افسردگی پیشگیری کنند، ارائه می‌شود.

غم احساسی طبیعی است که همۀ انسان‌ها آن را حس می‌کنند، اما افسردگی بیماری است و اگر کنترل نشود، زندگی را به هم می‌ریزد. نویسنده می‌کوشد با نوشته‌های این کتاب به نوجوانان کمک کند مهارت‌های لازم برای فهمیدن و غلبه‌کردن بر افسردگی و اعتمادبه‌نفس پایین را یاد بگیرند. زبان مطالب بسیار ساده و تعاملی است. نویسنده برای هر موضوع مثالی از زندگی روزمره می‌آورد و در بیشتر موارد از مخاطب می‌خواهد دربارۀ آن موضوع، در کادری که در همان صفحه قرار گرفته است، بنویسد یا به سؤال‌های کتاب جواب بدهند.

در مجموعه کتاب‌های سفری به دنیای کودک، ضمن آشنایی با مفاهیم روانشناسی کودک، شما با آزمون‌های مرتبط با مفاهیم، به همراه بازی‎های هدفمند، به صورت کاملاً کاربردی آشنا می‎شوید. در این کتاب ابتدا با مفاهیم عناوینی مانند افسردگی، کنترل تکانه، غفلت از کودکان و بازی‌های کارشناسی شده و کاملاً علمی آشنا می‎شویم. با توجه به نیاز سنجش و پیشگیری، در ادامه تعاریف تست‌های معتبر علمی برای ارزیابی کودکان آورده شده است. سپس خلاصه‎ای از بازی‌های هدفمند، از کتاب «۱۰۱ تکنیک بازی‌درمانی»، انتخاب شده است که برای ارتقای خُلق و کنترل تکانه و جبران غفلت در کودکان، به توضیح آن‌ها پرداخته است.

افسردگی یک از شایع‌ترین مشکلاتی است که مدرسه‌های کشورمان در دورۀ متوسطه گرفتار آن هستند. این کتاب با تأکید بر اختلالات شایع افسردگی در مدرسه‌ها، به این موضوع پرداخته است. در فصل اول کتاب، افسردگی در دانش‌آموزان تعریف می‌شود و انواع آن می‌آید. علائم و عوامل، و راهکارهایی نیز بیان می‌شوند. در فصل دوم موضوع خشم مورد توجه قرار می‌گیرد. قلدری در مدرسه، نتایج خشم، و ضرورت برنامه‌های پیشگیرانه و مداخله‌ای از جمله مطالب این فصل هستند.