افسردگی

کتاب حاضر زیربنای مفهومی، روش‌ها و نگرش‌های یک رویکرد راه‌حل‌محور به مدیریت اضطراب را ارائه می‌دهد. مدیریت اضطراب راه‌حل‌محور، جزئیات عملی ادارۀ کلاس مدیریت اضطراب، نکات لازم برای مربی در واکنش‌های جسمانی و فنون سازگاری، رفتاری و تفکری، و مسائل زندگی و اضطراب، مدیریت اضطراب راه‌حل‌محور و درمان فردی از موضوعاتی هستند که کتاب حاضر درباره شان صحبت می کند. پیوست‌های مفصل کتاب نیز شامل ایده‌های تمرینی توسط خود فرد است.

افسردگی اختلال روانی شایعی در سرتاسر دنیاست. در کتاب حاضر، اصول مداخله و مدیریت اختلال افسردگی بر اساس اصول درمان‌های شناختی رفتاری برای افسردگی مطرح شده‌است. کلیات افسردگی و اطلاعات پایه‌ای در خصوص علائم و انواع اختلالات افسردگی، علل و درمان‌های رایج، راهنمای قدم به قدم درمان افسردگی، تمرکز جلسات روی آموزش بیمار دربارۀ مشکل خود و افزایش سطح فعالیت محتوای اصلی کتاب هستند. در انتها نیز کاربرگ‌های مربوط به جلسات درمانی ضمیمه شده‌اند.

هر کودکی ویژگی‌های مثبت و منفی دارد. شناخت این ویژگی‌ها و تلاش برای تعدیل آن‌ها از مسئولیت‌های مهم والدین و بزرگ‌ترهاست. در داستان این کتاب، به مهارت پیشگیری از افسردگی پرداخته شده است. کودکی در مواجهه با موقعیت‌های ناخوشایند، صبر و تحملش را از دست می‌دهد و مستعد افسردگی می‌شود. مخاطب در این ماجرا، ضمن شناخت علل و عوامل افسردگی، به مهارت پیشگیری از آن و امیدواری به وقوع اتفاقات خوشایند می‌رسد.

بسیاری افراد برای درمان افسردگی دارو را بهترین راه می‌دانند، در حالی که نویسندۀ این کتاب اعتقاد دارد با دنبال‌کردن راه‌های پیشنهادی او و خواندن دقیق کتاب و عمل به توصیه‌های آن، می‌توان افسردگی را بهبود بخشید. مطالب کتاب در دو بخش تنظیم شده‌ است: در بخش اول، مخاطب افسردگی را به طور کامل و دقیق می‌شناسد و دربارۀ آن اطلاعات مفیدی کسب می‌کند. در بخش دوم، درمان‌های طبیعی برای سلامت بدن مطرح‌شده‌اند و در واقع رژیم پیشنهادی نویسنده ارائه‌شده است.

نویسنده تلاش دارد تا ارتباط مفهومی میان خود و اختلالات افسردگی و وسواس فکری ــ عملی را روشن سازد. خود یک نیروی درونی با کارکردهای نظارتی، هدایتی بر روی انگیزه‌ها، ترس‌ها و نیاز‌هاست. در این مطالعه ابعاد مختلف مدل تحولی ادراک خود «دیمون و هارت» بر اساس دیدگاه «ویلیام جیمز» درباره تفکیک خودِ عینی از خودِذهنی و نیز بهره‌گیری از دیدگاه ساختاری «ژان پیاژه» و تفکیک سطوح تحولی ارزیابی می‌شود.