روان شناسی مثبت نگر

مجموعه «خود مراقبتی روانی» سه‌گانه دوم از مجموعه 15 جلدی خودمراقبتی است. در این سه‌گانه به سراغ مراقبت‌هایی رفته‌است که باعث می‌شود روان فرد در سلامت بماند و دچار آسیب نشود. خنده‌بازی سومین جلد ازسه‌گانه خود مراقبتی روانی است که به اهمیت خندیدن و مثبت‌اندیشی در زندگی می‌پردازد. کسی که در مواجهه با مشکلات مثبت‌اندیش است و در هرحالت می‌خندد، روان سالمی خواهد داشت و می‌تواند با دقت، تمرکز و به دور از هرگونه اضطراب و استرس، بر مشکلاتش فائق آید. دلا و دوستان دریای‌اش هم برای خودشان مشکلاتی دارند. یعنی زندگی زیر دریا مشکلات مخصوص به خودش را دارد اما آبزیان آموخته‌اند که شاد باشند و بخندند و با نگاهی مثبت به ماجرا، از آن به‌سلامت عبور کنند. این کتاب را بخوانید و ببینید چطور دلا و دوستانش بلند بخندند.

این کتاب قصد دارد معنای «موفقیت» و بهایی که باید برای به دست‌آوردن آن بپردازیم را شرح دهد. نویسنده می‌خواهد به مخاطبانش نشان بدهد برای رسیدن به هر هدف، باید چه میزان تلاش کرد و چه چیزهایی را از دست داد.
نام برخی از فصل‌های کتاب عبارت‌اند از: موفقیت چیست؛ کنترل همه‌چیز را در دست بگیرید؛ خروج از طبقه متوسط؛ افسانه مدیریت زمان؛ بهانه‌ها.

این کتاب سعی دارد راه‌های خوشحال و راضی‌بودن از زندگی را به خواننده نشان دهد. یکی از این کارها که در ابتدای کتاب درباره آن صحبت شده است مثبت‌نگربودن است.
در این کتاب جمله‌های امیدبخش و تمرینات کوتاهی برای اینکه مخاطب بتواند میزان خوش‌بینی خود را محک بزند آمده‌اند.
نویسنده درباره شاد زیستن، در لحظه زندگی‌کردن و... اطلاعاتی را ارائه کرده است.

نویسنده این کتاب را به آرامی و در کوهستان نوشته است. او به خوانندگان کمک می‌کند تا بتوانند ناملایمات زندگی را تحمل و روح و روانشان را بعد از آسیب‌دیدن ترمیم کنند.
در مقدمه کتاب آمده است: سفال‌ها هم مانند انسان‌ها شکننده، قوی و زیبا هستند. درست همانند زندگی ما. سفال‌ها می‌توانند بشکنند و پس از آن التیام یابند، به شرط آن که چگونگی آن را بلد باشیم. در این کتاب به شما یاد می‌دهم چگونه زندگی‌تان را پس از اینکه از هم‌ پاشید جمع‌و‌جور کنید تا زخم‌های احساسی‌تان التیام یابند.

هفت اصل روان‌شناسی مثبت‌اندیشی که موفقیت و عملکرد در کار را بهبود می‌بخشد در کتاب «مزیت شادبودن»، معرفی شده ‌است. درصورتی که ما مزیت شادبودن را بدانیم و به این اصل که تغییرات امکان‌پذیر هستند، باور داشته باشیم، می‌توانیم این اصول را در زندگی به‌کار ببندیم. در این صورت شاهد شادی هستیم. شادی که با خودش، موفقیت به ارمغان می‌آورد.