عزت نفس

این کتاب یک جلد از مجموعۀ 8 جلدی "چاشنی‌های آدم بودن" است که در آن چهار عنصر شکل‌گیری شخصیت نوجوان موفق بیان شده است. در این جلد دارایی‌های درونی مانند قدرت فردی، عزت نفس، هدفمندی و چشم‌انداز مثبت با عنوان "دارایی‌های هویت مثبت" معرفی شده‌اند که به بچه‌ها کمک می‌کنند دیدگاهی مثبت و خوش‌بینانه نسبت به آینده داشته باشند. در کتاب از رنگ‌آمیزی شاد و نقاشی‌های متنوع استفاده شده است. در ابتدا و انتهای هر فصل، داستان‌هایی کوتاه با موضوع اتفاقات روزمره آمده است.

عزت نفس ایجادکردن در کسی یعنی به او کمک کنیم خودش باشد. کتاب حاضر می‌کوشد در راستای این موضوع، 14 نکتۀ مهم را به او یادآوری کند تا عزت نفسش تقویت شود. هر نکته به موضوعی تأکید می‌کند و در واقع کلیدی است برای مخاطب، تا آن را باور کند و خودش را بهتر بشناسد. اتفاق‌ها و اشتباه‌ها را نیز بپذیرد و با حل و رویارویی با آ‌ن‌ها خودرا توانمند سازد.

ارتباط معلم، مدرسه و دانش‌آموز با هم، در پیشرفت درسی و تربیتی دانش‌آموزان بسیار مؤثر است. کتاب حاضر در شش فصل این موضوع را تبیین می‌کند. فصل اول با موضوع رابطۀ عاطفی و معلم، به ارتباط بین خانه و مدرسه، پیامدها و راهکارهای آن، نقش والدین در مواقع وجود ناسازگاری و راه‌های برقراری پیوند عاطفی بین کودک و والدین می‌پردازد. در فصل دوم، مدرسه و سلامت روان دانش‌آموز و در فصل بعد موضوع عزت نفس دانش‌آموز مورد توجه قرار‌گرفته‌اند. در فصل‌های چهارم و پنجم مدرسه و اضطراب، و مدرسه و پیشرفت و افت تحصیلی مطرح شده‌اند. در فصل آخر نیز به موضوع سازگاری اجتماعی دانش‌آموز و مهارت‌های زندگی و طبقه‌بندی آن‌ها پرداخته شده است.

کمال‌گرایی ‌از ویژگی‌های ‌شخصیتی ‌است‌ که ‌می‌تواند هم‌ سازنده ‌و هم‌ مخرب ‌باشد. کمال گرایی گرایش‌ فرد به ‌داشتن ‌مجموعه‌ای ‌از معیارهاست. کمال‌گرایی‌ والدین‌ گاهی‌ مشکلاتی ‌در تربیت ‌فرزندان به ‌وجود می‌آورد که‌ ممکن است عزت‌ نفس‌ آن‌ها را از بین ‌ببرد. خانواده ‌در این ‌ارتباط ‌گاه ‌ویژگی‌های سازنده ‌و گاه‌ منفی ‌ایجاد می‌کند. کتاب‌ حاضر با پرداختن ‌به ‌مؤلفه‌های‌ مرتبط ‌با این‌ خصوصیت، مانند عزت‌ نفس‌ و جرئت‌ورزی، ‌چند نظریه را ‌در این ‌زمینه ‌ذکر کرده است.

بازی از جمله راه‌های آسان و درعین‌حال جذاب برای آموزش است. کتاب حاضر شامل حدود 300 نوع بازی است که همگی با هدف تأکید بر عزت نفس کودک طراحی شده‌اند. بخش اول کتاب با عنوان« خاص و منحصر به‌فرد‌بودن» شامل بازی‌هایی با موضوعات «شناخت نقاط قوت خودم و لذت بردن از اسم خودم» است. در بخش دوم با عنوان«خودشناسی» بازهای مربوط به «خودشناسی، واکنش‌هایم و حواس من » گنجانده شده‌اند. عنوان بخش سوم «مشارکت در اینکه من چه‌کسی هستم»است که بازی‌هایی مثل گفتن به دیگران، همراهی با دوستان، اعتمادکردن و ابراز مهر و علاقه را شامل می‌شود.

کمبود احترام به خویش، به روابط انسانی زیان می‌زند و باعث فروپاشی شخصیتی می‌شود و انسان را از دستیابی به استعدادهای نهایی خویش باز می‌دارد. این کتاب شامل اندرزهایی است که کمک می‌کند فرد استعدادهای درونی خود را برای دستیابی به شادی و موفقیت گسترش دهد. چگونگی برخورد با تنش‌های کاری را یاد بگیرد، روابط اجتماعی خود را بهبود بخشد و به تفکر مثبت در زندگی برسد.

میزان ارزشی که شخص برای خود قائل است، احساسی است که باعث هماهنگی جنبه‌های مختلف وجود فرد می‌شود. نحوه تربیت و افکار انسان در شکل‌گیری این احساس نقش پررنگی دارند. مؤلف در این اثر به بررسی دلایل تضعیف و رشدنیافتن احساس ارزشمندی می‌پردازد و راهکارهایی برای پذیرش خویشتن و افزایش اعتمادبه‌نفس ارائه می‌دهد.

استرس واکنش‌های جسمی، روانی و رفتاری است که در مواجهه با عوامل تهدیدکننده که به آنها عوامل فشارزا می‌گویند بروز می‌کند. کتاب پیش رو دربردارندۀ داستانی است که در آن بهترین روش‌های مقابله با استرس و فشار روانی به صورت غیرمستقیم بیان شده است. مخاطب طی خواندن داستان روش‌های مدیریت هیجان‌های منفی در موقعیت‌های فشار را می‌آموزد.

اعتمادبه‌نفس به معنای داشتن حس ارزشمند بودن است که باعث می‌شود شخص خود را لایق و موفق بداند و در نتیجه زندگی او نیز با موفقیت‌های مداوم در هم آمیزد. در این کتاب داستانی کوتاه درج شده است که به خوانندگان نحوه مواجهه با شکست‌ها و مدیریت هیجان‌های منفی را می‌آموزد. زبان اثر ساده است و در پایان کتاب نیز چند پرسش کوتاه درج شده که سطح فراگیری مخاطب را می‌سنجد.