روان‌شناسی

شناخت ذهن از چالش‌های علم مدرن محسوب می‌شود. در این کتاب دربارۀ اینکه چطور ذهنمان به این شکل درآمده، زمانی که با آن آشنا شدیم چه کنیم، و چطور می‌توانیم برای رویارویی با جهان بیرون و درون خودمان آن را تربیت کنیم، آشنا می‌شویم تا بتوانیم آن را بهتر تربیت کنیم. در فصل اول کتاب چهار حقیقت ناب مطرح می‌شود. ذهن و اندیشه‌های تکامل یافته، سیستم‌های هیجان، ظهور شفقت، ذهن‌اگاهی، پرورش شفقت از طریق تصویر‌سازی و تفکر مشتاقانه از جمله بخش‌های کتاب هستند.

نوجوانان و جوانان به عنوان قشر فعال و نسل پویای جامعه همواره مسائل و مشکلاتی دارند که رسیدگی به آن‌ها لازم است. کتاب حاضر کوشیده‌است نمایی از مسائل، نیازها و مشکلات را از دیدگاه روان‌شناسی و جامعه‌شناسی به اولیای امور جوانان عرضه کند. بعضی از مباحثی که در کتاب عنوان‌شده‌اند عبارت‌اند از: موفقیت ‌طلبی، تعالی شخصیت، هدفمندی زندگی، مسئولیت‌پذیری، آرامش، آزادی، اشتغال و ازدواج.

دورۀ نوجوانی از بحرانی‌ترین دوران زندگی است. مشکلات این دوره مورد توجه جامعه‌شناسان و روان‌شناسان است و مهم‌ترین اقدام برای حل آن‌ها «تشخیص و شیوۀ برخورد» با آن است. اثر حاضر کوشیده است نمابری از عمده‌ترین مشکلات روانی و رفتاری نوجوانان و جوانان و نیز شیوۀ برخورد و راهنمایی والدین را تقدیم کند. در این کتاب مشخصه‌های نوجوانی و جوانی تشریح می‌شود؛ مواردی مثل: بحران هویت، اضطراب، خیال‌پردازی، کم‌رویی، شهوت‌گرایی، دروغ‌گویی، عزت نفس و اعتماد به نفس، خودکشی، اختلالات عاطفی و رفتاری، و بیماری‌های جسمانی.

چیزهای زیادی در زندگی هست که می‌تواند احساسات انسان‌ها را برانگیزد؛ به طوری که گاهی احساس خوبی داشته باشد و گاهی نه چندان خوب باشد، اما همۀ این حالات طبیعی هستند. در این کتاب احساسات دخترانه مانند ترس، حسادت، درماندگی، وحشت و استرس از جنبه‌های مختلف بررسی می‌شوند و برای آن‌ها پاسخ و راهکار ارائه می‌گردد.

توانایی ادامۀ یادگیری کاری جدید و انجام‌دادن بهتر آن، همان پشتکار است که اراده را نیز تقویت می‌کند. این کتاب، پشتکار را در کودک تقویت می‌کند. در متن کتاب، نمونه‌هایی از کارهایی آمده‌اند که کودک با انجام آ‌ن‌ها حس توانستن پیدا می‌کند. در صفحه‌های پایانی کتاب، راهنمایی برای بزرگ‌ترها آمده‌ است تا کودک را در درک مفهوم پشتکار کمک‌کنند.

بچه‌ها باید بیاموزند در رویارویی با مشکلات زندگی چه کار کنند. در این کتاب، کودک می‌آموزد که در مواجهه با زورگویی‌های هم‌سن‌وسالانش به ‌گونه‌ای رفتار کند که نه به مقابله به مثل متوسل شود و نه از حق خود بگذرد. اسم این مهارت جرئت‌مندی است. این موضوع در داستانی کودکانه مطرح شده‌است و راهکارهای موردی و فرضی جرئت‌داشتن عنوان شده‌اند. ‌ در واقع، نویسنده راه حلی زیرکانه برای مشکلی کودکانه داده‌ است.

جرئت‌داشتن روی شکل‌گیری دیگر ویژگی‌های شخصیتی فرد نیز اثر می‌گذارد. این کتاب، از مجموعه کتاب‌های «مهارت‌های زندگی»، می‌کوشد به کودک بیاموزد چگونه اعتماد‌به‌نفس و شهامت داشته‌باشد. در متن کتاب، خلاصه‌ و نمونه‌ای از مهارت‌هایی که به تقویت شهامت کمک‌می‌کنند آمده‌اند تا مخاطب را در داشتن اعتماد به ‌نفس تقویت و راهنمایی کنند. در صفحه‌های پایانی کتاب راه‌هایی برای تقویت نظرات مطرح‌شده در کتاب به بزرگ‌ترها گفته‌ شده‌است تا در حین خواندن کتاب کودکان خود را همراهی کنند.

قلدری کردن و زور‌گفتن از جمله خصلت‌های منفی است که لازم است دربارۀ آن به کودکان آموزش‌هایی داد و راه‌های مبارزه با افراد قلد را آموخت. این کتاب، می‌کوشد به کودک بیاموزد قلدرها چگونه رفتار‌ می‌کنند و کودک چگونه باید در برابر آن‌ها مقاومت کند. در متن کتاب، نمونه‌هایی از راهکارهای این قضیه مطرح‌شده‌اند. در صفحۀ پایانی نیز بزرگ‌ترها راهنمایی شده‌اند که در این‌ باره چگونه به کودکانشان کمک‌کنند.

زنان در زندگی با چالش‌های بسیاری روبه‌رو می‌شوند. کتاب حاضر می‌کوشد به مخاطب زن بیاموزد چگونه از خود مراقبت کند. تمرین‌هایی برای تحقق این هدف به آن‌ها داده شده‌است که عنوان‌های آن‌ها عبارت‌اند از: ارتقای آگاهی، رها‌کردن، ایمان به رویاها، زندگی در لحظه، یافتن هدف واقعی، تمرین مهربانی، خوش‌بین ‌بودن و اعتماد به جهان هستی. نویسنده کوشیده به مخاطب بیاموزد چگونه امیدوارتر زندگی کند.

بسیاری افراد برای درمان افسردگی دارو را بهترین راه می‌دانند، در حالی که نویسندۀ این کتاب اعتقاد دارد با دنبال‌کردن راه‌های پیشنهادی او و خواندن دقیق کتاب و عمل به توصیه‌های آن، می‌توان افسردگی را بهبود بخشید. مطالب کتاب در دو بخش تنظیم شده‌ است: در بخش اول، مخاطب افسردگی را به طور کامل و دقیق می‌شناسد و دربارۀ آن اطلاعات مفیدی کسب می‌کند. در بخش دوم، درمان‌های طبیعی برای سلامت بدن مطرح‌شده‌اند و در واقع رژیم پیشنهادی نویسنده ارائه‌شده است.