سلامتی

کتاب «بیشتر و بیشتر می‌خواهم!» از مجموعه «ادب 2»، اثری آموزشی بر پایه رویکرد فلسفه برای کودکان است که با داستانی، کودکان را به اندیشیدن درباره پرخوری، زیاده‌روی و اهمیت رعایت اعتدال در خوردن دعوت می‌کند. نویسنده با بهره‌گیری از روایت داستانی و پرسش‌های هدفمند، به جای ارائه نصیحت‌های مستقیم، فضایی برای گفت‌وگو، استدلال و بیان دیدگاه‌های کودکان فراهم می‌آورد تا آنان پیامدهای زیاده‌روی را خود کشف کنند. داستان به کودکان می‌آموزد که توجه به نیاز واقعی بدن، انتخاب‌های آگاهانه و کنترل خواسته‌ها، نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان دارد. «بیشتر و بیشتر می‌خواهم!» علاوه بر تقویت مهارت‌های تفکر انتقادی، تصمیم‌گیری و گفت‌وگو، به شکل‌گیری عادت‌های غذایی سالم و مسئولیت‌پذیری در کودکان کمک می‌کند.

کتاب «شیر کوچولو به دکتر می‌رود» از مجموعه «مراقبه‌های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان»، داستانی آموزشی است که به کودکان کمک می‌کند با ترس، اضطراب و هیجان‌های ناخوشایند خود بهتر روبه‌رو شوند. داستان از جایی آغاز می‌شود که شیر کوچولو بیمار شده است؛ آب دماغش راه افتاده و گوش‌هایش درد می‌کند. اما مشکل اصلی او فقط بیماری نیست؛ شیر کوچولو از آمپول زدن می‌ترسد و همین ترس، مانند یک «طوفان» در ذهن و احساساتش شکل می‌گیرد. کتاب با استفاده از داستان، بازی و تمرین‌های آرام‌سازی، به والدین و کودکان کمک می‌کند موقعیت‌های پراسترس را بهتر بشناسند و راه‌هایی برای مدیریت هیجان‌ها پیدا کنند. هدف مجموعه آن است که کودک به‌تدریج یاد بگیرد در موقعیت‌های دشوار، احساس خود را بشناسد، آرام شود و واکنش مناسب‌تری نشان دهد.

کتاب «من واکسن نمی‌زنم!» داستانی جذاب و آموزنده است که به شکلی خلاقانه به موضوع واکسیناسیون و اهمیت آن برای سلامتی کودکان می‌پردازد. در این داستان، یک موش کنجکاو به گفتگو با دیگر موجودات درباره تأثیر واکسن‌ها بر سلامتی می‌پردازد. نفر اول در این گفتگو درباره‌ی مشکلات ناشی از موش‌ها در مزرعه، کارخانه‌ی آرد و نانوایی صحبت می‌کند و به بررسی مراحل آسیب موش‌ها اشاره می‌کند. موش با شوق و ذوق درباره‌ی سفرش به این مکان‌ها و تجربه‌های جدیدش فکر می‌کند و می‌گوید: «عجب! چه آزمایشی! حتماً کمی گندم، یک مشت آرد، کمی خمیر و یک تکه نان جلوی من می‌گذارند تا ببینند کدام را بیشتر دوست دارم.» این گفتگوها با لحن طنزآلود و زبانی کودکانه، به کودکان کمک می‌کند تا اهمیت واکسیناسیون و مراقبت از سلامتی خود را بهتر درک کنند. این کتاب نه‌تنها جذاب بلکه آموزشی نیز هست و به والدین و معلمان نیز فضایی برای گفت‌وگو در مورد اهمیت واکسیناسیون می‌دهد.

فرزندپروری یکی از مهم‌ترین و سخت‌ترین کارهای دنیاست. اکثراً می‌خواهیم فرزندانی سالم و نیکو داشته باشیم، اما نگران هستیم وقتی آن‌ها تحت فشار گروه همسالان برای تجربه‌ی مصرف مواد، قرار می‌گیرند، چه تصمیمی خواهند گرفت؟... این کتاب اطلاعات مفیدی در اختیار اولیا و والدین قرار می‌دهد تا بتوانند فرزندانی تربیت کنند که خطرات مصرف مواد را متوجه شوند. موضوعات کتاب عبارتند از: مروری بر مصرف مواد میان کودکان، نوجوانان و جوانان؛ شرح مواد مخدری که جوانان ممکن است مصرف کنند؛ نگاهی به عوامل خطر، از جمله رسانه‌های اجتماعی؛ پیشنهاداتی برای نحوه‌ی صحبت با افراد کم‌سن در مورد مواد مخدر؛ توصیه‌هایی برای شرایطی که فرزندان در حال مصرف مواد مخدر هستند.

با وجود پیشرفت‌های زیاد در تشخیص و درمان، همچنان سلامت انسان دستخوش عادت‌های غلطی نظیر بدخوری، بدنوشی، بدخوابی، بدخلقی، بی‌تحرکی و کم‌تحرکی و در یک کلام بی‌تدبیری در مدیریت سبک زندگی‌است. نهادینه کردن آموزه‌های طب سنتی و تبدیل آن‌ها به عادت‌های روزمره، نیازمند آموزش از ابتدای دوران نوجوانی است. نوجوانی که از ابتدا به شیوه‌های صحیح حفظ سلامتی خود، آگاه می‌شود، یقیناً این دوران را به خوبی طی می‌کند، در جوانی سالم‌تر و پویاتر و در آینده، مادری سالم‌تر خواهد بود و چه بسا عمر بیشتری هم داشته باشد. در این کتاب سعی شده است دستورالعمل‌های طب ایرانی با ادبیاتی ساده بیان شود تا گامی موثر برای تندرستی دختران این مرز و بوم باشد.

در این کتاب یاد می‌گیریم: عدم کنترل جیش و پی‌پی صرفاً با صبوری والدین و بزرگ‌شدن بچه حل نمی‌شود و لازم است از متخصص کمک بگیریم. این کتاب به کودکان یاد می‌دهد که چطوری می‌شود جلوی ریختن جیش و پی‌پی غیرارادی را برای همیشه گرفت. دستگاه گوارش سالم چگونه است و با کارکرد آن آشنا می‌شوند.

نویسنده این کتاب «شیاو جینگ وانگ»، متخصص دستگاه گوارش و بیماری‌های روده و معده است، نویسنده در این کتاب کوتاه چندصفحه‌ای به کودک کمک می‌کند تا با انجام راهکارهایی ساده ولی اصولی، راه خلاصی از شر پی‌پی‌های سفت‌شده در روده‌اش را پیدا کند.

در مجموعه‌ی «تصمیم‌های شیرین» شیرین می‌خواهد از مهمان‌ها پذیرایی کند، شیرین می‌خواهد بچه‌ی کوچولوی خانم معلم را نگه دارد، شیرین می‌خواهد لاغر شود، شیرین می‌خواهد... اما هر بار ماجرایی در پیش است که باید بگوید، یا بشنود یا تعریف کند و یا یادش بماند. در داستان کتاب «شیرین لاغر می‌شود» شیرین، تصمیم می‌گیرد که به تناسب اندام و سلامت خود توجه بیشتری داشته باشد و مسیر تغییرات جسمانی را آغاز کند. او با چالش‌هایی در مورد اعتمادبه‌نفس، مراقبت از بدن و پذیرش خود مواجه می‌شود و یاد می‌گیرد که در این راه نیاز به تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه و صبر دارد. این کتاب می‌آموزد که تغییرات مثبت در زندگی نیاز به اراده و تصمیمات درست دارند.

لوکاس پسر بدغذایی است. او برای رفتن به فروشگاه بزرگ مواد غذایی هیجان‌زده است. امروز او می‌خواهد برای ناهار مدرسه، خوراکی انتخاب کند. بابای لوکاس به او کمک می‌کند تا درباره‌ی گروه‌های غذایی چیزی بیاموزد. لوکاس می‌فهمد که چه غذاهایی سالم و مفید هستند. در این کتاب به مسائل و مشکلاتی که کودکان بد غذا دارند می‌پردازند و شرح می‌دهد چه غذاهایی برای کودکان مفید است.

این مجموعه کتاب با هدف آموزش مفاهیم پایه به کودکان طراحی شده و تلاش دارد یادگیری را به تجربه‌ای جذاب تبدیل کند. ساختار هر جلد به گونه‌ای است که یک موضوع مشخص را انتخاب کرده و آن را با زبانی ساده و فعالیت‌های کوچک آموزشی توضیح می‌دهد. موضوعاتی مانند اعداد، رنگ‌ها، حیوانات، مشاغل و احساسات در جلدهای مختلف مطرح می‌شوند تا کودک بتواند به تدریج با دنیای پیرامون خود آشنا شود. این جلد به آداب غذا خوردن اختصاص دارد و کودکان را با زمان غذا خوردن و آداب آن‌ها آشنا می‌کند.