راهنمای غلبه بر مشکلات شایع روان‌شناختی (با رویکرد شناختی رفتاری)

به منظور ارتقای مهارت‌های زندگی و افزایش سلامت عمومی با تکیه بر رویکرد شناختی رفتاری علائم برخی از اختلا‌ل‌ها معرفی شده ومهارت‌های کاربردی برای مقابله و درمان آن‌ها در سه سطح فکری، جسمی و رفتاری آموزش داده می‌شود. همچنین نحوه برخورد با مسائلی که در گذشته انسان وجود داشته و عوامل مؤثر در اضطراب بازگو شده است.