اختلال‌های اضطرابی

تدریس به همراه بازی و گوشی می‌تواند ظرفی شایسته برای بیان تمامی افکار، اندیشه‌ها‌ و عقاید در دنیای امروزی باشد. اگر نظام تعلیم‌وتربیت بیان تدریس و بازی به خود بگیرد، موفقیتش بیشتر از هر زمان دیگر خواهد بود و به طور مستقیم در جنبه‌های مختلف زندگی انسانی اسباب رشد را به همراه خواهد داشت. کافی است از کارکردهای بازی‌های ساده و فکری در مدارس کمک گرفته شود تا دانش‌آموزان با دنیای لذت‌بخش و شادی‌آفرین درس مربوطه آشناتر شوند و آموزش‌ها را بر پایۀ آن استوار نمایند. توجه به پرورش خلاقیت در طراحی بازی گروهی برای فراگیر باعث درک بیشتر مفاهیم درسی می‌شود. لازم است توجه والدین را به افزایش خلاقیت و استفادۀ درست از گوشی در تربیت فرزندان بیش از هر زمان دیگر ارتقا دهیم.

کمال‌گرایی یک ویژگی شخصیتی است که زندگی را برای خود فرد و اطرافیانش بسیار سخت کرده، انعطاف‌پذیری روانی را کاهش می‌دهد و فرد را مستعد انواع اختلال‌های روانی و به خصوص اضطراب می‌کند. کتاب حاضر به زبان ساده، راهکارهایی عملی برای مقابله با کمال‌گرایی و اضطراب ناشی از آن را ارائه می‌دهد. مطالعه این کتاب کمک می‌کند تا چیزهایی را شناسایی کنید که واقعاً برایتان مهم هستند. به شما کمک می‌کند تا آن‌ها را شفاف‌سازی کرده و به آن‌ها متصل شوید. تمرین‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی و شفقت، شما را به زندگی‌ای که خواهان آن هستید نزدیک‌تر می‌کند.

کتاب حاضر به بررسی تفکر کمال‌گرایانه و پیامدهای منفی آن بر سلامت روان می‌پردازد. این کتاب بایدها و الزامات را که ریشه در کمال‌گرایی دارند، شناسایی کرده و راه‌کارهایی جهت رهایی از آن ارائه داده است. این کتاب نشان می‌دهد که خودانتقادگری نه تنها به موفقیت منجر نمی‌شود، بلکه می‌تواند مانع رسیدن به اهداف شما شود. همچنین بر اهمیت ارزش‌ها در کمال‌گرایی سالم تأکید می‌کند. کتاب شامل تمرین‌هایی مبتنی بر ذهن‌آگاهی و شفقت است که کمک می‌کند تا از بایدها و الزامات خود رها و به زندگی دلخواه نزدیک‌تر شد.

این کتاب یک برنامه درمانی کاملاً والدمحور برای اضطراب کودکان و نوجوانان است. کتاب در 14 فصل تدوین شده و به والدین می‌آموزد که چگونه با تغییر شیوه پاسخ خود به علائم اضطرابی فرزندانشان، اضطراب آن‌ها را کاهش دهند. این اثر دارای ابزارها و راه‌کارهایی است که احتمالاً بسیاری از والدین متوجه تأثیر معنادار آن بر اضطراب فرزندشان خواهند شد.

اضطراب اجتماعی بسیار شایع است و می‌تواند افراد را عقب نگه دارد. این نوع از اضطراب می‌تواند در دوران نوجوانی مشکل‌آفرین باشد. این کتاب راهنمای گام‌به‌گام مدیریت و غلبه بر این مشکل است. نویسنده یک طرح گام‌به‌گام، ساختارمند و مبتنی بر شواهد علمی فراهم کرده است تا به نوجوانان کمک کند طبیعت اضطراب خود را بهتر درک کنند. پرسش‌های مطرح شده در کتاب باعث شده مطالب کتاب کاملاً برای زندگی واقعی کاربردی باشند. محتوای مواجهه‌ها که قلب کتاب هستند، به‌خوبی توضیح داده شده و به آسانی قابل درک‌اند.

این داستان درباره اختلالاتی است که بعضی از افراد به آن مبتلا هستند: اختلال اضطراب اجتماعی.
هرمان کوچولو، شخصیت اصلی این قصه نیز دچار اختلال اضطراب اجتماعی است. او می‌ترسد با دیگران حرف بزند. نمی‌تواند در موقعیت‌های جدید آرام باشد، با آدم‌های جدید ارتباط بگیرد و دوست پیدا کند. هرمان ترجیح می‌دهد از جمع دور بماند و با هیچ‌کس حرف نزند. مادرش به او کمک می‌کند تا در برقراری ارتباط با دیگران موفق‌تر باشد تا آرام‌ آرام اضطرابش از بین برود. در انتهای این کتاب راهکارهایی برای حل این مشکل به بزرگ‌ترها توصیه شده است تا بتوانند به فرزندانشان کمک کنند.

این کتاب درباره پسرکی به نام کوین است که به اختلال وسواس فکری-عملی (وسواس اجباری) دچار است. او تصور می‌کرد مادرش آدم‌فضایی است و زیر تختش نور عجیبی است. کوین این اضطراب‌ها را با مادر و پدرش در میان گذاشت و آن‌ها او را پیش مشاور بردند تا با درمیان‌گذاشتن ترس‌ها و نگرانی‌هایش، مشکلش به مرور حل شود.
نویسنده با معرفی این اختلال و بازگویی نشانه‌های آن سعی دارد به کودکانی که دچار این احساسات هستند کمک کند تا تصور نکنند تنها هستند و مشکلشان قابل حل نیست.

این کتاب داستانی درباره آرام کردن فرد و فرونشاندن نگرانی‌هاست. کتاب به نوعی درباره اضطراب، شناخت آن و راه‌های برطرف کردن اضطراب سخن می‌گوید. در این اثر با استفاده از دایره، استعاره‌ای زیبا و ساده ساخته شده تا مفهوم نگرانی و رفع آن برای کودکان قابل فهم شود. با استفاده از مثال‌های متنوع و مصور به شرح ماجرا پرداخته شده و قوانینی کوچک اما عمیق برای زندگی بهتر بیان شده است. اینکه اضطراب در چه زمان‌هایی به انسان هجوم می‌آورد و راه‌های مقابله با این مشکل چیست، مواردی است که در کتاب بازگو شده است.

سکوت انتخابی یک اختلال اضطرابی است. فردی که این اختلال را دارد به‌طور عادی قادر به تکلم است، اما در برخی از موقعیت‌ها یا با برخی از افراد صحبت نمی‌کند. نویسنده این کتاب از اوایل کودکی و نوجوانی تا اوایل زندگی بزرگسالی تأثیرات ناتوان‌کننده «سکوت انتخابی» را تجربه کرده است و در این کتاب با به اشتراک گذاشتن تجربه خود، چگونگی مدیریت بهتر این مسئله را توضیح می‌دهد.

عصر حاضر را عصر اضطراب می‌نامند و اضطراب اجتماعی یکی از انواع شایع اضطراب کودکان است. کتاب حاضر می‌کوشد این اختلال را تعریف کند، عوامل ایجاد اختلال اضطراب اجتماعی را شرح دهد، مدل‌های تبیینی آن را در کودکان و نوجوانان بیان کند و در نهایت راهکارهای درمانی آن را ارائه دهد.