تغذیه کودکان

یکی از مشکلات گریبان‌گیر کودکان امروز چاقی و اضافه‌وزن است. جلد پانزدهم از مجموعۀ چند جلدی «مهارت‌های زندگی» می‌کوشد با بیانی ساده توجه کودک را به تناسب اندام و مزایای آن جلب کند. سپس توضیح می‌دهد که خوراکی‌ها سوخت بدن هستند و لازم است که هر انسانی خوراک موردنیاز بدنش را مصرف کند. همچنین به کودک می‌آموزد که بازی‌کردن تفریح و ورزش کردن وظیفه است. چند بازی داخل خانه و چند خوراکی مفید را نیز معرفی می‌کند.

"خرس کوچولو" آن روز مرتب عطسه می‌کرد. او صبح فراموش کرده بود لباس گرم بپوشد و سرما خورده بود. حالا برای اینکه سرماخوردگی‌اش زودتر خوب شود، باید استراحت می‌کرد و به حرف پدرش گوش می‌داد. مخصوصا وقتی که پدر از او خواست تا لیوان شیر گرم را تا ته سر بکشد. اما انگار مشکلی وجود نداشت؛ خرس کوچولو عاشق شیر بود.

"زی‌زی‌لی" یک زرافۀ کوچک است. او یک اخلاق بد دارد: سر هر چیزی زود قهر می‌کند. مخصوصا سر غذا. امشب هم تصمیم گرفته است آش کلمی را که مادرش پخته است نخورد و به جایش به اتاق برود و بخوابد. اما از گرسنگی زیاد به حیاط می‌رود تا از برگ‌های سبز درختان بخورد. او یادش رفته است که پاییز است و تمام برگ‌ها زرد شده و ریخته‌اند...

بیشتر کودکان علاقۀ زیادی به خوردن تنقلات و خوراکی‌های ناسالم دارند. این موضوع ضرر زیادی به رشد و سلامتشان می‌زند. در این داستان "لاکی" به کمک دوستش با فواید سبزیجات آشنا می‌شود و با گنجاندن آن‌ها در وعده‌های غذایی خود، شاداب‌تر شده و انرژی زیادی به دست می‌آورد.

کودکان در سال‌های اولیه زندگی خود بیش از هر زمانی به توجه و رسیدگی والدین نیاز دارند. شروع تغذیه تکمیلی دوره بسیار حساسی برای ایجاد عادت‌های صحیح غذایی بعد از یک‌سالگی خواهد بود. در این کتاب بهترین برنامه تغذیه در وعده‌های اصلی و میان‌وعده‌ها با توجه به مراحل گوناگون رشد و نیز طی دوره‌های خاصی چون بیماری نونهالان تشریح شده است.