تمرکز حواس

«سودوکو» یک سرگرمی ژاپنی است که در افزایش دقت و تمرکز مؤثر است.جدول‌های سودوکو انواع زیادی دارد. متداول‌ترین شکل آن جدول‌های 9 در 9 (81 خانه) است که خود آن‌ جدول شامل نه جدول نه‌خانه‌ای است. البته جدول‌های 16 خانه و 36 خانه و... دارد. در خانه‌های این جدول، اعداد (یا اشکال و نمادها) باید طوری قرار گیرند، هیچ‌یک از آن‌ها در یک ردیف یا ستون تکرار نشود. در این کتاب، جدول‌های 16 خانه‌ای از سودوکو آورده شده است.

"مازها" یا همان مارپیچ‌ها بخشی از فعالیت فکری کودکان هستند. از فواید حل مازها تقویت ماهیچه‌های دست، بهبود خط، افزایش تمرکز و پرورش دقت است. هر صفحه از این کتاب دارای مازهایی است که کودکان با توجه به چیزی که از آن‌ها خواسته شده، باید راه مورد نظر را بیابند.

با توجه به متن کتاب، دقت و تمرکز مهارت هستند و مانند همۀ مهارت‌های دیگر قابل آموزش می‌باشند. برای بر طرف کردن نقص توجه، والدین اثربخش‌ترین افراد هستند. این کتاب دارای شش فصل تغذیه و خواب، تمرکز، حافظه، اختلال‌های زمینه‌ساز کاهش دقت و تمرکز، نکاتی برای معلمان و برنامه‌های اجرایی است. در بخش آخر کتاب تمرین‌هایی وجود دارد که برای نمونه آورده شده‌اند و والدین می‌توانند بازی‌های دیگری مشابه آن‌ها برای تمرین بیشتر طراحی کنند.

بنا بر تعریف کتاب، گاهی عادت‌های بد دانش‌آموزان در دیدن و شنیدن، که البته دو ابزار مهم یادگیری نیز هستند، باعث کم شدن دقت و یادگیری آنان در کلاس می‌شود. بعضی از کودکان اغلب در حال جنب و جوش هستند و روی کاری که می‌کنند تمرکز ندارند. در این کتاب، تمرین‌هایی هنری در قالب نقاشی، پازل، قصه و سرود طراحی شده است. در این تمرین‌ها مفاهیم اساسی یادگیری و پیش‌نیازهای دقت و تمرکز وجود دارد تا کودک آمادگی ذهنی‌اش را برای یادگیری مفاهیم جدید بالا ببرد. از تمرین‌ها می‌توان به کامل کردن نقطه‌چین‌ها، قرینه‌یابی، پیدا کردن راه مارپیچ و پیدا کردن شباهت‌ها و تفاوت‌ها اشاره کرد.

"زی‌زی‌لی" یک زرافۀ کوچک و بامزه است. اما گاهی حواسش پرت می‌شود و وسایلش را در مدرسه جا می‌گذارد. مثل همین امروز که موقع مدرسه رفتن فهمید شال و کلاهش نیست. به بیرون از خانه نگاه کرد. یک عالمه برف روی زمین نشسته بود. ناگهان در خانه به صدا در آمد. بچه فیل بود که می‌خواست خبر تعطیلی مدرسه‌ها را در این روز برفی به دوستش بدهد. او یک خبر خوب دیگر هم برای زی‌زی‌لی داشت...

"وَگی" امروز برای اولین بار می‌خواهد به مدرسه برود. او هم می‌ترسد و هم هیجان دارد؛ چون باید صبح زود بیدار شود، مدت زیادی پشت میز بنشیند و تمام حواسش به حرف‌های معلم باشد. او می‌تواند از پس تمام این کارها به خوبی بربیاید؟

این کتاب بخشی از یک بستۀ آموزشی است و در قالب بیست جلسه طراحی شده است. مربیان دانش‌آموختۀ رشتۀ روانشناسی در هر جلسه چهار الی پنج فعالیت مشخص شده را انجام می‌دهند. ترتیب این فعالیت‌ها در صفحۀ آغازین هر جلسه در جدولی وجود دارد. همچنین شیوۀ اجرای هر فعالیت نیز به صورت گام به گام برای مربیان نوشته شده است. مهارت‌های حرکتی، توجه، اضطراب و تمرکز کودکان در طول دورۀ آموزش بررسی می‌شود و گزارش‌های لازم دربارۀ تک‌تک نوآموزان به متخصصین موسسه داده خواهد شد. از اهداف این کتاب، افزایش مهارت‌های شناختی و بهبود توانمندی‌های ادراک دیداری و شنیداری است.

در این کتاب که بخشی از یک بستۀ آموزشی است، فعالیت‌هایی طراحی شده است تا توجه و تمرکز کودکان تقویت شود؛ مثل: ردیابی اجزای صورت هر تصویر ، شمردن تیله‌های رنگی فقط با استفاده از چشم و بدون کمک دست، رنگ‌آمیزی مسیر رسیدن حیوانی به مقصدش، پیدا کردن الگوهای مشابه، وصل کردن نقطه‌چین‌ها، پیدا کردن و کشیدن نیمة دیگر تصاویر و تکمیل پازل.

اگر می‌خواهید یک نهنگ ببینید، باید کنار پنجره و رو به دریا بنشینید و تمام حواس خود را متمرکز کنید؛ چون اگر حواستان پرت شود، نهنگ را نخواهید دید. پیام داستان این است که برای رسیدن به هدف باید روی آن تمرکز کرد.

«بازی درمانی» یکی از راه‌های تقویت حافظه در کودکان، بالابردن تمرکز و آموزش راهبردهای شناختی و رفع پاره‌ای از مشکلات ناتوانایی‌های یادگیری است. در کتاب حاضر راهکارهای تقویت حافظه، و تمرکز و هوش، به شکل کاربردی و در قالب تمرین‌هایی به صورت بازی‌های مدادکاغذی و فعالیت‌های حسی-حرکتی در اختیار درمانگران، مربیان و والدین قرار گرفته است تا به صورت انفرادی یا گروهی با دانش‌آموزان کار شود و دانش‌آموز پس از کسب مهارت، در یادگیری سایر زمینه‌ها و فعالیت‌های آموزشی که به مهارت‌های ذهنی و حرکتی نیاز دارند، از آموخته‌هایش استفاده کند و آن‌ها را تعمیم دهد. نویسنده در ابتدای کتاب انواع حافظه را به تفصیل توضیح داده و سپس تمرین‌ها را آورده است.