تربیت بدنی

«پنج روایت از یک مرد» زندگی‌نامه داستانی شهید کشتی‌گیر است، به نام علیرضا خزایی. شهیدی نخبه که در 17 سالگی وارد دانشگاه می‌شود و در عرصه‌های مختلف علمی، اخلاقی، ورزشی پیشرو است و به عنوان جوان‌ترین فرمانده سپاه، سپاه اسدآباد را تشکیل می‌دهد. این کتاب روایتی جالب از روزهای زندگی پر تلاطم و پرتلاش این شهید خستگی‌ناپذیر است.

کتاب «موشی ریزه و دوستش مموشی» جلد دوم از مجموعه‌ی «خودمراقبتی جسمی» است که به کودکان اهمیت ورزش کردن را آموزش می‌دهد. در این داستان، موشی ریزه متوجه می‌شود که فقط با خوردن صبحانه نمی‌تواند در مسابقات برنده شود و نیاز به ورزش کردن دارد. داستان به کودکان می‌آموزد که ورزش، علاوه بر صبحانه خوردن، نقش مهمی در حفظ سلامتی و بهبود عملکرد جسم دارد. موشی ریزه در این جلد، بعد از خوردن صبحانه، به این باور می‌رسد که دیگر نیازی به ورزش ندارد و با همان یک وعده غذایی می‌تواند در مسابقات پیروز شود. اما در حین مسابقات، به دلیل عدم تحرک و ورزش، دچار ضعف و سستی می‌شود و تنها با خوردن یک خوراکی سالم، حالش بهتر می‌شود.

این کتاب اطلاعات پایه و کاربردی متنوعی را در اختیار مخاطب قرار خواهد داد، تا با تأمین اطلاعات مورد نیاز خویش با کلیات و مفاهیم عصبی ـ زیست‌شناسی مؤثر بر سلامت روان و به ویژه در ورزشکاران آشنا شود. هدف کتاب تعمیق دانش دانشجویان درباره اثرات مفید عصبی زیستی فعالیت ورزشی بر شاخص‌های سلامت روانی، استفاده از فعالیت بدنی به منظور درمان اختلالات روانی و فشارهای روانی مربوط به ورزش‌های حرفه‌ای و همچنین بررسی آخرین یافته‌های علمی در زمینه موضوعات رایج در زمینه سازوکارهای عصبی- زیست‌شناختی موثر بر سلامت روان می‌باشد. کتاب دارای پنج بخش است: مزایای ورزش- معرفی نظری(سازوکارها)؛ اثرات مرتبط با سن ورزش بر سلامت روان؛ اثرات ورزش در شناخت و یادگیری حرکتی؛ ورزش در برابر تمرین و اثرات آن‌ها بر روی هیجان‌ها و بیماری‌های روانی؛ و دلالت‌هایی برای حوزه بهداشت و مدارس.

این کتاب به یکی از موضوعات بسیار مهم در فرایند آموزش و تدریس در قالب برنامه‌های آموزشی رسمی درس تربیت بدنی پرداخته است. موضوعات کتاب منطق طراحی آموزشی، فرصت‌های یادگیری محتوای درس و ساختار آن و طراحی آموزشی(تحلیل) و فرایندهای تصمیم‌گیری و راهبرد و ارزشیابی در طراحی آموزشی در موقعیت‌های آموزشی تربیت‌بدنی با استناد به یافته‌های علمی تربیت‌بدنی در حوزه یادگیری حرکتی و مدیریت کلاس درس و با توجه به تجربیات آموزشی مؤلفین کتاب و همراه با ذکر مثال‌هایی در این خصوص است. مطالعه این کتاب، نیازمند برخورداری از دانش سازمان‌یافته‌ای در خصوص نظریه‌های یادگیری، الگوها و روش‌های تدریس و مدل‌های نیازسنجی و طراحی و درک موقعیت‌های آموزشی در رشته تربیت‌بدنی و علوم ورزشی است.

این کتاب شامل بخش سوم و چهارم یک مجموعه دو جلدی است. بخش سوم (بازداری از عملکرد)، شامل این مباحث است: انسداد تحت فشار، پیش‌بینی توسط خود، طفره و کمال‌گرایی، ناتوانی آموخته شده، بازداری از اجرا به خاطر عوامل شخصیتی، سواستفاده مادی، تحلیل رفتگی و آسیب‌های ورزشی. بخش چهارم (افراد و تیم‌ها)، شامل جنسیت و ورزش، تفاوت‌های اخلاقی و فرهنگی، جوانان، رهبری و مدیریت، انسجام تیمی، کارآمدی و اهداف است.

این کتاب سیری اجمالی از ورزش‌های زمستانی در المپیک زمستانی است. فصل اول به معرفی کلی دوره‌های برگزار شده بازی‌های المپیک زمستانی می‌پردازد. فصل دوم اشاره‌ای کلی به دوره‌های برگزارشده بازی‌های المپیک است. در فصل سوم به حضور ورزشکاران ایران در این المپیک اشاره دارد. در فصل چهارم دوره‌های برگزار شده بازی‌های المپیک جوانان معرفی شده است و در فصل پنجم به حضور ورزشکاران ایران در المپیک زمستانی جوانان پرداخته شده است.

مجموعه «مدرسه پویا» با هدف توسعه مهارت‌های بنیادین ورزشی و توسعه آمادگی جسمانی و ترویج سبک زندگی فعال برای دانش‌آموزان تهیه شده است. در این کتاب از این مجموعه به معرفی ابزار، سازه و نمونه‌طرح‌هایی برای ایجاد فرصت بازی پرداخته می‌شود و نحوه تشکیل و راه‌اندازی کلاس درس تربیت‌بدنی در فضای مدرسه بیان می‌گردد. در پایان تمرین‌های کششی قابل اجرا در کلاس درس، ارائه می‌شود.

تمرینات یوگا فایده‌های بی‌شماری برای کودکان دارد، از جمله: تقویت اعتمادبه‌نفس؛ افزایش خویشتن‌داری؛ درک ارزش‌های وجودی؛ بهبود مهارت‌های حرکتی. این کتاب مجموعه‌ای حقیقی از حرکت‌های یوگا را معرفی می‌کند. حرکت‌های ابتدایی، عضلات را برای حرکت‌های بعدی گرم و حرکت‌های نهایی هم عضلات را سرد می‌کنند. این کتاب حرکت‌های یوگا را متناسب با روحیۀ کودکان، در قالب حرکت‌های قورباغه آموزش می‌دهد تا هم جذاب و هم ملموس‌تر باشند.

فرهنگ‌سازی و آموزش مفاهیم مرتبط با آن به قشرهای گوناگون مردم، به‌خصوص مربیان و دانش‌آموزان، می‌تواند از آسیب‌پذیری اجتماعی در محیط مدرسه و اجتماع بکاهد. کتاب حاضر جلد اول و مقدماتی از مجموعه ای چندجلدی است که به‌منظور آموزش نحوۀ برگزاری آزمون‌های سنجش شاخص‌های جسمی، حرکتی و روان‌شناختی دانش‌آموزان تدوین‌ شده است. محتوای کتاب دو بخش کلی دارد: جسمی و حرکتی، شامل روش‌های درست فعالیت جسمانی، ارتقای تربیت بدنی و تبیین روش‌های سالم در حوزۀ محتوایی تربیت‌بدنی؛ روان‌شناختی شامل دو آزمون هنجارشده و بومی.

امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سروکار دارند. ورزش کمک شایانی به ایجاد و تقویت سلامتی جسمانی و روانی می‌‏کند. افرادی که با روش صحیح ورزش می‎کنند یا کارهای باتحرک دارند، سالم‎تر بوده و کیفیت زندگی بهتری دارند. کتاب حاضر راهنمای مربیان تربیت بدنی و اولیای دانش‌آموزان است و هشت فصل دارد. اهمیت ورزش، آشنایی با بعضی مفاهیم ورزشی، ویژگی‌های درس تربیت‌بدنی و مدیریت کلاس ورزش، ازجمله فصل‌های این کتاب است.