خودسازی

انسان سرشار است از صفات نیک و بد که اگر با تأمل به آن‌ها بنگرد، می‌تواند بدها را رفع و ضعف‌ها را تقویت کند. کتاب حاضر از مجموعه کتاب‌های «ده‌فرمان» به موضوع خودشناسی اختصاص دارد. نویسنده کوشیده است در ده فرمان مخاطب را به شناخت خود و داشتن اراده واعتماد به تحقق خواسته‌ها سوق دهد. روح و روان خود را درست تغذیه کن، نقاط ضعف خود را به نقاط قوت و توانایی تبدیل کن، ذهن بهاری داشته باش، و روزی خودت رابه روزی دیگران سنجاق نکن از جمله فرمان‌های کتاب هستند.

بعضی افراد دوست‌دارند بدانند چگونه شخصیتی دارند. درک و شناخت خود به بهبود روابط و تعامل با دیگران کمک‌می‌کند. آزمون‌های این کتاب به مخاطب کمک‌می‌کنند تیپ شخصیتی خود را بهتر بشناسد. آزمون‌ها به هفت بخش تقسیم ‌شده‌اند که چند حوزۀ اصلی زندگی را نمایان می‌کنند. ترکیب افکار و رفتار، روابط ارزشمند، زندگی عاشقانه، شغل و حرفه، و سرگرمی‌ها دنیای منحصر به هر فرد را می‌سازند. نویسنده پس از هر آزمون دربارۀ نتایج آن توضیح می‌دهد و فردی با سطح سواد عمومی را از تیپ شخصیتی خویش آگاه می‌کند.

سرعت زندگی باعث می‌شود فرصت نکنیم آنچه را اکنون در حال رخ‌دادن است تجربه کنیم. کتاب حاضر در دو بخش، شامل «فهم حضور قلب» و «عمل کردن به آن» روش‌های داشتن حضور قلب را به مخاطب می‌آموزد. حضور قلب ذهن را به روی ایده‌های تازه و شیوه‌های جدید می‌گشاید و آرامش و لذت در پی دارد. در این کتاب ایده‌ها و فنونی ارائه‌شده‌اند که به فرد کمک‌می‌کنند نسبت به زندگی رویکردی همراه با حضور قلب پیدا کند تا لحظاتی زیباتر و پرمعناتر داشته باشد و از الگوهای فکری ناسودمند و تکراری آزاد شود.

کسانی که خواهان رشد و پیشرفت در زندگی هستند و می‌خواهند زندگی را متحول کنند، مخاطب این کتاب خواهند بود. کتاب تمرین‌هایی ساده و کاربردی را در بر گرفته که خواننده را راهنمایی می‌کنند بر اساس استراتژی(برنامه‌ریزی، کسب آمادگی و توقع موفقیت) به اهداف دست یابد. در بخش برنامه‌ریزی، مخاطب می‌آموزد شش ویژگی شخصیتی را لازم دارد و باید بیاموزد. در بخش آمادگی پنج ویژگی باید کسب شوند و موفقیت در بخش آخر امید لازم دارد.

خود‌شناسی و درمان خود شیوۀ اصلی این کتاب است. نویسنده کتاب را به‌گونه‌ای تنظیم کرده‌ که گویی مخاطب را به یکی از جلسه‌های درمانی‌اش برده‌است. بنابراین، خواننده باید تمرین‌ها را به شیوۀ گفته شده در کتاب انجام دهد. کتاب 16 فصل دارد . در ابتدای هر فصل جملاتی تأکیدی آمده‌اند که به‌کار بردن و عمل به آ‌ن‌ها لازم است. در پایان فصل نیز عبارتی تأکیدی آمده‌است که تفکرات مثبتی را برای تغییر خودآگاهی به مخاطب می‌دهد.

نویسندۀ کتاب حاضر معتقد است، در زندگی عشق از هر نیرویی به مراتب گسترده‌تر و پرجاذبه‌تر است. به این ترتیب، کتاب حاضر در سه بخش کلی تنظیم شده‌است که همگی حول محور عشق دور می‌زنند. مخاطب در بخش اول با مفهوم «عشق جوهرۀ وجودی شماست»، عشق را می‌شناسد. در بخش دوم دربارۀ «عشق و شور زندگی می‌خواند و در نهایت در سومین بخش، «زندگی با عشق» را می‌آموزد و دربارۀ رابطۀ عشق با جهان هستی و تقسیم آن با دیگران نکاتی می‌خواند.

موفقیت در زندگی و شغل به آگاهی نیاز دارد. کتاب حاضر می‌کوشد به مخاطب بیاموزد چگونه می‌تواند با خودسازی و آگاهی از اعمال و افکار خود، امور زندگی را تحت کنترل خویش بگیرد و در راه موفقیت گام بردارد. کتاب در 10 فصل با چنین محتواهایی تنظیم شده‌است: هر آنچه روی آن تمرکز کنید اتفاق می‌افتد؛ اگر با زندگی بجنگید، زندگی همیشه برنده می‌شود؛ نباید مردم را فقط باور کرد، بلکه باید آن‌ها را دوست نیز داشت؛ وظیفۀ شما در زندگی تغییر جهان نیست، بلکه تغییر خودتان است.

ادبیات تعلیمی و عرفانی فارسی پر است از مضمون های ناب و روح بخش استقامت و پرهیز از حرص و طمع. کتاب حاضر نمونه‌های خودباوری و خودسازی ادب فارسی را در خود گردآورده‌است. نویسنده شواهد خود را از شاعران بزرگ زبان فارسی مثل مولوی، سعدی، بیدل دهلوی، فردوسی و حافظ انتخاب کرده و کوشیده‌است جدای از جنبۀ فردی و تربیت شخصی، به چاره‌اندیشی دربارۀ سلامت جامعه بپردازد.

آرامش، شست‌وشوی روانی از آلودگی‌‌های درونی است که با ترمیم سلول‌های تخریب‌شده مغز، موجب افزایش قدرت و خلاقیت می‌شود. نویسنده در این کتاب، با معرفی چندین روش که به بی‌حرکتی و رهایی عضلات کمک می‌کند درصدد برآمده تنش عضلانی را کم کند و اضطراب‌های فکری را کاهش دهد.

ایجاد و تقویت قدرت شناخت و اعتماد به نفس در کودکان به مطالعه و مهارت نیاز دارد. کتاب حاضر داستانی تخیلی است در همین باره. کودکی از فکر عجیبش احساس خجالت می‌کند و در ابتدا آن را پنهان می‌سازد. بعد از مدتی به آن علاقه‌مند می‌شود و دلش می‌خواهد فکرش را گسترش دهد و آشکار کند. مخاطب با خواندن این داستان تخیلی احساس اعتماد به نفس پیدا می کند و از فکرهای جدید و شاید غریبی که به ذهنش می‌رسند احساس شرم یا ترس نمی‌کند. به این ترتیب او به خودسازی نزدیک‌تر می‌شود.