Skip to main content

75 راهبرد عملی برای رهایی از بی‌خوابی

معرفی کتاب
همه می‌دانیم که خواب برای بدن لازم است؛ اما ممکن است با عوارض بی‌خوابی و مضرات کم‌خوابی کم‌تر آشنا باشیم و ندانیم آثار خطرناک کمبود خواب می‌تواند زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد. این کتاب با هدف آموزش مهارت‌‌های لازم برای رفع بی‌خوابی و در نهایت رسیدن به خوابی خوب و عمیق نگاشته شده و با ارائه بیش از 70 راهبرد ساده مبتنی بر تحقیقات و تجربه شخصی نویسنده، در درمان افراد مبتلا به بی‌خوابی، به شما کمک می‌کند با مشکلات خواب خود مقابله کنید.

تراریوم؛ باغی در شیشه

معرفی کتاب
تراریوم باغ شیشه‌ای یکی از زیباترین روش‌ها برای نگهداری گل و گیاه در آپارتمان است. تراریوم می‌تواند فرصت نگه‌داری از انواع گل و گیاه را در فضای جذاب و تزیین شده فراهم کند. صرف وقت کمتر و نگهداری ساده‌تر از گیاهان از مزایای باغ شیشه‌ای است. این کتاب در هفت فصل شما را با تاریخچه، مواد لازم برای ساخت، گیاهان مناسب و روش‌های ساده ساخت تراریوم آشنا می‌سازد.

خودآموز تصویری Photoshop بر اساس جدیدترین نگارش برنامه

معرفی کتاب
کتاب حاضر به‌روزرسانی شده‌ی کتاب «خوآموز تصویری Adobe Photoshop CC برای نسخه‌ی 2023» است. در این کتاب سعی شده است به صورت گام‌به‌گام با محیط و سپس ابزارهای برنامه آشنا شوید. در نتیجه کتاب حاوی تمرین‌های فراوان و متنوعی است و از طرفی بیشتر این تمرین‌ها سرشار از مطالب آموزشی مستقلی است. این کتاب حاوی 15 فصل است. بعضی از فصل‌ها عبارت‌اند از: تغییر شکل و ترکیب تصاویر، کنترل صفحه تصویر، مدیریت لایه‌ها، تنظیم تصاویر و...

مارپیچ‌های دایناسوری

معرفی کتاب
یادگیری الگوریتم‌های کامپیوتری مستلزم حل معما و دادن دستورات منظم به ماشین است. این کتاب در بردارنده معماها، هزارتو و پازل‌های جذاب و متنوعی است که به کودکان کمک می‌کند با مفاهیم و اصول پایه‌ای فناوری و تکنولوژی آشنا شوند، و هزارتوهای طراحی شده، تقویت هوش فضایی مخاطب را دربردارد.

با اتفاق‌های بد چه کنیم؟

معرفی کتاب
جهان پر از حوادث بد است و ما حتی اگر بخواهیم هم نمی‌توانیم از دانستن و شنیدن آن‌ها بگریزیم؛ این موضوعِ بدیهی روی افراد گوناگون تأثیرات متفاوتی می‌گذارد اما آسیب‌پذیرترین قشر در برابر اخبار و حوادث ناگوار، کودکان هستند. این کتاب نیز برای کمک به والدین کودک تألیف شده است تا بتوانند فرزندشان را از بحران‌ها با حفظ سلامت روان عبور دهند.
نویسنده راهکارهای گوناگونی همچون «توجه به نکات مثبت حوادث!»، «گفت‌وگو و پرسش‌کردن از کودکان درباره وقایع»، «کنترل واکنش بزرگ‌ترهای خانواده» و... را پیشنهاد می‌دهد.

چطور از یک مادربزرگ مراقبت کنیم؟

معرفی کتاب
کتاب از زبان دختری است که قرار است یک روز بدون پدر ومادر پیش مادر بزرگش بماند. دختر داستان با توجه به چالش‌ها و درگیری‌هایی که خودش بیشتر در خانه مادربزرگ با آن مواجه می‌شود به دنبال راهکارهایی می‌گردد تا از مادر بزرگ خود مراقبت کند اما راه‌حل‌هایی که بیشتر متناسب و مورد پسند خودش است.
این کتاب به کودکانی که گاهی اوقات مجبورند بدون پدر ومادر در کنار مادربزگ‌هایشان باشند کمک می‌کند تا اوقاتی شاد و سرگرم‌کننده همراه با احساس مفید بودن تجربه کنند.

بهش میگن خوانش‌پریشی

معرفی کتاب
خوانش‌پریشی یک نوع دشواری یادگیری شایع است که می‌تواند موجب مشکلاتی در خواندن، نوشتن و املا شود. دختر کوچولوی این قصه غمگین است و دیگر مدرسه را دوست ندارد. در یادگیری خواندن و نوشتن سعی می‌کند یادش بماند که حروف چه شکلی نوشته می‌شوند ولی مدام حروف را قاطی می‌کند. تا این که می‌فهمد دلیل مشکلش خوانش‌پریشی است …

وقتی می‌ترسیم

معرفی کتاب
کتاب‌های این مجموعه علاوه بر تصاویر و متن‌های ساده، هر یک چند بازی و فعالیت گروهی را نیز معرفی می‌کنند که والدین و مربیان می‌توانند با اجرای آنها، کودکان را به شیوه‌های گوناگون گفت‌وگو، بازی و نمایش با مهارت‌های مهم اجتماعی آشنا کنند. همچنین متناسب با موضوع هر یک از این کتاب‌ها، ‌سؤال‌هایی نیز مطرح شده است که به وسیله آنها می‌توان توجه کودک (یا گروهی از کودکان) را به موضوع موردنظر جلب کرد. جلد حاضر اولین جلد مجموعه می‌باشد، که در خصوص آموزش، تمرین و تثبیت موضوعاتی همچون «ترس، اضطراب، بهداشت‌روانی ....» نگاشته شده است.

گوش کنیم و یاد بگیریم

معرفی کتاب
کتاب‌های این مجموعه علاوه بر تصاویر و متن‌های ساده، هر یک چند بازی و فعالیت گروهی را نیز معرفی می‌کنند که والدین و مربیان می‌توانند با اجرای آنها، کودکان را به شیوه‌های گوناگون گفت‌وگو، بازی و نمایش با مهارت‌های مهم اجتماعی آشنا کنند. همچنین متناسب با موضوع هر یک از این کتاب‌ها، ‌سؤال‌هایی نیز مطرح شده است که به وسیله آنها می‌توان توجه کودک (یا گروهی از کودکان) را به موضوع موردنظر جلب کرد. جلد حاضر سومین جلد مجموعه می‌باشد، که در خصوص آموزش، تمرین و تثبیت موضوعاتی همچون «گوش‌دادن، سکوت کردن، تقویت یادگیری...» نگاشته شده است.

بکوشیم و ادامه دهیم

معرفی کتاب
کتاب‌های این مجموعه علاوه بر تصاویر و متن‌های ساده، هر یک چند بازی و فعالیت گروهی را نیز معرفی می‌کنند که والدین و مربیان می‌توانند با اجرای آنها، کودکان را به شیوه‌های گوناگون گفت‌وگو، بازی و نمایش با مهارت‌های مهم اجتماعی آشنا کنند. همچنین متناسب با موضوع هر یک از این کتاب‌ها، ‌سؤال‌هایی نیز مطرح شده است که به وسیله آنها می‌توان توجه کودک (یا گروهی از کودکان) را به موضوع موردنظر جلب کرد. جلد حاضر پنجمین جلد مجموعه می‌باشد، که در خصوص آموزش، تمرین و تثبیت موضوعاتی همچون «استقامت، پشتکار، تلاش و کوشش، روحیه تا‌ب‌آوری...» نگاشته شده است.