پیشگیری

روش پرهیز از غذا به عنوان مکانیسمی شفابخش، عاملی مؤثر در کاهش چربی، چربی سوزی و عضله سازی در بدن است. پرهیز از خوردن یکی از قدیمی‌ترین روش‌های درمانی است.کتاب پیش رو در 16 فصل در خلال مطالبی همچون با رژیم پرهیزی آغاز کنید، مروری بر علم پرهیز از غذا، پرهیز دوره‌ای و 10 راه افزایش انرژی در طول پرهیز، به دستور پخت غذاهای حاوی 500 و 600 کالری برای دوره‌های رژیمی پنج به دو اشاره می‌کند.

آسیب کودک در مدرسه موضوعی است که به رسیدگی‌های جدی کارشناسان و عوامل مربوطه نیاز دارد. کتاب حاضر در چند فصل به بررسی مسائلی می‌پردازد که به جمع‌آوری تحقیقاتی در زمینه‌های قلدری در مدرسه علاقه‌دارند. همچنین، عقایدی از قبیل تأثیر عوامل ژنتیکی و تربیت خانوادگی، و نقش گروه هم‌سالان و دانش‌آموزان ناظر بی‌طرف و بی‌تفاوت را می‌کاود. در بعضی دیگر از فصل‌های کتاب، مطالب مرتبط با اختلاف نظرها مطرح می‌شوند.اقدامات مناسب برای مقابله با آزار و درمانده‌نشدن در مواجهه با این مشکل نیز از مطالب این کتاب هستند. در مجموع، مربیان، والدین، و دانشجویان روان‌شناسی و مشاوره می‌توانند از شیوه‌های پیشگیری از قلدری در مدرسه که نویسنده در این کتاب پیشنهاد کرده است سود ببرند.

اختلالات خوردن یکی از آشناترین و مزمن‌ترین مشکلات روان‌شناختی است که در فرد عوارضی جدی پدید می‌آورد. کتاب حاضر در هفت فصل، در مان شناختی رفتاری این اختلال را عرضه می‌کند. ابتدا نویسنده با بیان توضیحی دربارۀ اختلالات خوردن و نارضایتی از وضع بدنی، عوامل خطرزا و تأثیر فشار اجتماعی و خانواده را بر موضوع بیان کرده است. سپس مشخصه‌های رشدی مرتبط با بی‌اشتهایی عصبی و پر اشتهایی عصبی را توصیف کرده است. در فصل چهارم عوامل این موضوع و مدل‌هاای نظری آن را می‌آورد. در فصل پنجم موضوع «تشخیص» را مطرح می‌کند و سرانجام در فصل ششم به بیان مداخله، درمان و پیشگیری می‌پردازد. در فصل آخر نیز درمان شناختی رفتاری برای کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلالات خوردن عنوان شده‌است.

هنگام ‌فعالیت ‌ورزشی ‌فشارهایی‌ بر بدن ‌وارد می‌شوند که‌ ممکن است از عملکرد کامل‌ و صحیح بدن‌ جلوگیری کند. این‌ ‌موارد ‌آسیب ‌ورزشی ‌نامیده ‌می‌شوند و برای‌ درمان ‌به‌ استراحت نیاز دارند. آسیب‌های ‌ورزشی ‌به ‌دو نوع ‌حاد و مزمن ‌تقسیم ‌می‌شوند. عوامل‌ آسیب‌زا نیز دامنه‌ای‌ از فعالیت‌های ‌تکراری ‌با تکنیک ‌ضعیف و استفاده ‌از وسایل ‌نامناسب ‌یا با فشار بیش‌ از حد را شامل ‌می‌شوند. کتاب در ضمن آوردن تصاویر به همراه متن، به شرح ‌تعدادی ‌از این آسیب‌ها پرداخته ‌است.