Skip to main content

هرس ذهن: راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی، اضطراب و افکار منفی

معرفی کتاب
در این کتاب می‌آموزید عادت‌ها، اعمال و ذهنیت‌هایی برای پاک کردن نابسامانی‌های ذهنی هستند که شما را از داشتن یک زندگی معنادار بازمی‌دارند. از این‌رو، چهار علت شلوغی ذهنی (چگونه همه افکار منفی خود را دوباره تنظیم کنید)؛ چهار استراتژی برای بهبود (یا از بین بردن)؛ روابط بد (اهمیت پاک شدن عوامل حواس‌پرتی که باعث اضطراب می‌شوند)؛ یک استراتژی ساده برای کشف آنچه برای شما مهم است (400 کلمه‌ای که به شناسایی ارزش‌های شما کمک می‌کند)؛ مزیت مراقبه و تنفس عمیق متمرکز (و نحوه انجام هر دو) را یاد می‌گیرید.

دفتر برنامه‌ریزی ثروتمند‌شدن: راه عملی و سریع برای افزایش درآمد کسب‌و‌کارتان

معرفی کتاب
این کتاب با 120 تمرین و سؤال کلیدی به‌صورت مدون و منظم ذهن تنظیم می‌شود تا بتوانید حداقل درآمد خود را در یک سال آینده حداقل 3 برابر کنید. این کتاب برای افرادی تهیه شده است که یا صاحب کسب‌وکار خودشان هستند یا می‌خواهند کسب‌وکاری برای خودشان راه بیندازند. در فصل اول هدف‌گرایی و هدف‌گذاری انجام می‌شود؛ یعنی پایه اساسی و اولین قدم برای رشد کسب‌وکار را نشان می‌دهد. در انتهای فصل اول با مطرح کردن سؤالاتی هدف و مسیر شما معین می‌شود. در فصل دوم مفهوم تعهد را بررسی می‌کند و تأثیر آن در رسیدن به هدف که تمرین‌های مخصوص به خود را دارد. در فصل سوم... .

کتاب کار عملی حسابداری مقدماتی شاخه کاردانش

معرفی کتاب
حسابداری عبارت است از سیستم اطلاعاتی که از طریق شناسایی، ثبت، طبقه‌بندی، تلخیص و گزارشگری رویدادهای مالی، اطلاعات لازم را در اختیار استفاده‌کنندگان از اطلاعات حسابداری قرار می‌دهد. این کتاب حاوی یازده فصل است که هر فصل آن، شامل پرسش‌، پاسخ و تمرین است. پرسش‌هایی مانند سند حسابداری چیست یا مفهوم چرخه حسابداری را توضیح دهید. در ادامه این پرسش‌ها پاسخ داده ‌شده، سپس تمرین‌هایی آورده می‌شود.

طراحی هویت بصری جامع

معرفی کتاب
کتاب حاضر یکی از مجلدات مجموعه‌ای چند جلدی دربارۀ مبادی مباحث کارشناسی طراحی گرافیک در ارتباط تصویری است و شامل اصول اولیه و محتوای مباحث طراحی گرافیک در ارتباط تصویری است. هویت بصری و طراحی جامع، شرایط ایجاب طراحی هویت بصری جامع، مراحل طراحی هویت بصری جامع از جمله مباحث اصلی کتاب هستند.

حمایت‌های روانی اجتماعی در بلایا

معرفی کتاب
ایران یکی از کشورهای حادثه‌خیز مهم و بزرگ دنیاست و به همین دلیل سالانه تلفات زیاد جانی و خسارت‌های سنگین مالی بر آن تحمیل می‌شود. از 40 نوع فاجعه یا بلاهای شناخته‌شده در سطح جهان احتمال وقوع 31 نوع از آن‌ها در ایران وجود دارد که سانحه زلزله، سیل و خشکسالی بیشتر از سایر انواع سوانح خسارت‌زا هستند. این حوادث عوارض روا‌ن‌شناختی درازمدتی را برای حادثه‌دیدگان در پی دارد؛ از این‌رو در این کتاب در نگاهی روان‌شناختی همه عوارض روانی و اجتماعی حوادث و بلایای طبیعی، مورد بررسی قرار می‌گیرد.

راهنمای تغذیه تکمیلی به همراه تغذیه کودکان 6 -2 سال (‌مهر مادری)

معرفی کتاب
چگونگی تغذیۀ کودکان شیرخوار برای بیشتر والدین موضوعی است که به آموزش و یادگیری نیاز دارد. در کتاب حاضر چیستی تغذیۀ تکمیلی و چگونگی آن تشریح شده است. سپس دربارۀ تغذیۀ کودک شش تا 12 ماهه، 1 تا دو ساله، و به همین ترتیب دو تا شش ساله، نکاتی آمده است. دستورهای متنوع میان‌وعده و صبحانه نیز از دیگر مطالب کتاب هستند.

خواص میوه‌ها و سبزی‌ها

معرفی کتاب
کتاب حاضر از مجموعه‌ای هشت‌جلدی، در مطالبی فشرده و کاربردی، به زبان ساده، به موضوع خواص میوه‌ها و سبزی‌ها مربوط می‌شود. در هر فصل از کتاب محتوایی کاربردی آمده است؛ از جمله دربارۀ میوه‌ها و سلامتی؛ آجیل و تنقلات؛ آلو و گوجه؛ انجیر؛ باقلا؛ بروکلی؛ پنیر؛ تخم‌مرغ؛ خرمالو؛ گلابی؛ گوشت.

اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان‌ها، ‌پروبیوتیک‌ها، ‌پروتئین، ‌چربی‌ها، ‌فیبر، ‌کلسترول، مکمل‌های غذایی و مواد معدنی

معرفی کتاب
کتاب حاضر از مجموعه‌ای هشت‌جلدی، در مطالبی فشرده و کاربردی، به زبان ساده، به موضوع سلامت و مواد غذایی مربوط می‌شود. در هر فصل از کتاب محتوایی کاربردی آمده است؛ از جمله دربارۀ اسیدهای چرب امگا3 و امگا 6؛ آنتی اکسیدان‌ها؛ پروبیوتیک‌ها؛ پروتئین، ماهی، مکمل‌های غذایی، چربی‌ها، و مواد معدنی.

رژیم‌های غذایی، ‌آلرژی و واکنش نسبت به مواد غذایی، چاقی، لاغری، سیستم ایمنی، واکنش‌های متقابل دارو با غذا

معرفی کتاب
کتاب حاضر از مجموعه‌ای هشت‌جلدی، در مطالبی فشرده و کاربردی، به زبان ساده، به موضوع فرهنگ تغذیه در کنترل بیماری‌ها مربوط می‌شود. در هر فصل از کتاب محتوایی کاربردی آمده است؛ از جمله دربارۀ رژیم‌های غذایی (تغذیه و ورزش، رژیم مناسب برای کاهش وزن، تغذیۀ مناسب برای افزایش انرژی و تقویت بدن)؛ آلرژی و واکنش نسبت به مواد غذایی (چاقی، تغذیه و لاغری، دستگاه دفاعی، و واکنش‌های متقابل دارو با غذا).

بیماری‌های پوست، ‌مو و ناخن، ‌بیماری‌های زنان، ‌سالمندان، ‌سرطان، ‌سلامت دهان و دندان، سوختگی‌ها، ‌بیماری‌های چشم

معرفی کتاب
کتاب حاضر از مجموعه‌ای هشت‌جلدی، در مطالبی فشرده و کاربردی، به زبان ساده، به موضوع فرهنگ تغذیه در کنترل بیماری‌ها مربوط می‌شود. در هر فصل از کتاب محتوایی کاربردی آمده است؛ از جمله دربارۀ تغذیه و بیماری‌های پوست؛ تغذیه و بیماری‌های زنان؛ تغذیه والکلیسم، و سالمندان؛ سرطان؛ سوختگی‌ها؛ تغذیه و سلامت دهان و دندان؛ تغذیه و بیماری‌های چشم.