راهنمای کاهش اضطراب امتحان

اضطراب واکنش طبیعی، شناختی، عاطفی و فیزیولوژیک به تهدید شدن است و در افراد مختلف نمودهای متفاوتی دارد. در این کتاب علت‌های علمی به‌وجود آمدن ناآرامی و تشویش توضیح داده شده است. علاوه بر آن، موقعیت‌های استرس‌زا و بهترین‌ راهکارها برای مقابله با هیجانات منفی و مخرب معرفی و بازگو شده است.