مغز من و رنگآمیزی (2) تمرین آرامش در باغ پروانهها
معرفی کتاب
رنگآمیزی از تمرینهایی است که به گردش خون و فعالیت سلولی مغز کمک میکند. کتاب حاضر شامل نمونه نقاشیهایی است که از آثار هنرمندان انتخاب شدهاند و برای رنگآمیزی در این اثر جمع شدهاند تا مخاطب بزرگسال، با انجام درست این تمرینهای رنگآمیزی، بتواند ضمن کاهش اضطراب و استرس، خلاقیت و توانایی مدیریت احساسات یا تمایلات خود را بهبود بخشد. گردآورندۀ کتاب توصیه کرده است تمرینها ترتیب خاصی ندارند و در هر زمانی که مخاطب میل داشته باشد انجام پذیر هستند.
مغز من و رنگآمیزی(1): یوگا با رنگها
معرفی کتاب
در شرایطی که هیچ وظیفهای بر عهده مغز قرار نگرفته است، مجموعهای از نواحی مغزی فعال میشوند که اصطلاحاً به آنها شبکه پیشفرض اطلاق میشود هنگامی که این شبکه روشن میشود ذهن آرامش، خودشناسی و خلاقیت بیشتری پیدا میکند. یکی از راههای فعال کردن این شبکه رنگآمیزی نقشها و طرحهایی با ویژگیهای خاص است. در این کتاب، علاوه بر معرفی ابزار رنگآمیزی، تکنیکهای رنگآمیزی مانند سایه زدن، نقطهگذاری، بافت، عمق، ترکیب رنگها و خلاقیت طرحهایی ارائه شده است تا مخاطب رنگآمیزی نماید.