کنترل هیجان

کتاب «وقتی نه می‌شنوم» داستان پسربچه‌ای را روایت می‌کند که طاقت نه‌شنیدن ندارد. او دلش می‌خواهد هر کاری را انجام دهد و هر چیزی را که می‌بیند طلب کند اما از کسی نه نشنود. این پسربچه بعد از شنیدن نه، برافروخته شده و به هر دری می‌زند تا نه را به بله تبدیل کند اما این اتفاق نمی‌افتد. دیگر مفهومی که کتاب بر آن تمرکز داشته، کنترل خشم است. نویسنده معتقد است همان‌قدر که نه‌گفتن به دیگران اهمیت دارد، نه‌شنیدن از دیگران هم نیاز به ظرفیتی دارد که هر‌کسی از آن مطلع نیست. نویسنده از کودکان می‌خواهد تا در این مواقع، خشم و عصبانیت خود را کنترل کنند و با موقعیت کنار بیایند.

نکته اساسی که کتاب «حرف دلت را بزن!» بازگو می‌کند، این است که ما برای برقراری ارتباط به حقیقی‌ترین و نزدیک‌ترین شکل ممکن، باید هم با خودمان و هم با دیگران روراست باشیم. «سوفر» توضیح می‌دهد که چگونه شیوه و نوع ارتباط برقرار کردن ما با دنیای پیرامون، بر روابط‌مان از جمله رابطه با خودمان تأثیر می‌گذارد. تو می‌توانی الهام‌بخش باشی با صدایت، باشهامت و خیلی چیزهای دیگر تغییر ایجاد کنی دنیا به صدای تو نیازدارد.

مجموعه «آی دکمه دکمه دکمه» حاوی 10 جلد کتاب داستان مناسب کودکان بالای 3 سال است. این اثر سعی کرده است به اضطراب کودکان در هنگام رفتن به مهدکودک بپردازد و تجربه لذت‌بخشی از حضور در مهدکودک برای آنان به وجود آورد. «ابیش» پسر بچه‌ی کوچولویی است که هر بار با چالش‌های خاص دوره‌ی سنی‌اش مواجه می‌شود. او برای رفتن به مهدکودک نگرانی‌هایی دارد. در این داستان ابیش نگران است مبادا با او دعوا کنند و او چگونه باید از خودش دفاع کند؟ ...

کتاب «ذهن خوشحال: از نوشتن تا شاد بودن» با ارائه تمرین‌های روزانه به مخاطب کمک می‌کند تا طرز فکر رشد، نگرش مثبت و مدیریت احساسات را در خود تقویت کند. این روزنوشت امکان نوشتن درباره فکرها، چالش‌ها و رؤیاها را فراهم می‌آورد و یاد می‌دهد که اشتباه کردن بخشی از یادگیری است، تفاوت‌های دیگران را بپذیریم و اعتمادبه‌نفس و پشتکار خود را افزایش دهیم. با تکمیل تمرین‌ها، فرد به شناخت بهتر خود و ساخت ذهنی قوی و سالم دست می‌یابد.

انسان‌ها در دوران مختلف زندگی با مشکلات زیادی روبه‌رو می‌شوند که در شکل و قالب‌های متفاوتی از مسائل جسمی تا موضوعات روحی و روانی خود را نشان می‌دهد. گاهی کودکان بیشتر از بزرگ‌ترها دچار مشکلات روحی و روانی می‌شوند و آسیب‌هایی در درون‌شان پیدا می‌شود که به‌شدت آن‌ها را اذیت می‌کند.
این کتاب کودکان را تشویق می‌کند تا احساسات خود از قبیل ترس و دلهره، اضطراب، نگرانی، خجالت و.... را ابراز کنند و درباره آن‌ها حرف بزنند.

همه‌ی ما بعضی وقت‌ها گریه می‌کنیم؛ چون غمگین هستیم، عصبانی هستیم، احساس تنهایی می‌کنیم یا شاید نمی‌توانیم حرف دلمان را بزنیم. گاهی هم از سر خوشحالی گریه می‌کنیم. ما گریه می‌کنیم چون مثل دریای بی‌کرانی هستیم که گرفتار طوفان شده‌ایم. اما همین که طوفان تمام می‌شود و دریا آرام می گیرد، نقش موج‌ها روی ساحل می‌ماند.

هوش هیجانی مجموعه ای از مهارت‌هاست که تأثیر چشمگیری در عملکرد فردی و گروهی‌ افراد دارد. هر یک از ما با میزانی از هوش هیجانی به دنیا می‌آییم؛ اما با تمرین کردن و بازخورد گرفتن تقویت‌اش می‌کنیم. هوش هیجانی به ما کمک می‌کند تا هوشمندانه و همدلانه تصمیم بگیریم، تعارض‌ها را برطرف کنیم، موقعیت‌های دشوار را تاب بیاوریم و احساسات گروه را سروسامان دهیم.
این کتاب ده مقاله از نویسندگان معتبر و متخصصان در زمینه هوش هیجانی را گردآوری نموده است. مقالات به موضوعات مختلفی از جمله رهبری، تصمیم‌گیری و مدیریت تعارض می‌پردازند که به خواننده دیدگاه‌های متنوعی ارائه می‌دهد. همچنین کتاب شامل نکات عملی و راهکارهایی است که می‌تواند به بهبود مهارت‌های هیجانی و حرفه‌ای کمک کند.

بعضی وقت‌ها نگرانی‌ها بزرگ‌تر از آنچه که هستند به نظر می‌آیند و اگر نتوانیم آن‌ها را کنترل کنیم زندگی ما را مختل می‌کنند. هتی گربه‌ی دانای این قصه به دوستانش کمک می‌کند تا بتوانند بر نگرانی‌های بی‌موردشان دربارة روز اول مدرسه، امتحان و یا احتمال گم‌شدن غلبه کنند. همه‌ به خصوص کودکان برای غلبه بر نگرانی‌هایشان به کمک احتیاج دارند، این کتاب به کودکان کمک می‌کند با استفاده از روش‌های مختلف این مشکل را حل کنند.

مواجهه با احساسات مختلف که در اثر عوامل درونی یا بیرونی در انسان ظهور و بروز پیدا می‌کند، به رشد فردی و اجتماعی انسان کمک می‌کند. همان اندازه که شناخت دقیق این احساسات و علائم آنها، می‌تواند رشددهنده و پیش‌برنده باشد، عدم شناخت و بی‌توجهی به آنها می‌تواند اثرات مخرب و گاهی جبران‌ناپذیری بر جای بگذارد. داستان «هیولای خشم، دوست عجیب من» در خصوص احساس خشم است که شاید برا کودکان ناشناخته باشد و مدیریت ان برایشان کاری دشوار به نظر برسد. این کتاب تلاش می‌کند کودکان را با ماهیت این احساس آشنا کند و راه‌های مدیریت آن را آموزش دهد

سیمون در کوهستان زندگی می‌کند و از منظره‌ی بسیار قشنگ و سکوت و آرامش آن لذت می‌برد. سیمون در زندگی هیچ مشکلی نداشت تا این‌که یک روز سَروصداهای عجیبی شنید. حالا زندگی سیمون دیگر آرام نبود. آدم‌ها به کوهستان آمده بودند و...
این کتاب با موضوع مدیریت خشم، توجه به حقوق دیگران، مهربانی، محافظت از محیط زیست و... نگارش شده است.