کنترل هیجان

نکته اساسی که کتاب «حرف دلت را بزن!» بازگو می‌کند، این است که ما برای برقراری ارتباط به حقیقی‌ترین و نزدیک‌ترین شکل ممکن، باید هم با خودمان و هم با دیگران روراست باشیم. «سوفر» توضیح می‌دهد که چگونه شیوه و نوع ارتباط برقرار کردن ما با دنیای پیرامون، بر روابط‌مان از جمله رابطه با خودمان تأثیر می‌گذارد. تو می‌توانی الهام‌بخش باشی با صدایت، باشهامت و خیلی چیزهای دیگر تغییر ایجاد کنی دنیا به صدای تو نیازدارد.

انسان‌ها در دوران مختلف زندگی با مشکلات زیادی روبه‌رو می‌شوند که در شکل و قالب‌های متفاوتی از مسائل جسمی تا موضوعات روحی و روانی خود را نشان می‌دهد. گاهی کودکان بیشتر از بزرگ‌ترها دچار مشکلات روحی و روانی می‌شوند و آسیب‌هایی در درون‌شان پیدا می‌شود که به‌شدت آن‌ها را اذیت می‌کند.
این کتاب کودکان را تشویق می‌کند تا احساسات خود از قبیل ترس و دلهره، اضطراب، نگرانی، خجالت و.... را ابراز کنند و درباره آن‌ها حرف بزنند.

همه‌ی ما بعضی وقت‌ها گریه می‌کنیم؛ چون غمگین هستیم، عصبانی هستیم، احساس تنهایی می‌کنیم یا شاید نمی‌توانیم حرف دلمان را بزنیم. گاهی هم از سر خوشحالی گریه می‌کنیم. ما گریه می‌کنیم چون مثل دریای بی‌کرانی هستیم که گرفتار طوفان شده‌ایم. اما همین که طوفان تمام می‌شود و دریا آرام می گیرد، نقش موج‌ها روی ساحل می‌ماند.

بعضی وقت‌ها نگرانی‌ها بزرگ‌تر از آنچه که هستند به نظر می‌آیند و اگر نتوانیم آن‌ها را کنترل کنیم زندگی ما را مختل می‌کنند. هتی گربه‌ی دانای این قصه به دوستانش کمک می‌کند تا بتوانند بر نگرانی‌های بی‌موردشان دربارة روز اول مدرسه، امتحان و یا احتمال گم‌شدن غلبه کنند. همه‌ به خصوص کودکان برای غلبه بر نگرانی‌هایشان به کمک احتیاج دارند، این کتاب به کودکان کمک می‌کند با استفاده از روش‌های مختلف این مشکل را حل کنند.

سیمون در کوهستان زندگی می‌کند و از منظره‌ی بسیار قشنگ و سکوت و آرامش آن لذت می‌برد. سیمون در زندگی هیچ مشکلی نداشت تا این‌که یک روز سَروصداهای عجیبی شنید. حالا زندگی سیمون دیگر آرام نبود. آدم‌ها به کوهستان آمده بودند و...
این کتاب با موضوع مدیریت خشم، توجه به حقوق دیگران، مهربانی، محافظت از محیط زیست و... نگارش شده است.

این کتاب‌ با رویکردی غیرمستقیم به مسائل هیجانی پیش‌روی کودکان می‌پردازد و زمینه‌ای فراهم می‌کند تا احساسات و مشکلات آن‌ها راحت‌تر در فضای خانواده و دوستان به بحث گذاشته شود. کتاب حاضر از خشم و عصبانیت و روش صحیح کنترل آن با زبانی ساده برای کودکان سخن می‌گوید تا بتوانند زمای که خشمگین می‌شئند بتوانند برخوردی عاقلانه داشته باشند.

سیب‌زمینی خیلی هیجان‌زده است چون امروز- و فقط امروز- فروشگاه شلوارهای رویایی لنس‌ونس حراج زده است؛ حراج شلوارهای سیب زمینی! سیب زمینی صبح زود راه می‌افتد تا زودتر به فروشگاه برسد، اما با دیدن بادمجان که وارد فروشگاه شده، ناراحت و عصبانی می‌شود چون ....

هدف این کتاب این است که به مخاطبان کمک کند تا هنگام خشمگین‌شدن بهتر بتوانند واکنش‌های خود را مدیریت کنند و احساسات خود را بهتر بشناسند. کتاب حاضر موضوعاتی همچون: شناسایی عادت‌ها و روند تغییر آن‌ها، در میان‌گذاشتن و بیان‌کردن احساسات و نیازها را بررسی می‌کند.

این کتاب برگرفته از اصل‌های علمی درمان شناختی‌رفتاری است. اصل‌های این شاخه روان‌شناختی استانداردی طلایی هم برای درمان کودکان و هم بزرگسالان است. نویسنده مهارت‌های لازم را برای تقویت استقامت از طریق تمرین‌، به کودکان آموزش می‌دهد. هدف کتاب افزایش استقامت و تاب‌آوری کودکان و بزرگسالان در شرایط سخت است.
نام برخی از فصل‌های کتاب عبارت‌اند از: استقامت و پشتکار خود را اندازه بگیرید؛ تفکرتان پویا است یا ایستا؟ ؛ خود را به زمین متصل کنید.

هدف کتاب، آشناکردن دختران با ویژگی‌های دخترانه، مهارت‌های لازم و آماده‌کردن آن‌ها برای ورود به بزرگسالی است. نویسنده در تلاش است تا با ارائه راهکارهایی، اعتمادبه‌نفس دختران را بالا ببرد و آن‌ها را برای تغییراتی که در دوره بلوغ اتفاق می‌افتد آماده کند.
این کتاب قصد دارد دختران را به سوی زندگی ایرانی‌اسلامی هدایت کند.