تفکر و سبک زندگی

یکی از مهم‌ترین ارکان و کارآمدترین ابزارها برای پایدار نگه داشتن سلامت جسم و روان در سن نوجوانی تغذیه است. در این گفتار، علاوه بر اطلاعات علمی در باب مواد غذایی و عناصر تشکیل‌دهنده هر یک، بهترین برنامه تغذیه برای دوره بلوغ همراه با معرفی ویتامین‌ها و مواد آلی تشکیل‌دهنده آنها درج گردیده است.

برای تحقق تعلیم و تربیت اثربخش، در کنار عواملی چون محیط مناسب و محتوای آموزشی، باید بستری مطلوب از سلامت جسم و روان نیز مهیا باشد. در این کتاب نکته‌های بهداشتی برای داشتن دندان‌های سالم، اطلاعات کاربردی درباره بیماری شایع فصل سرما و نیز انواع درد در ناحیه سر و راه درمان هر یک به صورت مختصر توضیح داده شده است.

تعلیم و تربیت یکی از راهبردهای اساسی برای رشد شناختی، اجتماعی، هیجانی و جسمانی کودکان و نوجوانان است. در این کتاب، راهکارهای علمی و تجربی اثربخش برای داشتن تن و روانی سالم گردآوری و تدوین شده است. این تکنیک‌ها مخاطبان را برای مواجهه با بحران‌های هیجانی در جریان سال‌های رشد یاری می‌رساند و مهارت مدیریت اختلالات هیجانی را به آنها می‌آموزد.

دانش‌آموزان در اردوها بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات بهداشتی و سلامتی قرار دارند. در این اثر کمک‌های اولیه در پانسمان و نگهداری از زخم‌ها، نکته‌های بهداشتی برای پیشگیری و درمان سردرد و نیز اطلاعات دارویی مورد نیاز برای درمان‌های مقطعی درج گردیده است.

رفتار پسندیدۀ اجتماعی از نکته‌های ضروری در تربیت است که در صورت نادیده گرفتن آنها مقبولیت فرد در اجتماع کاهش می‌یابد. در این کتاب سعی شده با زبانی ساده، مجموعه‌ای از رفتارهای پسندیده در فرهنگ ایرانی، در موقعیت‌های مختلف طبقه‌بندی و معرفی شود.

دورۀ نوجوانی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی پسران است و آنها برای پاسخ به سؤال‌های خود باید از منابع قابل اعتماد کمک بگیرند. این اثر دربردارندۀ راهکارهایی دربارۀ آمادگی برای مواجهه با تغییرات دورۀ بلوغ است. تغییرات فیزیکی و احساسی، اهمیت ورزش و تغذیه و روبه‌رو شدن با احساسات جدید از جمله موضوعات این جستار است.