مهارت‌های زندگی

این کتاب حاوی خاطرات «روح‌الله میرزایی» از دوران مبارزاتی‌اش در دوره پهلوی است که هم‌زمان با ملی شدن صنعت نفت، متولد شده است. او خاطراتش را از دوران کودکی آغاز می‌کند و پس از آن به‌شرح خاطراتش زمانی که 13ساله بوده و قیام مردم به رهبری امام خمینی (ره) در سال 1342 آغاز شده، می‌پردازد. در ادامه به فعالیت‌های دانشجویی و اولین دستگیری‌اش در حمایت از فلسطینی‌ها اشاره می‌کند و در صفحات پایانی کتاب به مبارزاتش در راه رسیدن به پیروزی انقلاب می‌پردازد.

آیا شما به‌راحتی می‌توانید دیگران را به انجام کاری تشویق کنید و گفت‌وگویی سازنده با آن‌ها داشته باشید؟ مهارت‌های فردی ایجاد ارتباط مناسب با دیگران، امتیازات زیادی را برای شما به ارمغان می‌آورد، ولی کنار آمدن با دیگران همیشه کار ساده‌ای نیست. با مطالعه این کتاب یاد می‌گیرید که چرا خوب بودن همیشه جواب نمی‌دهد؟ چگونه سخن بگویید که دیگران گوش بدهند؟ چه کار کنید که دیگران به بهترین نحو ممکن رفتار و کار کنند؟ و... . در این کتاب، راهکارهایی ارائه می‌شود که بتوانید تعامل موفقی با دیگران داشته باشید.

این کتاب به شما کمک می‌کند که در هیاهوی زندگی کنونی اعتیاد به عادت‌های مخرب را کنار بگذارید و زندگی هدفمندی در پیش بگیرید. شما با مطالعه این کتاب، یاد می‌گیرید که نگرانی‌های خود را مدیریت کنید، بر تردیدهایتان غلبه نمایید، مراقبت از خود را تمرین کنید، رژیم ذهنی خود را بهبود ببخشید، روابطی را که سلامت روانی شما را تقویت می‌کنند تجدید کنید، پنج عامل دستیابی به موفقیت را بشناسید، شکرگزار باشید و افسوس نخورید، و... .

در این کتاب، نویسنده با تکیه بر تجارب مشاوره و رهبری سازمان‌ها و پروژه‌های مختلف مجموعه فنون و روش‌های کارآمدی را تحت عنوان رازها به مخاطب معرفی می‌کند، این رازها شکاف و تفاوت رایج بین سبک مدیریت و سبک رهبری گروه‌ها و سازمان‌ها را تعدیل می‌کند و با نگاهی انسان‌گرا موجبات رشد و ارتقای فردی و گروهی افراد در تقابل با یکدیگر را فراهم می‌آورند.

تربیتِ شایسته فرزند، دغدغه همه والدین است. سلامت روح، ذهن و اندیشه فرزند درست مانند سلامت جسم و تن او، مورد توجه والدین است؛ از این‌رو، ضروری است والدین روش‌هایی را که مانع از شکوفایی ذهنی و فکری فرزندانشان می‌شود کنار بگذارند و برای پرورش کودکان، آنان را توانمند کنند. نویسنده در این کتاب با برشمردن 13 عادت اشتباه روزانه و بررسی تأثیرات منفی آن‌ها در زندگی، راهکارهای عملی و ساده را جهت رسیدن به آرامش درونی و موفقیت شخصی، ارائه می‌دهد.

این کتاب در چهار بخش تهیه و تنظیم گردیده که نویسنده در بخش نخست آن به موضوع تفکر مثبت در مقابل تفکر منفی، در بخش دوم به تفکر مثبت و اقدام مثبت، در بخش سوم به ساختن تفکر مثبت به یک عادت، و در بخش چهارم به تفکر مثبت در موقعیت‌های دشوار، پرداخته است. در این کتاب بیش از 100 تکنیک و راهکار ساده برای مثبت‌اندیشی و شادزیستن در موضوعات مختلف و بهبود زندگی و روابط اجتماعی، ارائه شده است.

در راستای ارتقای شرایط زندگی و بهبود بخشیدن به بُعد کیفی زندگی هفت مورد رفاه، بهداشت، خلاقیت، صمیمیت، امنیت، سعادت جامعه و سلامت روان مطرح است. در این کتاب، تلاش بر آن بوده علاوه بر ارائه تعاریف مختلف از کیفیت زندگی به بررسی و شناسایی ابعاد مختلف آن و عوامل مؤثر بر کیفیت زندگی که مهم‌ترین آن «تاب‌آوری» است، پرداخته شود. همچنین در کتاب برنامه‌های آموزشی و درمانی مورد نیاز مشاوران، مدرسان و مربیان ارائه می‌شود.

خشم از راه‌های مختلف ایجاد شده و می‌تواند تأثیرات مستقیم و غیرمستقیم فراوانی بر ابعاد گوناگون روانی و جسمی افراد داشته باشد. در این کتاب با خشم، رویکردهای نظری آن و نیز راهبردهایی برای مدیریت خشم بزرگسالان آشنا می‌شوید و راهکارهایی با استفاده از فعالیت‌های مختلف مانند بازی، داستان، نمایش و...، ارائه می‌شود که به والدین و مربیان کمک می‌کند تا به کودکان و نوجوانان، مدیریت خشم را آموزش دهند.

اعتیاد به اینترنت یا اعتیاد آنلاین، نوعی اختلال در کنترل تکانه است که در آن استفاده افراطی از اینترنت موجب رنج و عذاب و اختلال در کارکردهای معمول زندگی فرد می‌شود. نویسنده در این کتاب، تلاش کرده تا ضمن اشاره به «اعتیادهای آنلاین»، به‌علل و عوامل مؤثر بر آن و نیز راهکارهای درمان آن بپردازد.

هفت اصل روان‌شناسی مثبت‌اندیشی که موفقیت و عملکرد در کار را بهبود می‌بخشد در کتاب «مزیت شادبودن»، معرفی شده ‌است. درصورتی که ما مزیت شادبودن را بدانیم و به این اصل که تغییرات امکان‌پذیر هستند، باور داشته باشیم، می‌توانیم این اصول را در زندگی به‌کار ببندیم. در این صورت شاهد شادی هستیم. شادی که با خودش، موفقیت به ارمغان می‌آورد.