هیجان

«گاستون» یک اسب شاخدار کوچک است که یال جادوی‌اش رنگین‌کمانی است و با هر احساسی رنگش عوض می‌شود. امروز گاستون بی‌حوصله است. با اینکه کلی کتاب و اسباب‌بازی دارد، اما نمی‌داند چه کار کند. حال ببینید او چگونه با کمک تخیلش می‌تواند خودش را سرگرم کند!... .

«هیولای رنگ‌ها»، هاج و واج مانده و نیازمند کمک است تا دخترکی بدون رنگ بیاید و دستش را بگیرد و از جهان احساسات رد کند. آخر می‌دانید احساسات قاطی پاطی که به درد نمی‌خورند. باید آن‌ها را جدا کنید و بگذارید در شیشه خودش. دخترکِ بی‌رنگِ قصه بایدحس‌ها و رنگ‌های مربوط به آن‌ها را بشناسد تا به هیولا کمک کند. مفاهیم اصلی مطرح در این داستان شامل احساس، رنگ‌ها، گیجی، شادی/ غم، خشم/ آرامش، ترس، و عشق و تکنیک‌های کاربردی شامل خودآگاهی، شناخت حسی، جاگیری حسی، مدیریت حسی، برون‌ریزی، مشارکت‌جویی، و خودنگری می‌شود.

کتاب «چه کار کنم با نی‌نی؟ » در مورد به دنیا آمدن نوزاد تازه و برخورد بقیه اعضا خانواده به خصوص خواهر و برداران بزرگ‌تر با اوست.داستان کتاب در مورد هیجان‌های برخورد با نوزاد است. هیجان‌های تعجب، شادی، خشم، عشق، حسادت، ترس، اندوه و تنفر . این کتاب برای شناخت هیجان‌ها و توصیف آن‌ها برای کودکان است.

کتاب «من گاستون خوشحال هستم» از مجموعه کتاب‌های گاستون برای یادگیری و مدیریت احساسات است. گاستون یک اسب شاخدار کوچک است مثل همه‌ی اسب‌های دیگر؛ با این تفاوت که یال جادویی و رنگین‌کمانی او با هر احساسی رنگ عوض می‌کند. گاستون امروز خوشحال است. اودر این کتاب یاد می‌گیرد که چگونه خوشحالی‌اش را با دیگران تقسیم کند.

بهتر است به جای سرکوب کردن احساس کودک، او را دعوت کنیم احساسش را بررسی و حتی با آن گفت وگو کند. این کتاب مخاطب را تشویق می‌کند تمام احساساتش را با آرامش بپذیرد و با آن‌ها دوستی کند. نویسنده کوشیده‌است «حضورداشتن در لحظه» را با مخاطب تمرین کند و این کار را از طریق دعوت او به رفتار مهمان‌گونه با احساس، به خود راه دادن آن، آشناشدن با آن و یافتن علت حضور آن در آن لحظه انجام می‌دهد.

دانستن حد و اندازۀ کافی‌بودن، به‌ویژه در مواجهه با مفاهیم حسی که اندازه و مقیاس مشخص ندارند، ضروری است. درک مرز بین نیاز و عادت و پذیرفتن محدودیت در خواسته‌ها و داشته‌ها از ارکان سلامت روان محسوب می‌شود. در این کتاب که به مجموعه‌ای چندجلدی تعلق دارد، هر کودک نمونه‌هایی از آنچه را دوست دارد و می‌خواهد بیشتر داشته‌باشد مثال می‌زند. نویسنده در نهایت از کودک می‌خواهد به این فکر کند که حد و اندازۀ هر کدام از خواسته‌هایش چیست و پایانش کجاست.

اسباب‌کشی و رفتن به خانۀ جدید برای کودکان چندان آسان نیست. این کتاب به مخاطب کمک می‌کند هیجان و تفریحی را که در جابه‌جایی وجوددارد پیدا کند. در عین حال، با هراس از مکان‌ها و افراد جدید و اندوه خداحافظی با دوستان قبلی کنار بیاید. نویسنده، به منظور سازگاری بیشتر، راهکارهایی پیشنهاد می‌دهد؛ از جمله: ارتباط با دوستان، کمک خواستن و شناخت همسایه‌ها.

هوش هیجانی یعنی داشتن ظرفیت شناخت احساسات، هیجانات، نیروها و توانمندی‌های بالقوۀ خود و دیگران و استفاده‌ از آن‌ها. این کتاب با تمرین‌های متنوع و کارامد می‌کوشد این هوش را در گروه سنی 13 تا 15 سال تقویت کند. موضوع‌های آن عبارت‌اند از: مؤلفه‌های درون فردی؛ مؤلفه‌های بین فردی؛ سازگاری؛ مدیریت استرس؛ خلق عمومی. برای تقویت هر موضوع چندین فعالیت طراحی شده است.

اضطراب از آن دسته احساس‌هایی است که هنگام رویارویی با اتفاقات تهدیدکنندۀ زندگی تجربه می‌شود. در این کتاب، نویسنده در موارد بسیاری نگرانی را با ابر مقایسه و شباهت‌هایی بین آن‌ها ذکر کرده است. به این ترتیب کوشیده است با رویکردی ملایم و البته مستقیم، به مسائل هیجانی پیش روی کودکان بپردازد و زمینه‌ای فراهم کند تا کودکان احساسات و مشکلات را بهتر بشناسند و در فضای خانواده راحت‌تر آن‌ها را مطرح کنند.

هوش هیجانی مهارت فرد در شناسایی و درک و فهم هیجان‌ها و تلفیق هیجان و تفکر و مدیریت هیجان است. در فصل اول این کتاب هوش هیجانی تعریف و پیشینۀ آن بیان شده‌است. در فصل بعد، الگوهای مطرح در این حوزۀ هوشی معرفی و چند الگوی مهم شرح داده شده‌اند. سنجش و ارزیابی هوش هیجانی، ابزارهای پرکاربرد، نقش هوش هیجانی بر کارکردهای انسان در زندگی و تأثیر آن بر روابط بین فردی، آموزش هوش هیجانی، و ارتباط میان قابلیت‌های هوش هیجانی واختلالات روانی نیز در فصل‌های دیگر بررسی شده‌اند.