بهداشت روانی

این کتاب اثری است که با تکیه بر نظریه‌های روان‌شناسی، به‌ویژه روان‌شناسی رشد و سازه‌های روانی (طرحواره‌ها)، والدین و متخصصان این حوزه را در سفری فکری و عملی همراهی می‌کند. همچنین از نخستین لحظات شکل‌گیری زندگی (انعقاد نطفه) تا پایان دورۀ نوجوانی، شش مرحلۀ حساس رشدی را بررسی کرده و با دقت سیگنال‌ها و نیازهای فرزند را در هریک از این مراحل تحلیل می‌کند. با بهره‌گیری از مفاهیم علمی و کاربردی تأثیر پاسخ‌گویی یا بی‌پاسخ ماندن به این نیازها در شکل‌گیری شخصیت، رفتار و روابط کودک و نوجوان ترسیم شده و نشان داده می‌شود که این واکنش‌ها نه‌تنها در همان دوره، بلکه در تمام مراحل بعدی زندگی فرزند تأثیرگذار خواهند بود.

دنیای مجازی، به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی نوجوانان تبدیل شده است، آن‌ها هویت خود را در تعامل میان دنیای واقعی و مجازی شکل می‌دهند و تصویری از خود و زندگی خویش می‌سازند که گاه زیبا و دلگرم کننده است و گاه سرد، تحریف شده و ناامید کننده. این کتاب، نقشه راهی عملی برای والدین و مربیان است تا بتوانند نوجوانان را برای مواجهه سالم‌تر با این جهان دوگانه همراهی کنند و با تقویت هوش هیجانی و حفظ هویت و ارزش‌های اصیل خود، چالش‌های دنیای مجازی را به فرصت‌هایی برای رشد، شکوفایی و آرامش تبدیل کنند.

با وجود پیشرفت‌های زیاد در تشخیص و درمان، همچنان سلامت انسان دستخوش عادت‌های غلطی نظیر بدخوری، بدنوشی، بدخوابی، بدخلقی، بی‌تحرکی و کم‌تحرکی و در یک کلام بی‌تدبیری در مدیریت سبک زندگی‌است. نهادینه کردن آموزه‌های طب سنتی و تبدیل آن‌ها به عادت‌های روزمره، نیازمند آموزش از ابتدای دوران نوجوانی است. نوجوانی که از ابتدا به شیوه‌های صحیح حفظ سلامتی خود، آگاه می‌شود، یقیناً این دوران را به خوبی طی می‌کند، در جوانی سالم‌تر و پویاتر و در آینده، مادری سالم‌تر خواهد بود و چه بسا عمر بیشتری هم داشته باشد. در این کتاب سعی شده است دستورالعمل‌های طب ایرانی با ادبیاتی ساده بیان شود تا گامی موثر برای تندرستی دختران این مرز و بوم باشد.

مجموعه «آی دکمه دکمه دکمه» حاوی 10 جلد کتاب داستان مناسب کودکان بالای 3 سال است. این اثر سعی کرده است به اضطراب کودکان در هنگام رفتن به مهدکودک بپردازد و تجربه لذت‌بخشی از حضور در مهدکودک برای آنان به وجود آورد. «ابیش» پسر بچه‌ی کوچولویی است که هر بار با چالش‌های خاص دوره‌ی سنی‌اش مواجه می‌شود. او برای رفتن به مهدکودک نگرانی‌هایی دارد. در این داستان ابیش نگران است چگونه به تنهایی از سرویس بهداشتی استفاده کند.

این کتاب شامل مجموعه‌ای از آزمون‌های طبقه‌بندی‌شده، تمرین‌های هدفمند و خلاصه‌های نموداری مرتبط با درس سلامت و بهداشت پایه دوازدهم است که با هدف آمادگی برای امتحانات نهایی طراحی شده است. مطالب بر اساس فصل‌های کتاب درسی تنظیم شده و با رعایت آخرین بارم‌بندی، شرایط آزمون رسمی را شبیه‌سازی می‌کند تا دانش‌آموز بتواند عملکرد خود را ارزیابی و تقویت کند.

کامیاب کسی‌ است که زندگی را بیش از زنده بودن بداند. اگر شما هم می‌خواهید انعطاف بیشتری در زندگی داشته باشید، از افسردگی رها شوید، یک رابطه‌ی عاطفی نادرست را تمام کنید و یا اعتماد به‌ نفس بیشتری از خود نشان دهید، کتاب حاضر به شما در این مسیر کمک خواهد کرد. اثر نام‌ برده تکنیک‌هایی آزموده شده و عملی را ارائه می‌دهد که برای اغلب افراد قابل اجراست. به خاطر داشته باشید که سلامت روان درست به اندازه‌ی سلامت جسم حیاتی‌ست.
هر چقدر هم که زندگی در هر لحظه با بحران‌‌هایی تازه روبه‌رو شود، راهکارهایی وجود دارد که از طریق آنها بتوان اضطراب کمتر و رشد بیشتری تجربه کرد. اگر برای افزایش سلامت روان خود کاری نکنیم، روزبه‌روز خوشبختی‌مان در معرض خطر بیشتری قرار می‌گیرد. ما چاره‌ای نداریم جز اینکه از همه‌ی توانمان برای زندگی بهتر استفاده کنیم.

رابی عاشق این بود که خوش بگذراند، تاب‌بازی کند و به کشف جاهای دور و دست‌نخورده‌ی پارک برود. رابی همیشه خوشحال بود تا اینکه یک روز، یک موجود نامرئی کوچک به سراغش آمد. موجودی که فقط رابی متوجه آن شده بود و هر کاری که می‌کرد، هر جایی که می‌رفت، آن موجود دنبالش می‌آمد. اسم آن موجود «نگرانی» بود. شما تا به‌حال مثل رابی نگران شده‌اید؟ یعنی رابی چطور می‌تواند از شر نگرانی‌اش خلاص شود؟ !

سیمون در کوهستان زندگی می‌کند و از منظره‌ی بسیار قشنگ و سکوت و آرامش آن لذت می‌برد. سیمون در زندگی هیچ مشکلی نداشت تا این‌که یک روز سَروصداهای عجیبی شنید. حالا زندگی سیمون دیگر آرام نبود. آدم‌ها به کوهستان آمده بودند و...
این کتاب با موضوع مدیریت خشم، توجه به حقوق دیگران، مهربانی، محافظت از محیط زیست و... نگارش شده است.

شاید شما هم شنیده باشید که افراد زیادی می‌گویند: مردها که گریه نمی‌کنند! پسرها که گریه نمی‌کنند! از نظر این افراد گریه کردن مردها و پسرها نشانه ضعف آن‌هاست. در صورتی که این تصور غلط است. امروزه مطالعات علمی نشان داده که گریه کردن مرد یا زن و به‌طور کلی انسان رفتاری طبیعی و سالم است که زیربنای زیستی و اجتماعی دارد و سرکوب کردن آن بسیار مخرب و اشتباه است. آدم‌ها وقتی پس از تجربه غم، ترس، ‌نگرانی یا فشار روانی اشک احساسی می‌ریزند، تخلیه می‌شوند و جسم و روحشان به تعادل می‌رسد. برای درک اهمیت این موضوع نویسنده این کتاب، داستان پدر و پسر نگرانی را روایت می‌کند که نمی‌دانند چطور می‌شود از دست این نگرانی خلاص شد. آن‌ها فکر می‌کنند گریه‌کردن نمی‌تواند به کاهش نگران‌شان کمکی کند و باور دارند که مردها گریه نمی‌کنند...

جهان پر از حوادث بد است و ما حتی اگر بخواهیم هم نمی‌توانیم از دانستن و شنیدن آن‌ها بگریزیم؛ این موضوعِ بدیهی روی افراد گوناگون تأثیرات متفاوتی می‌گذارد اما آسیب‌پذیرترین قشر در برابر اخبار و حوادث ناگوار، کودکان هستند. این کتاب نیز برای کمک به والدین کودک تألیف شده است تا بتوانند فرزندشان را از بحران‌ها با حفظ سلامت روان عبور دهند.
نویسنده راهکارهای گوناگونی همچون «توجه به نکات مثبت حوادث!»، «گفت‌وگو و پرسش‌کردن از کودکان درباره وقایع»، «کنترل واکنش بزرگ‌ترهای خانواده» و... را پیشنهاد می‌دهد.