تفکر و سبک زندگی

دوره نوجوانی مسیر تبدیل‌شدن از کودکی به فردی بالغ است و تغییرات زیادی در خود دارد. طبیعی است دختران نوجوان در این باره سؤال‌های زیادی داشته‌باشند. این کتاب پاسخ بسیاری از سؤال‌های دخترانۀ نوجوانی را در خود دارد و به مخاطب کمک می‌کند تغییرات مرتبط با سلامت روانی و جسمی خود را بشناسد و راهکارهای رویارویی با آن‌ها را بیابد؛ موضوعاتی مثل تغذیه، ورزش، وزن مناسب، قد، پوست، دندان، مو، فیزیولوژی جنسی دختران، احساسات، رابطه‌های دوستی و رابطه با جنس مخالف.

دوره نوجوانی مسیر تبدیل‌شدن از کودکی به فردی بالغ است و تغییرات زیادی در خود دارد. طبیعی است پسران نوجوان در این باره سؤال‌های زیادی داشته‌باشند. این کتاب پاسخ بسیاری از سؤال‌های پسرانۀ نوجوانی را در خود دارد و به مخاطب کمک می‌کند تغییرات مرتبط با سلامت روانی و جسمی خود را بشناسد و راهکارهای رویارویی با آن‌ها را بیابد؛ موضوعاتی مثل تغذیه، ورزش، وزن مناسب، قد، پوست، دندان، مو، فیزیولوژی جنسی پسران، احساسات، رابطه‌های دوستی و رابطه با جنس مخالف.

مهم است که دخترها از موانع سر راهشان آگاه باشند. همین‌طور، بدانند چگونه می‌توان موانع را کنار زد و برطرف کرد. هر یک از داستان‌های این کتاب زندگی یکی از زنان بزرگ تاریخ را به تصویر می‌کشد. نویسنده می‌خواهد با بیان سرگذشت دخترانی که در ابتدا هیچ‌کس باورشان نمی‌کرد، اما تلاش کردند و موفق شدند، مخاطب را به این درک برساند که موفقیت چیزی نیست جز تلاش و خواستن.

کتاب حاضر یکی از مجلدات مجموعه‌ای شش جلدی است که می‌کوشد با بیان و زبانی ساده، به طور عملی و در قالب 60 درس، به کودکان و نوجوانان بیاموزد چگونه آگاهانه جریان افکار خود را مدیریت کنند و در موقعیت‌های مختلف متفکران بهتری باشند. هر جلد شامل 10 ابزار تفکر است. جلد پنجم اثر اطلاعات و احساسات را در جریان تفکر وارد می‌کند و از مواردی مثل باورها، تناقض و سرنخ‌ها سخن می‌گوید. مثال‌ها و چالش‌های مطرح‌شده بومی‌اند و تصویرها نیز خواننده را همراهی می‌کنند. مخاطب برای یادگیری و تمرین درس‌ها به یک تسهیلگر آموزشی نیاز دارد.

کتاب حاضر یکی از مجلدات مجموعه‌ای شش جلدی است که می‌کوشد با بیان و زبانی ساده، به طور عملی و در قالب 60 درس، به کودکان و نوجوانان بیاموزد چگونه آگاهانه جریان افکار خود را مدیریت کنند و در موقعیت‌های مختلف متفکران بهتری باشند. هر جلد شامل 10 ابزار تفکر است. جلد سوم شامل مهارت‌های لازم برای موقعیت بحث و مناظره است. مثال‌ها و چالش‌های مطرح‌شده بومی‌اند و تصویرها نیز خواننده را همراهی می‌کنند. مخاطب برای یادگیری و تمرین درس‌ها به یک تسهیلگر آموزشی نیاز دارد.

کتاب حاضر یکی از مجلدات مجموعه‌ای شش جلدی است که می‌کوشد با بیان و زبانی ساده، به طور عملی و در قالب 60 درس، به کودکان و نوجوانان بیاموزد چگونه آگاهانه جریان افکار خود را مدیریت کنند و در موقعیت‌های مختلف متفکران بهتری باشند. هر جلد شامل 10 ابزار تفکر است و جلد دوم به ابزارهای سازمان‌دهی و نظم‌بخشی به ذهن اختصاص دارد که عبارت‌اند از: تشخیص، تجزیه، مقایسه، انتخاب، یافتن راه‌های دیگر، شروع، مرتب‌کردن، تمرکز، یکپارچه‌سازی و نتیجه‌گیری.

کتاب حاضر یکی از مجلدات مجموعه‌ای شش جلدی است که می‌کوشد با بیان و زبانی ساده، به طور عملی و در قالب 60 درس، به کودکان و نوجوانان بیاموزد چگونه آگاهانه جریان افکار خود را مدیریت کنند و در موقعیت‌های مختلف متفکران بهتری باشند. هر جلد شامل 10 ابزار تفکر است. جلد اول به‌منظور جلب توجه مخاطب طراحی‌شده‌است. مثال‌ها و چالش‌های مطرح‌شده بومی‌اند و تصویرها نیز خواننده را همراهی می‌کنند. مخاطب برای یادگیری و تمرین درس‌ها به یک تسهیل‌گر آموزشی نیاز دارد.

نویسنده با تمرکز بر موفقیت در تحصیل و گرفتن بیست‌های بیشتر، سه عامل را راهکار موفقیت معرفی می‌کند. سپس در کل متن می‌کوشد دربارۀ انگیزه، محیط و روش‌های ایجاد انگیزه، تمرکز، افزایش تمرکز، راه‌های مؤثر برای تمرکز و در نهایت روش انجام ریلکسیشن صحبت کند.

برای اینکه مفهومی آموخته شود، حتماً باید معنا داشته باشد. بنابراین، باید نقص‌های مطالعه را برطرف کرد تا به لذت درس‌خواندن پی برد. کتاب حاضر روش‌های کاربردی مطالعه را شرح می‌دهد. همچنین، به چگونگی نشستن هنگام مطالعه، خواب‌آلودگی، بهترین زمان درس‌خواندن، ویژگی‌های محل مطالعه، لذت بردن از مطالعه، فوت و فن امتحان‌دادن و الفبای بیست گرفتن می‌پردازد.

برای نوجوانان، تعیین هدف و دستیابی به آن از مهم‌ترین مرحله‌های رشد محسوب می‌شود. این کتاب استقامت را یکی از راه‌های رشد و موفقیت عنوان می‌کند و می‌کوشد راهنمایی از استقامت ارائه دهد. روشی برای تفکر به منظور هدف‌گیری، رهنمودهایی برای تبدیل استقامت به عادت روزانه و مدیریت استرس از جمله موارد کتاب هستند. مفهوم استقامت، ایجاد نگرش استقامتی، توسعۀ رفتار استقامتی و غلبه بر موانع استقامت، با تمرین‌ها و فعالیت‌هایی عملی آموزش داده شده‌اند.