مهارت‌های زندگی

در این کتاب می‌آموزید عادت‌ها، اعمال و ذهنیت‌هایی برای پاک کردن نابسامانی‌های ذهنی هستند که شما را از داشتن یک زندگی معنادار بازمی‌دارند. از این‌رو، چهار علت شلوغی ذهنی (چگونه همه افکار منفی خود را دوباره تنظیم کنید)؛ چهار استراتژی برای بهبود (یا از بین بردن)؛ روابط بد (اهمیت پاک شدن عوامل حواس‌پرتی که باعث اضطراب می‌شوند)؛ یک استراتژی ساده برای کشف آنچه برای شما مهم است (400 کلمه‌ای که به شناسایی ارزش‌های شما کمک می‌کند)؛ مزیت مراقبه و تنفس عمیق متمرکز (و نحوه انجام هر دو) را یاد می‌گیرید.

صلح و کمک به ایجاد آن در تمام بخش‌های زندگی - خانه، مدرسه و اجتماع یک مسئولیت انسانی است و وظیفه هر فردی است که برای گسترش صلح و دوستی احساس مسئولیت کرده و به اندازه توان خود تلاش کند. این کتاب یک کتاب کار برای حرکت به‌سوی دوستی، صلح و زندگی مسالمت‌آمیز با یکدیگر است. در این کتاب شیوه‌های ایجاد صلح و دوستی بعد از هر اختلاف، دعوا و دلخوری با ارائه تمرینات و فنون ساده، توضیح داده شده است. چگونگی ایجاد فضای صلح‌آمیز، مراحل متوجه شدن دلایل اختلاف و تعارض، مراحل فهمیدن صلح و صلح‌جویی، نقش میانجی در ایجاد صلح، نقش گفت‌وگو و مذاکره در ایجاد صلح و مراحل حل گروهی تعارض به‌وجودآمده، در کتاب ارائه شده است.

کتاب حاضر می‌کوشد با آگاه‌کردن مخاطب دربارۀ تغییرات دنیای درون خود، او را در راه رشد و تغییرات بزرگ دنیای بیرون راهنمایی کند. نویسنده در فصل اول با عنوان «ژن‌های نگرشی فوق مافوق‌ها، از 11 ژن نام می‌برد. در فصل‌‌های دوم و سوم، دربارۀ ژن‌های عادتی و نیز رفتاری فوق مافوق‌ها شرح می‌دهد. سپس رازهای طلایی موفقیت افراد موفق ر ا برمی‌شمارد و در نهایت مخاطب را راهنمایی می‌کند که چطور قدرت کیمیاگری‌اش را ظاهر کند.

کتاب حاضر مجموعه‌ای از بهترین روش‌های نوین علمی در زمینۀ تفکر (مواردی مثل خلاقیت و حل مسئله) را ارائه داده است. مهارت‌های فکری و تکنیک‌های مربوط به آن در قالب یک مدل فکری ارائه شده‌اند. کاربردهای عمومی و روش‌های ساده و سریع در فصل‌های اول و دوم آمده‌اند و تکنیک‌های پیشرفته‌تر در فصل‌های بعدی.

در این کتاب فرایند روانی تغییر در ذهن انسان، به فرایند فیزیکی ساخت یک خانه تشبیه‌شده است که مراحل آن عبارت‌اند از: انتخاب مصالح؛ رفع نواقص و ایجاد اصلاحات؛ سنگ‌چینی؛ گذاشتن میراث. نویسنده هر بخش را به طور کامل شرح می‌دهد، تمرین‌هایی برای درک بیشتر ارائه می‌دهد و مخاطب را به تفکر تشویق می‌کند.

کتاب حاضر می‌کوشد به مخاطب کمک کند با شناخت احساسی و فیزیکی خود، بهتر عمل کند. رازهای افزایش عملکرد در محل کار، چگونه انرژی فیزیکی بیشتری داشته باشیم، چگونه صرف نظر از مشکلات احساس خوبی داشته‌باشیم، چگونه عملکرد مغز را بالا ببریم، روش قهرمانان در ایجاد عادت‌های عمیق، و روش‌های کاربردی مدیریت زمان از جمله مباحث کتاب هستند.

«برایان تریسی» در این کتاب، تلاش کرده است که شیوه درست مدیریت زمان را به مخاطب خودش آموزش دهد. این کتاب حاوی 21 راه‌حل مهم برای رسیدن به مدیریت زمان مؤثر و کارآمد است. در این کتاب با فنونی چون «روان‌شناسی مدیریت زمان داشته باشید»؛ «ارزش‌های خود را مشخص کنید»؛ «به بینش و مأموریت خود فکر کنید»؛ «نگاهتان روبه جلو باشد ولی به گذشته هم نیم‌نگاهی بیندازید»؛ «برنامه‌های خود را بنویسید»؛ «پروژه‌های خود را ترسیم کنید»؛ «فهرست کارهای روزانه خود را تهیه کنید»؛ «اولویت‌های خود را مشخص کنید»؛ و...، آشنا می‌شوید.

این کتاب، دربردارنده 21 ایده کلیدی برای شکل‌دهی و ایجاد جلساتی مؤثر است؛ در این کتاب با انواع جلسات، عواملی که بر تأثیرگذاری یا عدم مؤثر بودن آن‌ها اثر دارند، نحوه سخنرانی در آن‌ها، چگونگی بهبود اعتماد‌به‌نفس برای سخنرانی در جلسات و عوامل مهم دیگری که با موضوع ذکرشده ارتباط دارند، آشنا می‌شوید.

یکی از عوامل کلیدی خشنودی در زندگی، داشتن شغل دلخواه است. نویسندۀ کتاب حاضر علل نارضایتی شغلی و راه حل‌های آن را شرح می‌دهد. مخاطب می‌آموزد اگر زندگی حرفه‌ای خود را بر سه رأس قاعدۀ هرم سعادت بنا کند، راضی و موفق خواهد بود. این سه کلید عبارت‌اند از: ارزش‌ها؛ علاقه‌ها؛ توانمندی‌ها.

موفقیت، فرایندی است که از ایجاد تغییرات کوچک در خودمان به‌دست می‌آید. انتخاب‌های کوچک و هوشمندانه ما به هم می‌پیوندند و درنهایت قدرتی خارق‌العاده به ما می‌دهند‌. «دارن هاردی» در کتاب «اثر مرکب» به شما نشان می‌دهد که چگونه از تصمیمات کوچک خود به‌عنوان برنامه‌ای برای موفقیت استفاده کنید یا چگونه به عادات رفتاری خود جهت دهید تا بتوانید در مسیر درست اهداف خود گام بردارید.