خودآگاهی

این کتاب درباره بن کوچولو است که هروقت اتفاقی باعث ناراحتی او می‌شود، اتفاق دیگری پییش می‌آید و او را خوشحال می‌کند. نویسنده سعی دارد کودکان را تشویق کند که نسبت به احساساتشان آگاه باشند و بتوانند به بهترشدن حال خودشان کمک کنند.

این کتاب درباره روباهی است که می‌خواهد ببر باشد. برای این آرزویش هم دلایل خودش را دارد. تااینکه یک روز اتفاقی رخ می‌دهد و او با بقیه حیوانات نیز مواجه می‌شود و متوجه می‌شود که... . در این داستان، کودک به‌صورت غیرمستقیم توانایی حل مسئله و مواجه شدن با چالش‌ها را می‌آموزد.

این داستان درباره زرافه کوچکی است که آرزو دارد گردنش کوتاه شود تا بتواند با خرس کوچولو و خرگوش کوچولو قایم‌باشک بازی کند. جغد دانا به زرافه پیشنهاد می‌دهد به‌سراغ درختان پشت کوه برود، چون آن‌ها می‌توانند آرزویش را برآورده کنند. زرافه کوچولو زمانی که به درختان خیلی بلند پشت کوه می‌رسد متوجه می‌شود قدش به برگ‌های درختان نمی‌رسد و ناچار می‌شود علف‌های روی زمین را بخورد. او که بابت این قضیه دل‌درد می‌گیرد به دشت برمی‌گردد و از جغد می‌خواهد که گردنش دوباره بلندشود. جغد دانا به او می‌خندد و می‌گوید که گردنش اصلاً کوتاه نشده، بلکه درختان پشت کوه خیلی بلند هستند. زرافه کوچولو متوجه می‌شود هرچیزی در جای خودش خوب است و داشتن گردن بلند برای زرافه لازم است.
نویسنده قصد دارد به مخاطبان بگوید:«قدر داشته‌های خودشان را بدانند».

احساس ارزشمندی از جمله عوامل مهم پیشرفت، شکوفایی استعدادها و خلاقیت‌هاست و قصه یکی از روش‌های کاربردی در زمینۀ تغییر رفتار، از جمله کسب احساس ارزشمند‌بودن و خودآگاهی است. قصه‌های این کتاب برای نفوذ به جهان کودک و کسب احساس خودارزشمندی، سازگاری و بهبود سلامت روان تنظیم‌شده‌اند.

همۀ آدم‌ها، به خصوص کودکان، گاهی از خودشان راضی نیستند و دلشان می‌خواهد قیافه یا هیکل یا شرایط زندگی‌شان طور دیگری باشد. داستان کتاب حاضر کودکی را به تصویر می‌کشد که از گوش‌های بزرگش خوشش نمی‌آید و می‌خواهد طور دیگری باشد. او یک ماسک به صورتش می‌زند تا ایراد خود را بپوشاند. دیگران هم همین کار را می‌کنند. بعد از مدتی متوجه می‌شود این اصلاً خوب نیست و تفاوت‌های آدم‌ها گاهی حتی قشنگ هم هستند.

مغز ما یک موهبت الهی است که دنیای پیچیده‌ای دارد. شناخت این عضو از بدن انسان نیاز به یک کتابچه راهنمایی دارد تا به زبانی ساده بتواند پیچیدگی‌های آن را توضیح دهد. کتاب پیش رو، سعی می‌کند شناخت و آگاهی ما نسبت به توانمندی‌ها و مشکلات مغزی‌مان را افزایش دهد و ما را در مسیر نگهداری و مراقبت مؤثر آن یاری کند. از ویژگی‌های این کتاب مصور بودن و بیان ساده آن است که ضمن معرفی عملکردهای مغزی، بخشی از آن هم به تمرین‌ها و توصیه‌هایی اختصاص یافته است.

باور خود و قبول‌داشتن خود به همان صورتی که هستیم، مفهوم اصلی این کتاب است. نویسنده با جمله‌هایی بسیار کوتاه و تصویرهای زیاد و متنوع کوشیده است مفهوم تفاوت انسان‌ها را از جنبه‌هایی مثل نظر رنگ، نژاد، جنس و چهره نشان دهد و مخاطب را به این درک برساند که این تفاوت‌ها لازم و هنرمندانه‌اند.

انسان برای رسیدن به کمال در پی تسلط بر خویش است. تسلط بر ذهن، جسم و روابط و نیز تسلط بر هدف و زمان، به عنوان مهارت‌های رسیدن به حداکثر عملکرد ممکن، موضوع اصلی این کتاب است. نویسنده راهکارهای تسلط بر خویش را توضیح می‌دهد، الگوهایی ارائه می‌کند و نمونه‌هایی از افراد واقعی می‌آورد تا مخاطب موضوع را به وضوح درک کند.

نویسنده در کتاب حاضر رنگ‌آمیزی را به بزرگسالان آموزش میدهد. این کتاب شامل طرحهای گوناگون الگوها و نقشهای متفاوت برای رنگ‌آمیزی است. لابه‌لای صفحات تمرین‌هایی برای تقویت مهارت "زیستن در لحظه حال" گنجانده شده است. این تمرین‌ها به خواننده می‌آموزند که چطور از حواس پنج گانه خود استفاده کند.

ذهن‌آگاهی مهارتی ضروری برای زندگی است که پیامدهایی در هر دو بعد جسمانی و روانی دارد. کتاب حاضر روشی را برای آموختن ذهن‌آگاهی به شکلی قابل فهم برای کودکان و والدین ارائه کرده است تا مخاطب بتواند خشم خود را مدیریت کند و صبورتر و آگاه‌تر باشد. مخاطب این کتاب می‌آموزد در لحظه زندگی کند و حضور قلب داشته باشد. تمرین‌های این کتاب در ادامۀ تمرین‌های شنیداری قرار دارند که نویسنده در سایت ارائه کرده‌است. تمرین‌های کتاب را والدین و کودکان می‌توانند با هم انجام دهند.