خودآگاهی

این نوشتار محصول چندین سال تجربه کارگاهی است که کارآمدی نظریه اریک برن را با نگرشی متفاوت و در راستای خودشناسی و پاسخ سؤال «من کیستم» در اختیار مخاطب قرار می‌دهد. نگارنده از تجربیات شخصی خود بهره گرفته و فرایند رشد بالغ، عوامل مؤثر و زیرساخت‌ها و نحوه مدیریت آن را شرح می‌دهد و روش‌های علمی تغییر را توضیح می‌دهد.

انسان موجودی اجتماعی است و بقای او در گرو ایجاد و تداوم ارتباط مناسب با دیگران است. از این روی، فراگیری و تمرین مهارت‌های زندگی و بهره‌گیری از آن‌ها موجب می‌شود که فرد در ارتباط با خود و دیگران، ناکامی و رنج کمتری را تحمل کند. کتاب حاضر مشتمل بر آموزش 10 مهارت اساسی زندگی است که هر فصل آن به تشریح یکی از مهارت‌ها مانند: کنترل خشم، تصمیم‌گیری، برقراری ارتباط مؤثر، راهنمای تاب‌آوری، تفکر انتقادی و ... اختصاص یافته است.

این پژوهش به مجموعه ارزش‌ها، هنجارهای رفتاری و نگرشی می‌پردازد که هر یادگیرنده‌ای ضمن فرایندهای آموزش به گونه‌ای خاص تجربه می‌کند. ابعاد و دلایل وقوع این رفتارها را بررسی و دیدگاه‌های مختلف را در این مورد بیان می‌کند.

الهام، به صورت روش‌هایی دور از انتظار و گوناگون، پاسخی به آگاهی و دقت ماست. مؤلف سعی دارد با ارائه نوعی آگاهی شرح دهد چگونه برای زندگی در جهان ذرات انتخاب شده‌ایم و با شناساندن الهام، راهکارهای زندگی معنوی را گام به گام معرفی می‌کند.

ما همزمان در دو دنیای موازی زندگی می‌کنیم؛ دنیای واقعی بیرونی و دنیای ادراکی درونی. این کتاب گام به گام چگونگی بروز و راز رفتارهای ما بر اساس دنیای درون را توضیح می‌دهد و با کمک گرفتن از تمثیل و تمرین‌های عملی فراوان، شیوه‌های تغییر افکار و رفتارهای ناشی از آن را بیان می‌کند.

هر شخصی تعریفی از موفقیت در ذهن خود دارد، اما اکثر ما آرزوهای مشترکی داریم و خواهان آرامش ذهنی، تندرستی، آسایش و خانواده و دوستان خوب هستیم. این کتاب به مخاطب می‌آموزد واقع‌بینانه به موقعیت خود بنگرد و با غلبه بر ترس‌هایش، موهبت و استعداد درونی خود را کشف کند و در راستای شکوفایی آنها گام بردارد.

این نوشتار که مقدمه‌ای است درباره علم روان‌شناسی، روش‌های مختلفی را بازگو می‌کند که روان‌شناسان برای پژوهش درباره مردم استفاده می‌کنند و با مثال‌های متعددی دلیل رفتارهای انسان و فرایند ذهنی را توضیح می‌دهد. همچنین کمک می‌کند فرد خود را بیشتر بشناسد و به روابط خود با دیگران بیندیشد. ده فیلم سینمایی روان‌شناختی را معرفی و برای حفظ سلامت روان توصیه‌هایی می‌کند.

برای داشتن زندگی بهتر، آموختن بعضی مهارت‌ها لازم است. اگر کودکان در همان سن کودکی با این مهارت ها آشنا شوند، زندگی موفق‌تری خواهند داشت. کتاب حاضر از مجموعۀ ۱۲ جلدی «مهارت‌هایی برای زندگی بهتر» می‌کوشد کودکان را با مسائل روزمرۀ زندگی و نحوۀ مواجهه با آن‌ها آشنا کند. در این کتاب می‌آموزیم که معمولاًترس در کودکان با عواطف و هیجانات ناخوشایند همراه می‌شود. همۀ این ترس‌ها بد نیستند و گاهی ترسی مثل ترس از محیط‌های جدید و ناشناخته، جنبۀ پیشگیرانه دارد و کودک را از خطرکردن غیرضروری بازمی‌دارد. در جریان داستان، کودک متوجه می شود کدام ترس‌های او منطقی و درست هستند و کدام‌ها نادرست.

روح انسان همانند دریای بزرگی با امواج متلاطم است و شرط حصول آرامش در زندگی، مداومت بر توجه و شناخت حقیقت است. مفهوم محوری کتاب پیش رو چگونگی کسب آرامش، شناخت خود و چگونگی برخورد با مشکلات گوناگون و بردباری در صحنه‌های مختلف زندگی است. مطالب کتاب با بهره‌گیری از تعالیم دین اسلام و آیات قرآن و احادیث ائمه اطهار (ع) نگارش یافته است.

فرانکلین وقتی متوجه می‌شود که برخلاف دوستانش دندان ندارد، به فکر فرو می‌رود و سعی می‌کند هر طور شده، از فرشته دندان کادو بگیرد تا مطمئن شود بزرگ شده است. این کتاب حاوی داستانی است که مخاطب طی آن می‌آموزد هر فرد ویژگی‌ها و توانایی‌های مخصوص به خود را دارد و تفاوت‌های فردی به معنای ناتوانی‌ یا بی‌استعدادی نیست.