استرس

زرافه جان ترسیدی؟ /پس بدو دست به کار شو/ منتظر چی هستی؟ ‌/ آماه‌ی فرار شو/
این کتاب شعر از مجموعه‌ی «مهارت برای همه» است. این مجموعه با استفاده از شعرهای ساده و تصاویر به صورت غیر مستقیم به آموزش مهارت‌های زندگی برای کودک‌ می‌پردازد. شاعر در این کتاب، تلاش کرده تا با زبان شعر کودک را با ترس و راه‌های مقابله با آن آشنا کند. ترس یکی از هیجانات کاملاً طبیعی است و مثل آژیر هشدار، کودک را برای مقابله با موقعیت‌های خطرناک آگاه می‌کند. مهم‌ترین قدم، شناسایی علت ترس است. اگر علتش را تشخیص دهید می‌توانید راه‌های مقابله و کنترل ترس را برای کودک به کار ببرید.

نویسنده در این کتاب با زبان داستان کودکان را با احساس نگرانی‌ آشنا می‌کند و با پیشنهادهایی در مورد مدیریت نگرانی هم می‌دهد. «یوهوهاها» همان احساس نگرانی است که همه جا می‌تواند باشد: یک جای تازه، در تاریکی، هنگام توفان، هنگام تنهایی و... اما نگران نباشید این کتاب با تصاویر و شعر راه‌های غلبه بر نگرانی را به کودکان آموزش می‌دهد.

خواهرخرسی با مامان و بابا و برادرخرسی توی یک خانه‌ی درختی پایین جاده، توی شهر خرس‌ها زندگی می‌کرد. حالا دیگر خواهرخرسی بزرگ شده و به مدرسه می‌رود. توی مدرسه، خواندن و نوشتن و خیلی چیزهای دیگر یاد ‌می‌گیرد؛ تازه بازی هم می‌کند، اما گاهی موقع درس خواندن کلافه می‌شود و ناخن‌هایش را می‌جود. مامان به ناخن‌های خواهرخرسی چسب می‌زند اما دست‌هایش به این‌طرف و آن‌طرف گیر می‌کند و... . کودکان در این داستان، یاد می‌گیرند که چگونه استرس‌شان را کنترل کنند.

تصور کنید خواهر و برادر کودکی‌ به‌طرز وحشتناکی در قتل‌‌های زنجیره‌ای کشته شده‌اند؛ دانش‏‌آموزانی سوار بر اتوبوس مدرسه واژگون شده‌اند، و... . در این شرایط اقدامات مناسب برای کمک به کودکان بازمانده و اطرافیان آن‌ها چیست؟ در این کتاب، اطلاعات لازم در مورد «تروما» در اثر حوادث آسیب‌زا و چگونگی ایجاد آن؛ افکار، رفتار و هیجانات کودکانی که یک حادثه آسیب‏‌زا را پشت‌سر گذاشته‌اند؛ و همچنین، نتایج تحقیقات مبتنی بر شواهد علوم اعصاب در این زمینه، ارائه شده است. این کتاب به شما این آگاهی را می‌‏دهد که واکنش‌‏های کودکان قربانی حوادث استرس‌‏زا می‌‏تواند با یکدیگر متفاوت باشد. این اطلاعات به روان‌درمانگران این آگاهی را می‌دهد که به تروما نه به‌عنوان یک مقوله تشخیصی بلکه به‌عنوان مجموعه‌ای از تجربیات شناختی، رفتاری و هیجانی بنگرند که منجر به بروز رفتارهایی خاص می‏‌شوند. در انتهای کتاب نیز مداخلاتی کاربردی، ساده و خلاقانه برای کمک به این کودکان، ارائه شده است.

استرس امتحان یکی از منابع فشار روانی برای افرادی است که به‌نحوی باید آموخته‌هایشان، مورد ارزیابی قرار بگیرد. این استرس در کودکان و نوجوانان نیز در سال‌های اخیر رشد فزاینده‌ای داشته است؛ به‌طوری که باعث‌شده محققان در صدد راهی برای رفع آن باشند. خواننده در این کتاب به کمک رویکرد رفتاردرمانی شناختی در ابتدا با استرس امتحان و دلایل آن آشنا می‌شود و سپس تکنیک‌ و راهبردهایی را می‌آموزد که او را در غلبه بر این استرس کمک می‌کند.

استرس ممکن است آسیب‌های فراوانی به سلامت روانی کودکان وارد کند. این کتاب نه تنها برای بچه‌ها، بلکه برای کودکان، نکته‌هایی را در این باره گوشزد می‌کند. در ابتدای کتاب آزمون سنجش استرس مخاطب آمده تا مخاطب با آگاهی از میزان استرس خود، توضیحات کتاب را بخواند و به توصیه‌های ساده و کاربردی آن عمل کند. متن کتاب به‌صورتی ساده و صمیمی با مخاطب ارتباط می‌گیرد.