علوم ورزشی

این کتاب اطلاعات پایه و کاربردی متنوعی را در اختیار مخاطب قرار خواهد داد، تا با تأمین اطلاعات مورد نیاز خویش با کلیات و مفاهیم عصبی ـ زیست‌شناسی مؤثر بر سلامت روان و به ویژه در ورزشکاران آشنا شود. هدف کتاب تعمیق دانش دانشجویان درباره اثرات مفید عصبی زیستی فعالیت ورزشی بر شاخص‌های سلامت روانی، استفاده از فعالیت بدنی به منظور درمان اختلالات روانی و فشارهای روانی مربوط به ورزش‌های حرفه‌ای و همچنین بررسی آخرین یافته‌های علمی در زمینه موضوعات رایج در زمینه سازوکارهای عصبی- زیست‌شناختی موثر بر سلامت روان می‌باشد. کتاب دارای پنج بخش است: مزایای ورزش- معرفی نظری(سازوکارها)؛ اثرات مرتبط با سن ورزش بر سلامت روان؛ اثرات ورزش در شناخت و یادگیری حرکتی؛ ورزش در برابر تمرین و اثرات آن‌ها بر روی هیجان‌ها و بیماری‌های روانی؛ و دلالت‌هایی برای حوزه بهداشت و مدارس.

این کتاب به یکی از موضوعات بسیار مهم در فرایند آموزش و تدریس در قالب برنامه‌های آموزشی رسمی درس تربیت بدنی پرداخته است. موضوعات کتاب منطق طراحی آموزشی، فرصت‌های یادگیری محتوای درس و ساختار آن و طراحی آموزشی(تحلیل) و فرایندهای تصمیم‌گیری و راهبرد و ارزشیابی در طراحی آموزشی در موقعیت‌های آموزشی تربیت‌بدنی با استناد به یافته‌های علمی تربیت‌بدنی در حوزه یادگیری حرکتی و مدیریت کلاس درس و با توجه به تجربیات آموزشی مؤلفین کتاب و همراه با ذکر مثال‌هایی در این خصوص است. مطالعه این کتاب، نیازمند برخورداری از دانش سازمان‌یافته‌ای در خصوص نظریه‌های یادگیری، الگوها و روش‌های تدریس و مدل‌های نیازسنجی و طراحی و درک موقعیت‌های آموزشی در رشته تربیت‌بدنی و علوم ورزشی است.

مینی‌هندبال یا هندبال کودکان ورزشی بر مبنای بازی هندبال و مخصوص کودکان 6 تا 10 سال می‌باشد. این ورزش علاوه بر این‌که نیاز کودکان را به بازی برآورده می‌کند، حس ماجراجویی آن‌ها را نیز ارضا می‌کند. در این کتاب تلاش شده است با استفاده از بازی‌های متنوع، پایه‌ای برای آموزش و تمرینات هندبال در سنین بالاتر ایجاد شود. کتاب در دو بخش مجزا تدوین شده است. بخش اول مربوط به بازی‌ها و بخش دوم به صورت اجمالی به اصول مهارت‌ها پرداخته است.

دکترین ورزش‌های رزمی در قالب‌های متنوع رزم با سلاح و بدون سلاح در واقع پیام می‌دهد که همۀ انسان‌ها برای سلامت خود و سلامت اجتماع و حفظ انعطاف اعضای بدن، باید در یکی از ورزش‌های بدنی شرکت کنند. کتاب حاضر شرح کامل و معرفی تمام بخش‌های ورزش‌های رزمی، از چگونگی اجرا تا داوری را دربردارد و نویسندۀ آن بنیانگذار تکواندو در ایران است.

برنامه ریزی مناسب برای ورزشکاران نوجوان و توجه به مسائل رشد و تناسب آن با فعالیت‌های ورزشی از عوامل موفقیت ورزشکاران است. کتاب حاضر در 12 فصل تدوین شده است. در سه فصل آغازین پیرامون جنبه‌های جسمانی و روانی کودکان در هر مرحله از رشد و مباحث ارزیابی ورزشکار مطالبی بیان می‌شود. نویسنده در فصل‌های چهارم تا هشتم به دوره‌های تمرین مناسب برای انعطاف پذیری، سرعت، چابکی، قدرت، توان و استقامت اشاره می‌کند. برنامه‌های مناسب دوران مسابقات، تغذیه مناسب برای ورزشکاران جوان از دیگر مباحث کتاب است.

امروزه از تمرین در آب به عنوان یکی از اثر بخش‌ترین راه‌های توان بخشی و افزایش آمادگی بدن یاد می‌شود. کتاب حاضر در چهار بخش تنظیم شده است. نویسنده در بخش ابتدایی، مباحثی پیرامون اصول تمرین در آب ارائه می‌کند. در بخش‌های دوم و سوم پیرامون انواع تمرینات در آب و تمرینات مختص به آسیب‌های شایع در مفاصل مچ دست و پا، زانو، شانه و آرنج بحث می‌شود. در فصل انتهایی کتاب نیز برنامه‌های آب درمانی برای افراد با ویژگی‌های خاص بیان شده است.

ماساژ یکی از قدیمی‌ترین شکل‌های درمان جسم و روح است که در بین مصری‌ها، ایرانیان و چینی‌ها‌ رواج داشته و در طب بقراط و ابوعلی سینا نیز مشاهده شده است. در کتاب حاضر ابتدا مقدمه‌ای بر ماساژ ورزشی بیان می‌شود، سپس پیرامون تجهیزات ماساژ ورزشی، آشنایی با عضلات، برنامه‌ریزی برای ماساژ پیش و پس از مسابقه بحث می‌شود. حرکات کششی، ماساژ پیش و پس از مسابقه، ماساژ بازگشت به حالت اولیه و روش‌های درمانی برای فعالیت‌های ورزشی خاص از دیگر مباحث کتاب است.

ورزشکاران در همه‌ رشته‌های ورزشی باید علاوه بر آموزش‌های تکنیکی و تاکتیکی، به تمرینات بدن سازی ویژه آن رشته نیز توجه کنند. کتاب حاضر در سه بخش تدوین شده است. در بخش اول آزمون و ارزیابی انفرادی و نحوه ایجاد پرونده ورزشکار تشریح می‌شود. موضوع بخش دوم اجزای شش گانه برنامه تمرینی شامل جنبش پذیری، پایداری، قدرت، توان و بدن سازی است. نویسنده در بخش آخر روش‌هایی برای طراحی برنامه‌ای قابل اجرا ارائه می‌کند.

نویسنده در این جلد از مجموعۀ "چرا و چگونه" از تاریخ فوتبال تا هنرهای رزمی، از دو و میدانی تا کشتی و از المپیک تا رویدادهای ورزشی دیگر را بررسی می‌کند. در این کتاب، نویسنده اطلاعاتی را در قالب ۵۰۰ پرسش و پاسخ همراه با تصاویر، انیمیشن و عکس‌های واقعی گردآوری کرده است. در هر صفحه یک کادر کوچک به ارائۀ مطلبی عجیب از دنیای ورزش اختصاص داده شده است.

انسان از دیرباز شنا را آموخته است.در این ورزش تمامی عضلات و مفاصل به شیوه‌ای منحصر به فرد درگیر است. آن چه باعث می‌شود یک شناگر قادر به دستیابی به سرعت و توانایی در آب شود، همانا قدرت و تمرین است. در این زمینه و در کتاب پیش رو مؤلف به مطالبی برای سریع‌تر شدن، حرکات عضلانی، تمرینات تخصصی و اندازه‌گیری پیشرفت شناگران اشاره کرده است.