Skip to main content

روش‌های ساده مدیریت استرس

معرفی کتاب
وجود استرس در زندگی اجتناب‌ناپذیر است. استرس در شکل مفید خود می‌تواند انگیزه‌ای برای حرکت و رقابت سالم باشد اما از آنجا که ممکن است به بروز مشکلاتی بینجامد، باید قدرت مدیریت آن در همه نهادینه شود. نویسنده در این کتاب با ارائۀ مطالب علمی و تصاویر طنزآمیز و گویا، نکاتی را دربارۀ کنترل رفتار و مدیریت استرس بیان می‎کند. کتاب در 33 بخش تدوین شده و حاوی مباحث مختلف با عناوینی چون "خشم خود را با خلاقیت و ابتکار کنترل کنید"، "فقط افکار خوب داشته باشید"، "خودتان را فقط با خودتان مقایسه کنید" و "هر وقت استرس دارید فریاد بزنید"، است.

راهنمای عملی تحلیل محتوای کمَی و کیفی کتاب‌های درسی دوره ابتدایی

معرفی کتاب
کتاب درسی منبع اصلی آموزش به شمار می‌رود و به همین جهت تحلیل محتوای آن به منظور کمک به رفع ضعف‌ها و موانع یادگیری، لازم و ضروری است. کتاب حاضر در 9 فصل ابتدا دربارۀ محتوای کتاب‌های درسی و نقش مهم آن‌ها توضیحاتی می‌دهد. سه فصل بعدی کتاب «تحلیل محتوای ارتباطی»‌ است و چهار فصل بعد «تحلیل محتوای توصیفی». هر فصل مثالی از تحلیل محتوای کتاب‌های درسی دورۀ ابتدایی را پی‌ می‌گیرد و در انتهای آن مطالبی با عنوان «کاربرد بیشتر» ارائه شده‌اند. همچنین، در هر فصل، مباحثی که جنبه‌های نظری نمونۀ تحلیل‌شده را پوشش می‌دهند، در کادر قرار گفته‌اند. فصل آخر کتاب جمع‌بندی هفت مدل تحلیل محتوای فصل‌های قبلی است که به صورت زبان‌شناختی و گرافیکی ارائه شده‌است.

بازی‌های طناب

معرفی کتاب
بازی کودکانه به اندازۀ عمر بشر قدمت دارد، اما اسباب‌بازی های امروزی تنها چندسالی می‌شود که به بازی‌ها راه‌یافته اند. کتاب حاضر از مجموعه‌ای با عنوان «بازی‌ با ابزارهای ساده»، با نگاهی به گذشته، می‌کوشد بازی‌هایی را که در طبیعت و با وسایل در دسترس طبیعت انجام می‌گرفته‌اند، به مخاطب کودک معرفی کند. مخاطب می‌تواند عین بازی را انجام دهد یا با الهام از گفته‌های نویسنده و شرایط خود بازی جدیدی را خلق کند. این جلد به بازی‌هایی اختصاص دارد که با طناب انجام می‌گیرند.«می‌توان با طناب پرید، می‌توان با طناب بازی شعر خواند، می‌توان با دو طناب، طناب بازی کرد و می توان حرکت طناب را تغییر داد» از جمله موضوعاتی هستند که بازی های متنوعی برای آن ها پیشنهاد شده است.

بازی‌های سنگ

معرفی کتاب
بازی کودکانه به اندازۀ عمر بشر قدمت دارد، اما اسباب‌بازی های امروزی تنها چندسالی می‌شود که به بازی‌ها راه‌یافته اند. کتاب حاضر از مجموعه‌ای با عنوان «بازی‌ با ابزارهای ساده»، با نگاهی به گذشته، می‌کوشد بازی‌هایی را که در طبیعت و با وسایل در دسترس طبیعت انجام می‌گرفته‌اند، به مخاطب کودک معرفی کند. مخاطب می‌تواند عین بازی را انجام دهد یا با الهام از گفته‌های نویسنده و شرایط خود بازی جدیدی را خلق کند. این جلد به بازی‌هایی اختصاص دارد که با سنگ انجام می‌گیرند؛ سنگ‌ها را نشانه بگیر، جمع کن، جابه‌جا کن، راز سنگ را حدس بزن، و سنگ را بجنبان از جملۀ آن‌ها هستند.

بازی‌های چوب

معرفی کتاب
بازی کودکانه به اندازۀ عمر بشر قدمت دارد، اما اسباب‌بازی های امروزی تنها چندسالی می‌شود که به بازی‌ها راه‌یافته اند. کتاب حاضر از مجموعه‌ای با عنوان «بازی‌ با ابزارهای ساده»، با نگاهی به گذشته، می‌کوشد بازی‌هایی را که در طبیعت و با وسایل در دسترس طبیعت انجام می‌گرفته‌اند، به مخاطب کودک معرفی کند. مخاطب می‌تواند عین بازی را انجام دهد یا با الهام از گفته‌های نویسنده و شرایط خود بازی جدیدی را خلق کند. این جلد به بازی‌هایی اختصاص دارد که با چوب انجام می‌گیرند؛ «چوبی بگیر چرخی بزن، ابزاری بساز و بازی کن، بازی کن و ماهر شو، و فکرت را نمایش بده» از جملۀ آن‌ها هستند.

فیل پاگنده

معرفی کتاب
«پاگنده» اسم بچه‌فیلی است که هر روز به برکه می‌رود و آب‌تنی می‌کند. حیوانات جنگل به پاگنده تذکر می‎دهند که آب را هدر ندهد؛ اما او بدون توجه به آن‌ها، هر روز آب‌تنی می‌کند تا اینکه پلیکان پیر فکری به ذهنش می‌رسد و با طرح نقشه‌ای، فیل کوچولو را متوجه اشتباهش می‌کند.

فیل چشم قشنگ

معرفی کتاب
در این داستان «فیل چشم‌قشنگ» هر شب کتاب می‌خواند تا چشم‌هایش خسته شود و خوابش ببرد؛ اما این کار فایده‌ای ندارد و چشم‌های او از شدت بی‌خوابی قرمز شده است تا اینکه خانم پرستو را می‌بیند که بالای درخت، راحت خوابیده است. فیل چشم‌قشنگ تصمیم عجیبی می‌گیرد که زندگی پرندگان را با آشوب روبه‌رو می‌کند.

فیل سربزرگ

معرفی کتاب
این کتاب از مجموعه کتاب‌های «داستان‌های فیلی» است که در آن ماجراهای چهار فیل عجیب و غریب روایت می‌شود. در این داستان، «فیل سربزرگ» که باهوش‌ترین حیوان جنگل است، یک ماشین آشغال‌خور اختراع می‌کند؛ اما این ماشین یک اشکال فنی دارد و آن این است که بسیار دود می‌کند. همه حیوانات جنگل از این موضوع ناراحت هستند تا اینکه فیل سربزرگ به کمک لاک‌پشت مهربان راه‌حل خوبی برای این مشکل پیدا می‌کند.

فیل تنبل

معرفی کتاب
در این داستان «تنبل‌فیل» اسم فیل تنبلی است که بسیار می‌خوابد و از جایش تکان نمی‌خورد. یک روز یک جفت پلیکان، هنگامی که تنبل‌فیل خواب است، روی کمر او لانه می‌سازند و تخم می‌گذارند. با بیدار شدن تنبل‌فیل، اتفاقات جالبی رخ می‌دهد که با خواندن آن‌ها شگفت‌زده می‌شوید.

چکه، چکه

معرفی کتاب
در روستای «رمضان»، بهار از راه رسیده است و درخت‌ها پر از شکوفه هستند؛ ولی خبری از باران نیست. همه اهالی روستا می‎دانند که اگر باران نبارد، درخت‌ها خشک می‌شوند. رمضان به فکر همه درخت‌ها و بوته‌هاست؛ اما بیشتر دلش می‌خواهد درخت‌های میوه را نجات دهد. او تمام راه‌ها را مرور می‌کند تا اینکه فکری به ذهنش می‌رسد و با ابتکاری جالب درخت‌ها را نجات می‌دهد.