مهارت‌های زندگی

همیشه افرادی هستند که به خاطر رفتارهای سمی‌شان، گاه زندگی اطرافیان را نیز نابود می‌کنند. کتاب حاضر به مخاطب کمک می‌کند انواع این آدم‌های دردسرساز را بشناسد و تهدیدهای سمی را متوجه شود. سپس تکنیک‌های لازم برای مدیریت این افراد، به منظور کنترل آن‌ها و تعامل بهتر، ارائه می‌دهد. در نهایت به مخاطب کمک می‌کند خود را بسازد تا او نقشی سمی در زندگی دیگران ایفا نکند.

کتاب حاضر چگونگی احساساتی مانند خشم و هیجان را به طور کامل تشریح می‌کند و برای پیش‌گیری از برانگیخته‌شدن آن‌ها راهبردهایی ارائه می‌دهد. کتاب حاوی حکایات آموزندۀ بسیاری به زبان اول شخص است. نویسنده می‌خواهد به مخاطب نشان دهد چگونه خشمش برانگیخته نشود. در خلال فصل‌ها، نویسنده مطالبی می‌آورد دراین باره که چگونه به افراد و موقعیت‌ها اجازه می‌دهیم خشممان را برانگیزند. سپس راه‌های تغییر طرز فکر غیرمنطقی و ممانعت از خشمگین شدن آمده‌اند.

کتاب حاضر می‌کوشد براساس یک شیوۀ درمان شناختی- رفتاری(REBT)، مخاطب را به شادکامی و رضایت راهنمایی کند. این شیوه بر سه فلسفۀ اصلی تأکید دارد : خودباوری مطلق، پذیرش مطلق و بی‌قید و شرط دیگران، و پذیرش زندگی بی‌قید و شرط. محتوای کتاب مخاطب را تشویق می‌کند ترجیح‌های خود و بی‌منطقی‌های خود را به چالش بکشد و ایستادگی کند تا بتواند موفق شود. هر فصل از کتاب با تمرین مخصوصی همراه شده‌است تا مخاطب را بر آموخته‌ها مسلط کند.

هر موفقیت یا شکستی به طرز نگرش بستگی دارد. این کتاب با شعار «نگرش یعنی همه چیز» در سه بخش تنظیم شده‌است: در بخش اول، روی نیروی نگرش و ایمان برای ساختن سرنوشت تمرکز شده است و اینکه موفقیت در گرو طرز تفکر ماست.در بخش دوم، بر نحوۀ صحبت‌کردن تمرکز شده است و اینکه چگونه حرف‌های مثبت می‌تواند انسان را به سمت اهدافش سوق دهد. در بخش سوم، مخاطب می‌آموزد که اندیشه و گفتارش باید با کردار و عملش همراه باشد.

تربیت سالم در مدرسه برنامه‌ای است که بچه‌ها را آماده می‌کند به شهروندانی وظیفه‌شناس تبدیل شوند. این برنامه پرورش هوش هیجانی، مهارت‌های مهم زندگی و ادراک‌های ضروری برای موفقیت را در دستور کار قرار می‌دهد. در این کتاب بر اهمیت نشست‌های کلاسی که مهارت‌های ضروری را می‌آموزند تأکید می‌شود تا دانش‌آموزان مهارت‌های گفتاری، توجه‌کردن، منتقدانه فکر‌کردن، تصمیم‌گیری، حل مسئله و شیوه‌های دموکراتیک را بیاموزند.

بچه‌هایی که والدین بسیارسخت‌گیر و کنترل‌کننده دارند یا بچه‌هایی که والدین و معلمان آسان‌گیر دارند، حس مسئولیت‌پذیری را به‌درستی تجربه نمی‌کنند. بچه‌ها زمانی مسئولیت‌پذیری را می‌آموزند که فرصت یادگرفتن مهارت‌های اجتماعی را برای دستیابی به شخصیتی خوب در محیطی مملو از مهربانی و قاطعیت داشته‌باشند. کتاب حاضر با ارائۀ مثال‌های واقعی و عادی از زندگی و راه برخورد صحیح در آن شرایط، به بزرگ‌سالان کمک می‌کند به شیوه‌ای میانه و صحیح برای تربیت فرزندشان دست‌یابند.

نوجوانی دوره‌ای است که به توجه و درک بزرگ‌ترها نیاز دارد. در کتاب حاضر، نویسندگان تجربه‌های خود را در مقام مشاور و رهبر کارگاه عملی درک جوانان و تعامل با آن‌ها ذکر کرده‌اند. نشانه‌های رسیدن فرزندان به بلوغ، سبک فرزند پروری، چگونگی واداشتن نوجوانان به پایداری در قولشان، وقت‌گذاری مؤثر با نوجوان، آموزش مهارت‌های زندگی، و هر آنچه برای برخورد بهتر با نوجوانان نیاز است، از مطالب این کتاب هستند.

پرخاشگری نهفته در قلب بیشتر دغل‌بازی‌های بین فردی جای دارد. نویسنده در کتاب حاضر می‌کوشد با تمرکز روی موضوع دغل‌بازی، رفتار دغل‌بازان را به طور کامل بررسی کند، با مثال‌های فراوان انواع دغل‌بازی را معرفی کند و در نهایت به مخاطب یاد بدهد چگونه از تیررس این افراد در امان بماند یا با آن‌ها چه رفتاری در پیش بگیرد.

همه در زندگی با گفت‌و گوهای سرنوشت‌ساز زیادی مواجه‌اند که در آن‌ها اختلاف نظرها، احساسات و ریسک بالا وجود دارد. در این کتاب مخاطب می‌خواند که گفت‌و‌گوهای سرنوشت‌ساز افراد و روابطشان را دگرگون می‌کنند. هر یک از مراحل این گفت‌وگو در یک فصل ارائه‌شد‌ه‌است: با خواستۀ قلبی شروع کنید، بررسی کنید، امنیت برقرار کنید، مسیر را تعیین کنید، مسیرهای دیگران را کشف کنید و ...

بعضی کارهای خیلی کوچک مقدمات کارهای خیلی بزرگ‌می‌شوند. نویسند‌ۀ این کتاب ده‌ها اصل را که در دوره‌های دریانوردی آموخته‌است، با دیگران به اشتراک می‌گذارد، به این خاطر که عقیده دارد این اصول به بهتر‌شدن خود و جهان پیرامونش کمک کرده‌اند. داستان واقعی زندگی نویسنده و فراز و نشیب‌ها و سختی‌هایی که او متحمل شده‌است، الهام‌بخش زندگی خواهند بود.