مهارت‌های زندگی

برای دختران، چه در سن بلوغ و چه پیش از آن، چندان آسان نیست که دربارۀ تغییرات بدن خودشان از بزرگ‌ترها سؤال کنند. کتاب حاضر برای کمک به دختران 12 تا 17 ساله دربارۀ مراقبت از بدن نوشته شده‌است. آشنایی با بدن، رازهای دخترانه‌ای مثل قاعدگی و تغییرات مغز، احساسات و ذهن دختران، از جمله موضوعات کتاب هستند. مطالب به زبان ساده و مناسب دختران این سن نگاشته شده‌اند و در پایان هر موضوع، سؤال‌های مربوط به آن نیز پاسخ داده شده‌اند.

زنانی هستند که کارهای بزرگی کرده و در تاریخ مشهور شده‌اند. کتاب حاضر به معرفی شرح حال و چگونگی مشهور شدن بعضی از زنان بزرگ تاریخ اختصاص دارد. ماری کوری، مریم میرزاخانی، لیلیان گیلبرت، دوروتی هاجکین، سیلویا ارل و الیزابت بلک‌برن از جملۀ این زنان هستند. کتاب با تصویرهایی فانتزی از این زنان همراه شده‌است.

خشونت از جمله مشکلات رفتاری هر جامعه است. کتاب حاضر کوشیده‌است با زبان ساده و با مثال‌های عادی و واقعی از زندگی روزمره، مخاطب را به تأمل دربارۀ خشونت و عواقب آن وادارد. در واقع، تفکر مخاطب را از بعد فلسفی به موضوع برمی‌انگیزد تا بتواند موارد منجر به خشونت را تشخیص دهد و برای جلوگیری از آن‌ها یا مواجهه با آن‌ها بهتر تصمیم بگیرد.

سازمان بهداشت جهانی ده مهارت اصلی از جمله: مهارت خودآگاهی، همدلی، روابط بین فردی، ارتباط مؤثر و مدیریت استرس را به عنوان مهارت‌های زندگی معرفی کرده است که خواننده در این کتاب با آن‌ها آشنا می‌شود. در هر فصل، فعالیت‌هایی برای تمرین و کادرهایی برای نوشتن در نظر گرفته شده است. کتاب شامل ده فصل است و در هر فصل، موضوعات مختلف مربوط به هر یک از مهارت‌ها مطرح شده است. نویسنده در بیان مطالب از تصویرسازی نیز کمک گرفته است.

صرفه‌جویی کردن راهکارهای بسیار ساده‌ای دارد. این کتاب مجموعه‌ای از راه‌هایی را نشان می‌دهد که با توجه به آن‌ها و رعایت‌کردنشان می‌توان در هزینه‌های زندگی صرفه‌جویی و نیز از هدررفت منابع طبیعی جلوگیری کرد. راهکارها بسیار ساده و ابتدایی هستند؛ مثل از برق کشیدن دوشاخه‌های برقی در شب یا استفاده‌نکردن از بعضی لوازم یکبار مصرف.

نویسنده در این کتاب تکنیک‌های مؤثر مطالعۀ مفید، تقویت تمرکز حواس و تقویت حافظه را بیان کرده است. همچنین، انواع روشهای خواندن و مطالعه، تندخوانی، دقیق‌خوانی، خلاصه‌نویسی و ترسیم نقشۀ ذهنی از مطالب یادگرفته شده، عنوان شده است. در هر فصل نخست، روشها با جداول، نمودارها و تصاویر توضیح داده شده‌اند و سپس تمرین‌های عملی گنجانده شده است. این کتاب بر اساس استاندارد مهارت تندخوانی سازمان فنی و حرفه‌ای تدوین شده و برای هنرجویان رشتۀ امور اداری شاخۀ کاردانش مناسب است.

پیشرفت در کار و زندگی شخصی از خواسته‌های بسیاری از افراد است. کتاب پیش رو می‌کوشد به خوانندگان کمک کند روش‌های گرفتن تصمیم‌‌های بهتر بر مبنای نتایج را بیاموزد، و بداند چگونه باید کارها را اولویت‌بندی کند و کارهایی را که مجبور به انجامشان نیست انجام ندهد. ارزش زمان و چگونگی تأمین انرژی را بداند و راهکارهای اولویت‌بندی، برنامه‌ریزی، مدیریت وقفه‌ها و سازمان‌یابی برای مهارت‌های عملی زندگی را به‌کار گیرد.

کسب مهارت مطالعه غالباً به عهدۀ دانش‌آموز گذاشته می‌شود و در مدرسه‌ها نیز تدریس نمی‌شود. در کتاب حاضر، مهارت‌های مطالعه به زبان ساده و به صورت خودآموز در سه گام (قبل از مطالعه، در هنگام مطالعه و بعد از مطالعه) به گروه‌های سنی‌دوره‌های اول و دوم متوسطه آموخته می‌شود. این کتاب منبع راهنمای کاربردی برای آموزگاران و معلمان نیز محسوب می‌شود. نویسنده تأکید دارد این کتاب نوعی کتاب کار است و صرف مطالعۀ آن کافی نیست و باید به موارد گفته شده عمل کرد.

بازسازی نحوۀ تفکر و شیوۀ جذب اطلاعات توسط مغز را "نقشۀ ذهن" می‌نامند. وقتی دربارۀ چیزی فکر می‌کنیم، مغز ما بلافاصله شروع به متصل کردن آن فکر با تصورات، افکار و مفاهیم دیگر می‌کند. در کتاب حاضر، نویسنده به خواننده نشان می‌دهد که این سیستم چگونه کار می‌کند. در عین حال، تکنیک‌های آزمایش‌ شده، نقشه‌کشی ذهن را برای استفاده در هر موقعیتی، از مدیریت پروژه گرفته تا افزایش خلاقیت، بهبود حافظه و مطالعه برای امتحان، آماده می‌کند و ارائه می‌دهد.

انسان سرشار است از صفات نیک و بد که اگر با تأمل به آن‌ها بنگرد، می‌تواند بدها را رفع و ضعف‌ها را تقویت کند. کتاب حاضر از مجموعه کتاب‌های «ده‌فرمان» به موضوع خودشناسی اختصاص دارد. نویسنده کوشیده است در ده فرمان مخاطب را به شناخت خود و داشتن اراده واعتماد به تحقق خواسته‌ها سوق دهد. روح و روان خود را درست تغذیه کن، نقاط ضعف خود را به نقاط قوت و توانایی تبدیل کن، ذهن بهاری داشته باش، و روزی خودت رابه روزی دیگران سنجاق نکن از جمله فرمان‌های کتاب هستند.