مهارت‌های زندگی

کشف توانمندی‌ها و تلاش برای موفقیت‌ به آگاهی و مطالعه در این‌باره نیاز دارد. کتاب حاضر با این اعتقاد که هر کسی باید بر اساس توانایی درونی خود به کار مشغول شود، در دو بخش کلی اطلاعاتی را به مخاطب می‌دهد. نویسنده در بخش اول که به کشف توانمندی‌ها اختصاص دارد، مخاطب را مجاب می‌کند لازم نیست به کسی تبدیل شود که نیست، بلکه باید توانایی درونی خود را بیابد. در بخش دوم با ارائۀ 34 درونمایۀ استعداد انسانی، به مخاطب کمک می‌کند نوع استعداد خود را از این میان تشخیص دهد و با ایده‌های عملی که در کتاب آمده است، در بهره‌گیری و شکوفایی آن‌ها بکوشد.

انسان همیشه در آرزوی پیشرفت و بهبود شرایط زندگی خویش است. نویسندۀ کتاب حاضر معتقد است، ابر رایانۀ ذهن چنان قدرتمند است که اگر صدبار هم زندگی کند، باز نمی‌تواند از تمام توانایی‌های بالقوۀ خود استفاده کند. این کتاب، در راستای همین موضوع، به آموزش شیوه‌های فکری موفق‌ترین و خوشبخت‌ترین افراد می‌پردازد تا ذهن مخاطب را با روش‌های متفاوت اندیشه و تغییر درونی شخصیت آشنا کند. محتوای این کتاب تفکر آگاه در مقابل تفکر ناآگاه، تفکر هدف گرا در مقابل تفکر واکنش گرا، تفکر کند در مقابل تفکر سریع و تفکر مثبت در مقابل تفکر منفی را به مخاطب می آموزد.

رنگ‌آمیزی از تمرین‌هایی است که به گردش خون و فعالیت سلولی مغز کمک می‌کند. کتاب حاضر شامل نمونه نقاشی‌هایی است که از آثار هنرمندان انتخاب شده‌اند و برای رنگ‌آمیزی در این اثر جمع شده‌اند تا مخاطب بزرگ‌سال، با انجام درست این تمرین‌های رنگ‌آمیزی، بتواند ضمن کاهش اضطراب و استرس، خلاقیت و توانایی مدیریت احساسات یا تمایلات خود را بهبود بخشد. گردآورندۀ کتاب توصیه کرده است تمرین‌ها ترتیب خاصی ندارند و در هر زمانی که مخاطب میل داشته باشد انجام پذیر هستند.

این کتاب می‌کوشد ابزاری باشد در دسترس مدیران جدید و برنامه‌های توسعه‌ای آن‌ها. روش آن خودارزیابی است تا مخاطب از فعالیت‌های حال خویش آگاه شود و بتواند عملکرد سازمان را بهبود بخشد. این روش پنج پرسش اساسی را مطرح می‌کند: رسالت ماچیست؛ مشتری ما کیست؛ مشتری چه خدماتی را ارزشمند تلقی‌می‌کند؛ نتایج مطلوب و تعیین‌شدۀ ما چه مواردی هستند؛ برنامۀ اجرایی ما برای دستیابی به این نتایج چیست.

زنان در زندگی با چالش‌های بسیاری روبه‌رو می‌شوند. کتاب حاضر می‌کوشد به مخاطب زن بیاموزد چگونه از خود مراقبت کند. تمرین‌هایی برای تحقق این هدف به آن‌ها داده شده‌است که عنوان‌های آن‌ها عبارت‌اند از: ارتقای آگاهی، رها‌کردن، ایمان به رویاها، زندگی در لحظه، یافتن هدف واقعی، تمرین مهربانی، خوش‌بین ‌بودن و اعتماد به جهان هستی. نویسنده کوشیده به مخاطب بیاموزد چگونه امیدوارتر زندگی کند.

بسیاری افراد برای درمان افسردگی دارو را بهترین راه می‌دانند، در حالی که نویسندۀ این کتاب اعتقاد دارد با دنبال‌کردن راه‌های پیشنهادی او و خواندن دقیق کتاب و عمل به توصیه‌های آن، می‌توان افسردگی را بهبود بخشید. مطالب کتاب در دو بخش تنظیم شده‌ است: در بخش اول، مخاطب افسردگی را به طور کامل و دقیق می‌شناسد و دربارۀ آن اطلاعات مفیدی کسب می‌کند. در بخش دوم، درمان‌های طبیعی برای سلامت بدن مطرح‌شده‌اند و در واقع رژیم پیشنهادی نویسنده ارائه‌شده است.

کسانی که خواهان رشد و پیشرفت در زندگی هستند و می‌خواهند زندگی را متحول کنند، مخاطب این کتاب خواهند بود. کتاب تمرین‌هایی ساده و کاربردی را در بر گرفته که خواننده را راهنمایی می‌کنند بر اساس استراتژی(برنامه‌ریزی، کسب آمادگی و توقع موفقیت) به اهداف دست یابد. در بخش برنامه‌ریزی، مخاطب می‌آموزد شش ویژگی شخصیتی را لازم دارد و باید بیاموزد. در بخش آمادگی پنج ویژگی باید کسب شوند و موفقیت در بخش آخر امید لازم دارد.

اصول و مبانی کلی و نظری برنامه‌ریزی باید در عمل و با مهارت در برنامه‌ریزی راهبردی و عملیاتی در سطح واحد آموزشی همراه شود. کتاب حاضر راهبردهای عملی و عینی در بهبود کیفیت در واحدهای آموزشی و دانشگاهی را بررسی می‌کند. نویسنده کوشیده است گام‌های برنامه‌ریزی آموزشی رادر سه حوزۀ مدرسه، واحد دانشگاهی و دانشگاه مجازی تبیین کند. شناسایی مبانی و فرایندهای برنامه‌ریزی آموزشی در سطح یک واحد و تشریح دقیق و گام به گام هر یک، عناصر اصلی این اثر را تشکیل می‌دهند.

این کتاب یک مجموعۀ تصویری روان‌شناسی و انگیزشی است که نویسنده به کمک آن روش برنامه‌ریزی را آموزش می‌دهد. با ارائۀ اشکال و جداول روزانه، امکان برنامه‌ریزی هفتگی را برای خواننده فراهم می‌آورد. خواننده با انجام دادن تمرین‌ها و یادداشت‌های روزانه به صورت بازی و سرگرمی می‌تواند به اهداف خود نزدیک‌تر شود.

در این کتاب موضوعات مختلفی مانند عزت نفس، تعیین هدف، مسئولیت پذیری، مدیریت زمان، انگیزه و تشویق مطرح شده است. کتاب در چهارده فصل تدوین شده و شامل مطالب مختلف از عادت‌های مناسب و خودسازی تا نگرش مثبت و موفقیت است. نویسنده در ابتدا به معنای واژۀ "عادت" در فرهنگ لغت می‌پردازد و سپس با طرح موضوعات گوناگون به خواننده می‌آموزد که کیفیت زندگی خود را ارتقا دهد.