بهداشت روانی

نحوۀ تربیت فرزندان همواره از دغدغه‌های والدین بوده‌است. این کتاب در چهار بخش والدین را راهنمایی می‌کند با کودکان خود چگونه رفتار کنند. ویژگی‌های خانواده‌های امروز ایران از جمله بچه‌های دردانه، مادران حساس و پدران گرفتار در بخش اول بررسی می‌شوند. ویژگی‌های مدرسه‌های ایران مثل معضل نمره، معلم کم‌حوصله و مدیر کارپرداز در بخش دوم مطرح شده‌اند. پیامدهای مسائل خانه و مدرسه مثل بدغذایی و بدخوابی، کم‌رویی، و پرخاشگری در فصل سوم آمده‌اند و در نهایت، مهارت‌های زندگی (از جمله: خودآگاهی، همدلی، روابط بین فردی، ارتباط مؤثر و نه‌گفتن) در فصل آخر بررسی شده‌اند.

لازم است معلم به منظور کارایی و موفقیت در کار خود به نکات ظریف روان‌شناسی نیز واقف باشد. نویسندۀ این کتاب در هشت فصل مخاطب معلم را با روان‌شناسی کاربردی آشنا می‌کند. ابتدا روان‌شناسی را معرفی و تعریف می‌کند و دربارۀ روان‌شناسی تربیتی توضیح می‌دهد. ویژگی‌های روان‌شناختی و رشدی دانش آموزان در فصل بعد ارائه می‌شوند. معلمان موفق و شیوۀ مدیریت کلاس، طراحی آموزشی، روش‌های کاربردی تدریس، راهبردهای ارتقای انگیزش، هوش و خلاقیت، و روش‌ها وفنون سنجش و ارزشیابی از دیگر مباحث کتاب هستند.

موضوع این کتاب، چگونگی رویارویی با مسائل نوجوانان در جریان بلوغ و موارد ناشی از آن است. بلوغ را "دوران بحران" نامیده‌اند که در آن نوجوان گذر از دوران کودکی به بزرگسالی را تجربه می‌کند. نویسنده ابتدا تاریخچۀ روان‌شناسی بلوغ را بررسی کرده و پس از بیان مشکلات این دوره از نظر جسمی و روانی، راهکار‌هایی عملی همراه با توصیه‌های پزشکی برای غلبه بر این مشکلات مطرح کرده است. در بخش دیگری نیز پرسش‌ها و پاسخ‌های متداول دربارۀ تغییرات جسمی بلوغ گنجانده شده است.

دختران در سن بلوغ میان دو دنیای کودکی و بزرگسالی قرار می‌گیرند و همه چیز برایشان در حال تغییر است. مطالعۀ این کتاب به مادران امکان می‌دهد که بتوانند با دخترانشان دربارۀ مسائلی که اغلب در ذهن هر دوی آن‌ها می‌گذرد، صحبت کنند. همچنین، دربارۀ مسائلی چون بدن و مشکلات بلوغ، غذا و مد و دوستان و خانواده که اغلب کودکان با آن‌ها درگیرند، اطلاعات اساسی به خواننده میدهد.

زنان در زندگی با چالش‌های بسیاری روبه‌رو می‌شوند. کتاب حاضر می‌کوشد به مخاطب زن بیاموزد چگونه از خود مراقبت کند. تمرین‌هایی برای تحقق این هدف به آن‌ها داده شده‌است که عنوان‌های آن‌ها عبارت‌اند از: ارتقای آگاهی، رها‌کردن، ایمان به رویاها، زندگی در لحظه، یافتن هدف واقعی، تمرین مهربانی، خوش‌بین ‌بودن و اعتماد به جهان هستی. نویسنده کوشیده به مخاطب بیاموزد چگونه امیدوارتر زندگی کند.

بسیاری افراد برای درمان افسردگی دارو را بهترین راه می‌دانند، در حالی که نویسندۀ این کتاب اعتقاد دارد با دنبال‌کردن راه‌های پیشنهادی او و خواندن دقیق کتاب و عمل به توصیه‌های آن، می‌توان افسردگی را بهبود بخشید. مطالب کتاب در دو بخش تنظیم شده‌ است: در بخش اول، مخاطب افسردگی را به طور کامل و دقیق می‌شناسد و دربارۀ آن اطلاعات مفیدی کسب می‌کند. در بخش دوم، درمان‌های طبیعی برای سلامت بدن مطرح‌شده‌اند و در واقع رژیم پیشنهادی نویسنده ارائه‌شده است.

نویسندۀ کتاب حاضر معتقد است، در زندگی عشق از هر نیرویی به مراتب گسترده‌تر و پرجاذبه‌تر است. به این ترتیب، کتاب حاضر در سه بخش کلی تنظیم شده‌است که همگی حول محور عشق دور می‌زنند. مخاطب در بخش اول با مفهوم «عشق جوهرۀ وجودی شماست»، عشق را می‌شناسد. در بخش دوم دربارۀ «عشق و شور زندگی می‌خواند و در نهایت در سومین بخش، «زندگی با عشق» را می‌آموزد و دربارۀ رابطۀ عشق با جهان هستی و تقسیم آن با دیگران نکاتی می‌خواند.

برقرای ارتباط مؤثر کلید موفقیت در زندگی و تحصیل است و دست‌یافتن به ابن مهم نیاز به آموزشی اصولی دارد. در این کتاب سعی شده است مهارت‌های اجتماعی و روان‌شناختی از قبیل کنترل استرس و خشم، افزایش اعتماد به نفس و همچنین مهارت‌های تحصیلی به نوجوانان آموزش داده شود.

اعتماد به‌نفس و ساختن شخصیت کاری نیست که به راحتی بتوان از عهدۀ آن برآمد. کتاب حاضر مجموعه‌ای است شامل راهکارهایی که به فرد کمک می‌کنند بتواند به مرور و با تمرین‌های سرگرم‌کننده، شخصیت خود را با اعتماد به‌نفس و براساس درک قابلیت‌های وجودی خویش بسازد. 365 فعالیت ارائه شده همگی کوتاه و کاملاً کاربردی هستند و به راحتی می‌توان آن‌ها را انجام‌ داد. مخاطب این کتاب می‌آموزد دفتر خاطراتی داشته باشد که نکات مثبت و منفی زندگی خود، همچنین توانایی‌ها و ضعف‌های خود را در آن بنویسد، برای کارهایش برنامه‌ریزی کند، با دوستانش مشورت کند، با ترس‌هایش مقابله کند و بسیاری خصلت‌های دیگر که به ساخته‌شدن شخصیت او کمک می‌کنند.

آگاهی جوان و نوجوان از روان‌شناسی به او کمک می‌کند بتواند بر رفتار خویش کنترل و دقت بیشتری داشته باشد و سنجیده‌تر عمل کند. کتاب حاضر از مجموعۀ« نوجوان و مهارت‌های زندگی» در تقویت مهارت‌های فردی و ذهنی و خودسازی می‌کوشد. کتاب ابتدا مفهوم مهارت‌های زندگی را شرح می‌دهد و دربارۀ نقش عقیده در زندگی انسان مواردی را شرح می‌دهد. سپس به نقش تحصیل در زندگی، مهارت شاگردی‌کردن و مهارت اندیشیدن می‌پردازد و راه‌های پرورش اندیشه و کسب مهارت در مطالعه‌کردن را شرح می‌دهد.