اضطراب

در مجموعه «قصه، بازی، نمایش» تلاش می‌شود قصه‌های معروف ادبیات شفاهی ایران زمین با سه رویکرد روایت، بازی و نمایش ارائه شود. در انتخاب قصه‌ها تلاش شده انواع افسانه‌ها اعم از حیوانات، در بخش تمثیلی و استعاری و نیز افسانه‌های واقع گرا وجود داشته باشد و با نثری روایی و مناسب برای قصه‌گویی ارائه شود تا مخاطبان بسته به گروه سنی مخاطب و صلاح‌دید آموزشی تربیتی خود، دست به انتخاب بزنند. در طراحی بازی‌ها تلاش شده بازی‌ها با یکی از شاکله‌های قصه مثل موضوع، شخصیت، درون مایه یا پیام برخاسته از آن‌ها ارتباط داشته باشد. در این جلد بچه‌ها با این نکته آشنا می‌شوند که وقتی از چیزی اطلاعی ندارند، ممکن است از آن نگران و دچار اضطراب شوند. بعد هم ممکن است این دلهره را ناخواسته به دیگران منتقل کنند.

کتاب «چستر راکون و یک روز کامل در خانه‌ی دوست» از مجموعه داستان‌های «چستر کوچولو» است و ماجرای نخستین تجربه چستر برای گذراندن یک روز کامل در خانه دوستش، پپر اوپوسوم، را روایت می‌کند. چستر در آغاز از این تجربه هیجان‌زده است و همراه دوستانش بازی می‌کند، خوراکی می‌خورد و لحظات شادی را پشت سر می‌گذارد؛ اما وقتی زمان استراحت فرا می‌رسد، دلتنگ خانواده و خانه‌اش می‌شود. حضور «دست بوسه» که یادآور محبت مادر است، به او آرامش می‌دهد و کمک می‌کند با احساساتش روبه‌رو شود. این داستان به کودکان می‌آموزد دور شدن از خانواده می‌تواند همراه با هیجان و نگرانی باشد و دلتنگی احساسی طبیعی است.

این مجموعه با محوریت «مسئولیت‌پذیری بر پایه ذهن‌آگاهی» تدوین شده و در ادامه، به مهم‌ترین موضوعات هیجانی و رفتاری کودکان، از جمله بی‌قراری و عدم تمرکز، مهارت‌های اجتماعی، اضطراب، خشم، غم، ترس و خجالت می‌پردازد. هر جلد با داستانی آغاز می‌شود که در آن، کاراکتر اصلی یعنی دختری به نام ارغوان با یکی از هیجانات خود درگیر است. شخصیت دیگری به نام ستاره که نقش مشاور و راهنما را ایفا می‌کند، در مسیر خودشناسی و حل مسئله، همراه و همدل او می‌شود. این کتاب مدیریت اضطراب در کودکان را آموزش می‌دهد.

«خرگوش کوچولو بی‌اعصاب» داستانی آموزنده درباره کودکی و تجربه احساس خشم و اضطراب است. شخصیت اصلی، خرگوش کوچولویی است که در موقعیت‌های مختلف زود عصبانی می‌شود و این هیجان می‌تواند در بدن و ذهنش احساساتی ناخوشایند مانند اضطراب، دل‌درد یا حالت تهوع ایجاد کند. داستان به او کمک می‌کند متوجه شود احساس عصبانیت طبیعی است، اما می‌توان شیوه برخورد با آن را تغییر داد. خرگوش یاد می‌گیرد به جای غرق شدن در افکار منفی و واکنش‌های عجولانه، به اتفاق‌ها و چیزهای خوب فکر کند و با آرام کردن خود، شرایط را بهتر مدیریت کند. روایت، کودکان را با اهمیت شناخت احساسات و یافتن راه‌های سالم برای کنترل آن‌ها آشنا می‌کند و زمینه گفت‌وگو درباره خشم و اضطراب را فراهم می‌سازد. این کتاب به تقویت خودآگاهی، کنترل خشم، مدیریت اضطراب، تنظیم هیجان، تفکر مثبت، آرام‌سازی و حل مسئله کمک می‌کند و به مخاطب می‌آموزد هنگام عصبانیت مکث کند، احساس خود را بشناسد و پیش از واکنش، راهی آرام‌تر برای مواجهه با موقعیت پیدا کند.

کتاب «هروقت احساس نگرانی کردی، یادت باشد» اثری‌ست که سعی دارد مفهومی انتزاعی چون نگرانی را به زبانی ساده تبیین کند. این کتاب، کودک را با حقیقتی مهم روبه‌رو می‌سازد: اینکه احساس نگرانی نه‌تنها امری رایج، بلکه بخشی از تجربه‌ی انسانی‌ست؛ احساسی که می‌آید و می‌رود و در این میان، می‌توان آموخت چگونه آن را شناخت، با آن سخن گفت و آرامش را بازیافت. این کتاب، در حقیقت، آغازی‌ست برای گفت‌وگو با کودکان درباره‌ی اضطراب، با زبانی ادبی، صادقانه و پراحساس.

کتاب «شب‌به‌خیر، فکرها» اثری است کودکانه با نثری روان و طنزآمیز، که با روایتی دل‌نشین به ترس‌ها و افکار مزاحم پیش از خواب در ذهن کودکان می‌پردازد. نویسنده، تجربه‌ای آشنا برای بسیاری از مخاطبان را به تصویر می‌کشد: افکاری که چون مهمانان ناخوانده، مانع آرامش و خواب کودک می‌شوند. اثر، با بهره‌گیری از تصویرسازی‌های ملموس، تلاش می‌کند ضمن همدلی با دنیای درونی کودک، راهی برای مواجهه با ترس‌ها و اضطراب‌های شبانه‌اش نشان دهد. این کتاب، نه‌تنها به‌عنوان یک قصه‌ی شبانه‌ برای کودکان، بلکه به‌مثابه ابزاری تربیتی برای والدین و مربیان نیز ارزشمند است؛ چراکه پلی می‌سازد میان خیال‌پردازی کودکانه و پذیرش احساسات درونی.

کتاب «هروقت احساس تنهایی کردی یادت باشد»، اثری‌ست کودک‌محور که به یکی از احساسات بنیادین انسان یعنی تنهایی می‌پردازد. این کتاب در قالب جملاتی ساده، به کودک یادآوری می‌کند که در لحظاتی که احساس می‌کند تنها مانده یا کسی او را درک نمی‌کند، همچنان ارتباط‌های نادیدنی اما عمیق میان او و دیگران وجود دارد. نویسنده با تکیه بر مفاهیمی چون محبت خانوادگی، دوستی، طبیعت و حتی یاد خاطرات خوب، تلاش می‌کند حس امنیت را در دل کودک زنده نگه دارد. این اثر برای والدین و مربیان نیز بستری را فراهم می‌کند تا گفت‌وگویی صمیمانه با کودکان درباره‌ی احساسات‌شان آغاز کنند.

کتاب «هتی هارمونی: جشن شروع مدرسه» مهارت مدیریت اضطراب و هوش اجتماعی را تقویت می‌کند. این کتاب در واقع یک داستان برای کودکان است که به موضوع نگرانی و هیجان کودکان در آستانه بازگشایی مدرسه می‌پردازد. در کتاب می‌خوانیم: «نگرانی، نگرانی، زود باش برو از اینجا، امروز قرار نیست باشی، اصلاً توی دل ما»

دنیای شگفت‌انگیز محافظان رؤیا گروه فوق‌سری مسئول نظارت، محافظت و کنترل رویا چاندا بدجوری توی دردسر افتاده بود. افکار منفی کنترلش را به دست گرفته بودند و داشتند رؤیایش را نابود می‌کردند. چیزی نمانده بود توی بیداری هم تاریکی غرقش کند و گرفتار ناامیدی شود. محافظان رؤیا به دادش رسیدند و او را تشویق کردند تا به قدرت خودش اعتماد کند و فکرهای منفی را دور بریزد. شما فکر می‌کنید محافظان رؤیا می‌توانند به چاندا کمک کنند تا اعتمادبه‌نفس خود را به دست بیاورد و از شر جیتر خلاص شود؟

«آرام باش... می‌گذرد» اثری داستانی و مصور است که به موضوع هیجان‌ها، نگرانی و آرامش می‌پردازد. داستان حول محور شخصیت «کرو» و ماجراجویی او با عمویش در سفری دریایی شکل گرفته است. این کتاب، تلاش کرده است مفاهیمی مانند: اضطراب، ترس و چگونگی عبور از موقعیت‌های دشوار را به کودکان آموزش دهد. در پایان، نکاتی کاربردی برای والدین و کودکان دربارهٔ مدیریت اضطراب و تمرین‌های تنفسی ارائه می‌دهد. این ترکیب داستان و راهکارهای عملی، کتاب را به منبعی مناسب برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان تبدیل کرده است. ماجراجویی با عمو اولی، همیشه برای کرو جذاب بوده است؛ اما حالا کمی می‌ترسد و این ترس طبیعی است. عموی دریانوردش، مدام در گوش او می‌گوید: «آرام باش... می‌گذرد». کرو یاد می‌گیرد که احساساتش را بپذیرد و ذهنش را برای رویارویی با مشکلات آماده کند.