خودشناسی

این کتاب درباره روباهی است که می‌خواهد ببر باشد. برای این آرزویش هم دلایل خودش را دارد. تااینکه یک روز اتفاقی رخ می‌دهد و او با بقیه حیوانات نیز مواجه می‌شود و متوجه می‌شود که... . در این داستان، کودک به‌صورت غیرمستقیم توانایی حل مسئله و مواجه شدن با چالش‌ها را می‌آموزد.

این داستان درباره زرافه کوچکی است که آرزو دارد گردنش کوتاه شود تا بتواند با خرس کوچولو و خرگوش کوچولو قایم‌باشک بازی کند. جغد دانا به زرافه پیشنهاد می‌دهد به‌سراغ درختان پشت کوه برود، چون آن‌ها می‌توانند آرزویش را برآورده کنند. زرافه کوچولو زمانی که به درختان خیلی بلند پشت کوه می‌رسد متوجه می‌شود قدش به برگ‌های درختان نمی‌رسد و ناچار می‌شود علف‌های روی زمین را بخورد. او که بابت این قضیه دل‌درد می‌گیرد به دشت برمی‌گردد و از جغد می‌خواهد که گردنش دوباره بلندشود. جغد دانا به او می‌خندد و می‌گوید که گردنش اصلاً کوتاه نشده، بلکه درختان پشت کوه خیلی بلند هستند. زرافه کوچولو متوجه می‌شود هرچیزی در جای خودش خوب است و داشتن گردن بلند برای زرافه لازم است.
نویسنده قصد دارد به مخاطبان بگوید:«قدر داشته‌های خودشان را بدانند».

این کتاب قصد دارد راهکارهایی را برای خودشناسی و افزایش خودباوری دختران منطبق با شیوه و سبک زندگی اسلامی ارائه دهد.
نام برخی از فصل‌های کتاب عبارت‌اند از: خودآگاهی: من چه شکلی هستم؟ ؛ ارزش‌ها: دنیای وارونه؛ اهداف: در آرزوی قله.

این کتاب یکی از مجموعه کتاب‌های «انسان‌شناسی برای همه» است که قصد دارد برای مخاطبان آموزه‌های اسلامی را با استفاده از منابع معتبری همچون قرآن کریم و احادیث بزرگان دین شرح دهد.
نویسنده درباره موضوع کتاب عنوان کرده است:«همان‌گونه که رَحم مادر محل ساختن بدن به‌عنوان ابزار زندگی دنیایی هر انسان است، دنیا نیز برای آخرت در حکم رَحمی است که انسان می‌تواند به اراده خود قابلیت‌های درونی و ذاتی‌اش را در آن‌جا به فعلیت برساند».

مراقبه، یکی از راه هایی است که می‌تواند به مدیریت و کاهش درد، افسردگی و اضطراب کمک کند. در این کتاب به نظریه‌هایی درباره اضطراب و اینکه چرا از آن رنج می‌بریم و مراقبه چطور می‌تواند در مدیریت آن مؤثر باشد، پرداخته شده است. همچنین مجموعه‌ای از تمرین‌های مراقبه، همراه با توضیحاتی درباره نحوه انجام آن‌ها در کتاب آمده است.

آیا تاکنون با استرس و بدبینی کشمکش داشته‌اید؟ شما از طریق شفقت با خود، چگونگی رسیدن به سلامتی، صلح درونی، داشتن هیجانات طبیعی و کسب لذت را یاد می‌گیرید. تمرینات و برنامه عملی دگرگون کردن رابطه با خود در این کتاب، طوری تنظیم شده است که هر آنچه را که دانشمندان علوم اعصاب به آن «مدار مراقبت مغز» می‌گویند، هدف قرار می‌دهد و «تیم دزموند» (نویسنده) می‌گوید؛ 30دقیقه در روز به‌مدت دو هفته زمان بگذارید و مراقبه‌های کتاب را انجام دهید تا زندگیتان تغییر کند.

کتاب حاضر، با هفت گام شما را با شناخت‌های لازم در زندگی مشترک آشنا می‌کند :گام اول: هدف از آفرینش و نقش آن در زندگی مشترک؛ گام دوم: نشانه موفقیت در زندگی مشترک چیست؟ ‌؛ گام سوم: برای تصمیم‌هایمان ملاک ثابت و صحیحی داشته باشیم؛ گام چهارم: جایگاه خود را در عالم هستی بشناسیم؛ گام پنجم: روحیات و حساسیت‌های همسرمان را بشناسیم؛ گام ششم: عیب‌هایمان را بشناسیم؛ گام هفتم: مشاوره را کمک بدانیم نه دخالت.

هولیمو هر روز با یک سؤال بیدار می‌شد. آن روز، ‌هولیمو هیچ سؤالی نداشت. از شب تا صبح هم هیچ سؤالی توی سرش نبود؛ اما تا آمد بازی کند، یک سؤال توی سرش پیدا شد. "کجا بازی کنم؟ "

باور خود و قبول‌داشتن خود به همان صورتی که هستیم، مفهوم اصلی این کتاب است. نویسنده با جمله‌هایی بسیار کوتاه و تصویرهای زیاد و متنوع کوشیده است مفهوم تفاوت انسان‌ها را از جنبه‌هایی مثل نظر رنگ، نژاد، جنس و چهره نشان دهد و مخاطب را به این درک برساند که این تفاوت‌ها لازم و هنرمندانه‌اند.

شناخت ویژگی‌های خود و تقویت مهارت خودآگاهی یکی از مهارت‌های اساسی زندگی سالم محسوب می‌شود. در این کتاب که به مجموعه‌ای چندجلدی تعلق دارد، جنبه‌های گوناگون مهارت خودآگاهی و موضوع شناخت احساس مورد توجه قرار گرفته‌است. خواندن نمونه‌هایی از موارد احساسی مثل خوش‌حالی، غمگینی، عصبانیت، کنجکاوی، خجالت، تعجب و دلخوری به مخاطب می‌آموزد این رفتارها طبیعی هستند و می توان آن‌ها را کنترل کرد.