روان‌شناسی

آیا احساس می‌کنید در زندگی نیاز به شادی بیشتری دارید؟ پس دست‌ به‌کارشده و شادمانی خود را در مدت 45 روز افزایش دهید. کتاب «عادت‌های یک مغز شاد»، نشان می‌دهد که چگونه با تربیت مغز خود ترشح مواد شیمیایی شادی‌بخش را در بدن تحریک کنید. شما در هر صفحه از کتاب با تمرین ساده‌ای آشنا خواهید شد تا درک بهتری از نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌بخش (سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین و دوپامین)، پیدا کنید.

سکوت انتخابی یک اختلال اضطرابی است. فردی که این اختلال را دارد به‌طور عادی قادر به تکلم است، اما در برخی از موقعیت‌ها یا با برخی از افراد صحبت نمی‌کند. نویسنده این کتاب از اوایل کودکی و نوجوانی تا اوایل زندگی بزرگسالی تأثیرات ناتوان‌کننده «سکوت انتخابی» را تجربه کرده است و در این کتاب با به اشتراک گذاشتن تجربه خود، چگونگی مدیریت بهتر این مسئله را توضیح می‌دهد.

در این کتاب، تلاش نویسنده بر این ‌بوده که با ارائه‌ درسنامه‌هایی موجز و مملو از نکات آموزشی به همراه تست‌های متنوع و مفهومی، میزان موفقیت داوطلبان در آزمون‌های گوناگون افزایش یابد. همچنین، مؤلف تلاش کرده‌ که با توجه به مفاهیم درسی هر بخش، بهترین شیوه‌ آموزشی آن مبحث، ارائه‌ گردد. شایان ‌ذکر است، مطالب این کتاب درحدامکان به‌صورت چکیده در قالب جداول و نمودارها، آموزش داده شده و مناسب برای دانش‌آموزان و داوطلبانی است که می‌خواهند در کمترین زمان به بهترین نتیجه‌ ممکن دست یابند.

در این کتاب با مروری بر آموزه‌های روان‌درمانی مثبت‌گرا به بررسی تأثیر آن در مدیریت اضطراب، پرداخته می‌شود. در گام نخست، مفهوم تنظیم شناختی هیجان و انواع راهبردها و نظریه‌های مرتبط با آن، ارائه می‌شود. سپس ابعاد اضطراب، معرفی و مداخلات رویکرد روان‌درمانی مثبت‌گرا و تأثیر آن بر درمان اضطراب، بررسی می‌شود. همچنین در کتاب، نتایج حاصل از پژوهش «جلال انوری»، نویسنده کتاب در این زمینه به همراه پرسشنامه اضطراب «بک» و پرسشنامه «تنظیم شناختی هیجان» آمده است.

در این کتاب با تبیین علل اصلی افسردگی و نشانه‌های مهم آن مؤثرترین روش‌های درمان افسردگی، بررسی می‌شود. در بخش پایانی کتاب، ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌های غلبه بر افسردگی با هدف «خوددرمانگری نظارتی» برای افرادی که احساس می‌کنند به‌گونه‌ای دچار افسردگی شده‌اند یا کسانی که می‌خواهند از ابتلا به افسردگی پیشگیری کنند، ارائه می‌شود.

ایران یکی از کشورهای حادثه‌خیز مهم و بزرگ دنیاست و به همین دلیل سالانه تلفات زیاد جانی و خسارت‌های سنگین مالی بر آن تحمیل می‌شود. از 40 نوع فاجعه یا بلاهای شناخته‌شده در سطح جهان احتمال وقوع 31 نوع از آن‌ها در ایران وجود دارد که سانحه زلزله، سیل و خشکسالی بیشتر از سایر انواع سوانح خسارت‌زا هستند. این حوادث عوارض روا‌ن‌شناختی درازمدتی را برای حادثه‌دیدگان در پی دارد؛ از این‌رو در این کتاب در نگاهی روان‌شناختی همه عوارض روانی و اجتماعی حوادث و بلایای طبیعی، مورد بررسی قرار می‌گیرد.

نویسندگان این کتاب در گام نخست، سعی کرده‌اند براساس یکی از نظریه‌های ارزشمند روان‌شناسی به معرفی شانزده تیپ شخصیتی بپردازند و با ارائه داستانک‌های واقعی از کودکان، خصوصیت‌های شخصیتی هر تیپ را به‌صورتی ملموس بیان کنند. در گام بعدی، آن‌ها روش‌های تربیتی سازگار با تیپ ویژه شخصیت هر کودک یا نوجوان را معرفی می‌کنند.

کتاب حاضر در پنج فصل کارکردهای اجرایی مغز را بررسی می‌کند. نظریه وتاریخچۀ کارکردهای اجرایی، مدل‌ها و مؤلفه‌ها، مهارت‌های توجه، حافظۀ‌کاری، بازداری، سازمان‌دهی و برنامه‌ریزی و خود تنظیمی و نیز رابطۀ کارکردهای اجرایی و هوش و در نهایت انواع یادگیری و اختلال یادگیری و نقش کارکردها بر اختلال یادگیری در این کتاب ارائه شده‌اند.

عصر حاضر را عصر اضطراب می‌نامند و اضطراب اجتماعی یکی از انواع شایع اضطراب کودکان است. کتاب حاضر می‌کوشد این اختلال را تعریف کند، عوامل ایجاد اختلال اضطراب اجتماعی را شرح دهد، مدل‌های تبیینی آن را در کودکان و نوجوانان بیان کند و در نهایت راهکارهای درمانی آن را ارائه دهد.

تست‌های روان‌شناسی ابزارهایی هستند که مشاوران و روان‌شناسان در کنار سایر روش‌های ارزیابی، برای تشخیص مشکلات روان‌شناختی و کشف توانمندی‌های مراجعان از آن‌ها استفاده می‌کنند. در مدرسه مشاوران با دانش‌آموزانی روبه‌رو هستند که نسبت به سایر هم‌کلاسی‌های خود پیشرفت کمتری دارند و خواهان این هستند که بدانند چه توانمندی و استعداد خاصی دارند. این کتاب تست‌های موردنیاز برای سنجش این موارد را در بردارد.