مهارت‌های زندگی

نقشۀ ذهنی روشی است برای ذخیره‌سازی، مرتب‌سازی و الویت‌بندی اطلاعات در ذهن که روی کاغذ انجام می‌شود و از کلمه‌ها و تصویر‌های خاصی استفاده می‌کند. کتاب حاضر می‌کوشد با معرفی نقشۀ ذهنی و بیان اصول و قواعد مربوط به آن، نحوۀ عملکرد و راه‌های استفاده از آن را نشان دهد. کتاب همچنین نحوۀ ایجاد و طراحی نقشۀ ذهنی را از ابتدا و به صورت بسیار ساده توضیح می‌دهد. نقشۀ ذهنی در تمام مواقع قابل استفاده است، از جمله در آموزش. کتاب در فصل هفتم به این موضوع و در فصل هشتم نیز به کاربرد نقشۀ ذهنی در زندگی کاری پرداخته است.

برای داشتن فرهنگی غنی و جاری در زندگی ساکنان هر منطقه، رعایت حقوق دیگران و نیز قوانین و مقررات، آموزش‌هایی لازم است. کتاب حاضر می‌کوشد مجموعه‌ای از مهارت‌های زندگی ویژۀ دوره‌های آموزش فرهنگ کیشوندی فراهم کند تا در آموزش‌های عمومی مربوط به این جزیره به علاقمندان آموخته شوند. کتاب در چهار فصل به این موضوع‌ها می‌پردازد: سبک زندگی، مهارت‌های زندگی، فرزند پروری و فعالیت گروهی. در فصل فعالیت‌های گروهی، نمونه فعالیت‌هایی برای هر مهارت و تقویت آن ذکر شده‌اند تا مخاطب آموخته‌هایش را تمرین کند.

افزایش آگاهی دربارۀ شیوه‌های مدیریت آگاهانۀ زمان احساس بهتری از زندگی به فرد خواهد داد. کتاب حاضر می کوشد با ارائۀ راه‌کارهایی که از منابع معتبر دینی گرفته است، مخاطب را در گسترش روابط انسانی، برقراری تفاهم در فضای زندگی مشترک، موفقیت تحصیلی، پیشگیری از بیماری‌ها و بازیابی سلامت، و کنترل وزن توانمند سازد. این کتاب در 22 فصل تدوین شده است و عنوان بعضی از فصل‌های آن عبارت‌اند از: اعتدال، شیوۀ مدیریت جهان هستی؛ رهایی از نگرانی، مدیریت استرس؛ فرایند دریافت شفا و بازیابی سلامت؛ قانون حداقل تلاش.

نوجوانی دوره‌ای است پر از هیجان و حساس. چنانچه خود نوجوان نکاتی دربارۀ این دوره بداند و بتواند به رفتار خود آگاه شود، می تواند این دوره را با موفقیت بیشتری پشت سر بگذارد. کتاب حاضر مجموعه‌ای است شامل سؤال‌های معمول نوجوانان دربارۀ روابط درون خانواده. نویسنده پس از طرح سؤال، می‌کوشد با توضیحاتی دربارۀ خانواده و علل این رفتارها، مخاطب را از چرایی آن‌ها آگاه سازد.سه نکته در این کتاب تأکید شده‌اند: روابط کلامی درست را در خانواده تقویت کنیم و گسترش دهیم؛ خانواده محوری را جایگزین خودمحوری کنیم؛ از خانواده و ارزش‌های واقعی آن دفاع کنیم. در هر مورد راهکارهایی پیشنهاد شده‌اند.

یکی از اختلالات رفتاری و روانی نوجوانان قانون‌شکنی و بزه‌کاری است که در طبقات مختلف اجتماع به چشم می‌خورد. در این ترجمه و تألیف، تاریخچه‌ای از دیدگاه شناختی، رفتاری ارائه و مدل‌ها و مفاهیمی در زمینه درمان شناختی رفتاری پی‌ریزی شده است. نتایج عملی این شیوه‌ها در برخورد با متخلفان در کتاب آمده است.

کتاب حاضر مرجعی برای تحقیق دانش‌آموزی و منبعی برای دبیرانی است که اصول اخلاقی و ارزش‌ها را آموزش می‌دهند. در هر فصل یک تا چهار داستان کوتاه روایت شده است که پرسش‌های فلسفی را در ذهن مخاطب ایجاد می‌کند و بستری فراهم می‌سازد تا آنان به یادگیری صرف اصول اخلاقی اکتفا نکنند بلکه از طریق فعالیت فلسفی به آنها عمل کنند.مؤلف سعی دارد نگاه مخاطب را منتقدانه سازد و ذهن و اندیشه آنها را برای پژوهش‌های جامع‌تر آماده کند.

هدف از آموزش مهارت مطالعه، آموزش روش‌هایی است که در کوتاه‌ترین زمان، بیشترین بازده یادگیری را برای موفقیت تحصیلی ایجاد کند. نویسنده تلاش کرده است با زبانی ساده و به شیوه‌ای خودآموز به مخاطب بیاموزد قبل از مطالعه با بهره‌گیری از مبانی روان‌شناسی در خود ایجاد انگیزه کند و با تمرکز حواس، روش‌هایی را برای درک و فهم بهتر به کار گیرد و فنونی را برای یادآوری مطالب بیاموزد.

ما همزمان در دو دنیای موازی زندگی می‌کنیم؛ دنیای واقعی بیرونی و دنیای ادراکی درونی. این کتاب گام به گام چگونگی بروز و راز رفتارهای ما بر اساس دنیای درون را توضیح می‌دهد و با کمک گرفتن از تمثیل و تمرین‌های عملی فراوان، شیوه‌های تغییر افکار و رفتارهای ناشی از آن را بیان می‌کند.

در این اثر به شیوه داستان و تمثیل، اصول دستیابی به یک زندگی با کیفیت و رضایت‌مند از طریق قهرمان قصه به خواننده آموزش داده می‌شود. چگونگی افزایش تجربه‌های درونی مثبت، افزایش فراوانی زمان کیفی برای خود در زندگی و افزایش معنا و هدف زندگی از اصول تاکید شده در کتاب هستند.

این کتاب، دانش تئوری انتخاب را در خصوص مشکلات نوجوانان و چالش‌های والدینشان به طور عینی و با مثال‌های بالینی و تربیتی در اختیار خواننده قرار می‌دهد تا والدین درک عمیق‌تری از رفتار فرزندانشان به دست آورند و در سایه آن رابطه بهتری با نوجوانانشان برقرار کنند و از ابتلای آنها به رفتارهای تخریب‌گر پیشگیری کنند.