تفکر و سبک زندگی

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «توانمندسازی فضیلت‌های منشی و روان‌شناختی» است که براساس طبقه‌بندی «کریستوفر پترسون» و «مارتین سلیگمن» از اساتید پایه‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، تدوین شده است. این مجموعه 24 فضیلت روان‌شناختی را که نوجوانان برای رسیدن به شادمانی و سلامت روان نیاز دارند با استفاده از قالب‌های داستان، تمرین، ایده‌ها و راهکارهای عملیاتی، ارائه می‌دهد. در این کتاب به فضیلت «اعتدال» (خویشتن‌داری و فروتنی)، پرداخته شده است.

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «توانمندسازی فضیلت‌های منشی و روان‌شناختی» است که براساس طبقه‌بندی «کریستوفر پترسون» و «مارتین سلیگمن» از اساتید پایه‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، تدوین شده است. این مجموعه 24 فضیلت روان‌شناختی را که نوجوانان برای رسیدن به شادمانی و سلامت روان نیاز دارند با استفاده از قالب‌های داستان، تمرین، ایده‌ها و راهکارهای عملیاتی، ارائه می‌دهد. در این کتاب به فضیلت «خرد» (خلاقیت و روشنفکری)، پرداخته شده است.

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «توانمندسازی فضیلت‌های منشی و روان‌شناختی» است که براساس طبقه‌بندی «کریستوفر پترسون» و «مارتین سلیگمن» از اساتید پایه‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، تدوین شده است. این مجموعه 24 فضیلت روان‌شناختی را که نوجوانان برای رسیدن به شادمانی و سلامت روان نیاز دارند با استفاده از قالب‌های داستان، تمرین، ایده‌ها و راهکارهای عملیاتی، ارائه می‌دهد. در این کتاب به فضیلت «خرد» (ژرف‌اندیشی، کنجکاوی و یادگیری)، پرداخته شده است.

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «توانمندسازی فضیلت‌های منشی و روان‌شناختی» است که براساس طبقه‌بندی «کریستوفر پترسون» و «مارتین سلیگمن» از اساتید پایه‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، تدوین شده است. این مجموعه 24 فضیلت روان‌شناختی را که نوجوانان برای رسیدن به شادمانی و سلامت روان نیاز دارند با استفاده از قالب‌های داستان، تمرین، ایده‌ها و راهکارهای عملیاتی، ارائه می‌دهد. در این کتاب به فضیلت «عدالت» (انصاف، رهبری و کار گروهی)، پرداخته شده است.

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «توانمندسازی فضیلت‌های منشی و روان‌شناختی» است که براساس طبقه‌بندی «کریستوفر پترسون» و «مارتین سلیگمن» از اساتید پایه‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، تدوین شده است. این مجموعه 24 فضیلت روان‌شناختی را که نوجوانان برای رسیدن به شادمانی و سلامت روان نیاز دارند با استفاده از قالب‌های داستان، تمرین، ایده‌ها و راهکارهای عملیاتی، ارائه می‌دهد. در این کتاب به فضیلت «اعتدال» (آینده‌نگری و بخشش)، پرداخته شده است.

زندگی پایدار، یعنی زندگی آسوده بدون مصرف بیش از اندازه؛ به‌طوری که منابع طبیعی کافی برای آیندگان باقی بماند. در این کتاب توضیحات، ایده‌ها و مفاهیم، واقعیت‌های جالب و نکاتی درباره سبک زندگی سبز و پیشنهاداتی برای فعالیت‌های هنری و کاردستی به‌دست می‌آورید. این کتاب، فرصتی فراهم می‌کند تا خانواده‌ها بتوانند بیشتر کنار هم باشند و با هم وقت بگذرانند.

نویسنده کتاب، خشم را یکی از احساسات طبیعی بشر می‌داند و معتقد است هر آدمی با عصبانیت خود، یک‌جور برخورد می‌کند؛ برخی خشم خود را در درونشان نگه می‌‎دارند؛ برخی آن را با کلمات آزاردهنده ابراز می‌کنند؛ و برخی دیگر به جنگ و دعوا متوسل می‌شوند یا از شدت خشم منفجر می‌شوند. در این کتاب، مهارت‌هایی به نوجوانان آموزش داده می‌شود که با استفاده از آن‌ها بتوانند بر عصبانیت خود چیره شوند.

آیا موقع امتحان دلشوره دارید؟ آیا به تو هم زور می‌گویند؟ آیا همیشه نگران هستید؟ دارودسته‌ها برایت دردسر درست می‌کنند؟ دوست ندارید مشق بنویسید؟ ... . در این کتاب با واقعیت‌هایی درباره‌ نگرانی، دارودسته‌های مدرسه و زورگوها آشنا می‌شوید و روش‌هایی را برای خلاص شدن از آن‌ها یاد می‌‌گیرید. به‌علاوه راه‌حل‌هایی برای این‌که از امتحان دادن نترسید و تکلیف‌تان را به‌موقع بنویسید، آموزش می‌بینید.

هنگامی‌که وحشت‌زده و نگران هستید چه می‌کنید؟ منشأ ترس‌ها و نگرانی‌ها کجاست؟ چطور می‌توانیم ترس‌ها را از بین ببریم؟ با مطالعه این کتاب، ترس‌ها و نگرانی‌هایتان را می‌شناسید و می‌آموزید که چگونه و با چه مهارت‌هایی با آن‌ها کنار بیایید.

کمال‌گرایی چیست و از کجا می‌آید؟ کمال‌گراها چه کسانی هستند؟ کمال‌گرایی با تلاش برای بهتر انجام دادن کارها چه تفاوتی دارد؟ چطور می‌توانیم با کمال‌گرایی کنار بیاییم؟ با مطالعه‌ این کتاب، با کمال‌گرایی و منشأ آن، خصوصیات افراد کمال‌گرا و مشکلات احتمالی آن‌ها، آشنا می‌شوید و می‌آموزید که چگونه و با چه مهارت‌هایی با آن کنار بیایید.